Egészséges Cobb saláta recept

Nincs probléma, Cobb!

HG őrült a Cobb salátáért

Teljes recept: 325 kalória, 11 g teljes zsír (3 g telített zsír), 730 mg nátrium, 16,5 g szénhidrát, 6 g rost, 9 g cukor, 41 g fehérje

Kék terv (szabad stílus™) SmartPoints® érték 5 *

Előkészítés: 10 perc
Szakács: 10 perc

Hozzávalók:

Egy 4 oz. nyers csont nélküli, bőr nélküli csirkemell szelet, 1/2 hüvelyk vastagra feldobva

1/2 tk. sómentes fűszerezés (például Mrs. Dash Original)

4 csésze apróra vágott római saláta

1/2 csésze apróra vágott és magozott paradicsom

2 nagy kemény tojásfehérje apróra vágva

1 evőkanál. morzsolt kéksajt

1 evőkanál. előre megfőzött morzsolt szalonna

1/2 oz. (kb. 1 evőkanál) apróra vágott avokádó

2 evőkanál. alacsony zsírtartalmú vinaigrette öntet

Útvonalterv:

Hozjon egy rostélyt (vagy serpenyőt), amelyet nonstick spray-vel szórtak közepesen magas hőfokra. A csirkét ízesítjük ízesítővel, és pirítsuk meg főzésig, oldalanként kb. 3 percig.

Egy nagy tálban keverje össze a salátát a többi hozzávalóval, az öntet kivételével.

Szeletelj csirkét, és add hozzá a salátához. Tetejét öntetre, vagy oldalsó öltözettel tálalhatja.

1 SZOLGÁLTATÁST TESZ

Éhes a többire?

Rágja ezt:

Szeptember 15-én van a nemzeti Linguini-nap, ezért végezze el ezt a kagylós cserét. (Rendben, rendben, fettuccine alakú tésztát használtunk. Perelj minket.)

Mondja meg haverjainak, hogy gyűjtsék össze zöldjeiket - kattintson a "Küldés egy barátnak" gombra!

Kaphattunk ingyenes ételmintákat, amelyek semmilyen módon nem befolyásolják, hogy ezeket a termékeket kedvezően, kedvezőtlenül, közömbösen vagy egyáltalán említik-e. Kattintson ide a szerkesztőségi és hirdetési irányelveinkről.

A SmartPoints® értéke * nem az, amire számított? A recept értékének kiszámításakor ugyanazt a módszert követjük, mint a WW (korábban Weight Watchers néven ismert): Összeadjuk a SmartPointsAz egyes összetevők ® értékei * a Receptkészítővel, nem pedig a számológéppel használhatók. (Sok étel értéke nulla, és nulla marad a receptekben.)

* Ezen termékek és/vagy receptek SmartPoints® értékeit az Hungry Girl számította ki, és nem a termék, a recept, illetve annak gyártója vagy fejlesztője jóváhagyta vagy hagyta jóvá a WW International, Inc., a SmartPoints® védjegy tulajdonosa.