Az asztrológiai étrend: Hogyan táplálkozzunk a csillagjegyednek

Az összes étrendi ajánlás mellett fontos megfontolni, hogyan táplálkozzunk a csillagjegyüknek megfelelően. Az egyszerűség kedvéért csak az ajánlott étrendekbe fogunk belemenni a Napjegy alapján (más szóval, a hónap, amikor megszülettél, és amit hagyományosan horoszkópként olvasnál).

Mindegyik jelet külön elem uralja - Föld, Levegő, Tűz vagy Víz -, amelyeknek egyedi igényeik vannak; a jelek a test bizonyos részeit is uralják.

Az alábbiakban javaslatokat talál a legjobb ételek, gyógynövények és feladatok hogy a jeleddel folyik a legjobban. Kövesse azokat a tippeket, amelyek visszhangot keltenek Önben, és érezd jól magad!

Kos (március 21. - április 19.): A Kos egy tűzjel, amely ismert, hogy versenyképes, önfejű és tüzes. A legvalószínűbb, hogy impulzusra indítja a diétát, és az első, aki elveszíti érdeklődését és feladja. A szigorú rend, a kihívást jelentő tisztító vagy fogyókúrás verseny tökéletes lehet számodra - mindannyian tudjuk, hogy Kos utálná, ha a második helyre kerülne. A legjobb gyakorlat általában valami intenzív dolog, például Crossfit vagy boot-camp. Ha rendkívül ingerlékenynek érzi magát, próbáljon ki egy jógát, és tegye el a fűszeres ételeket. További koriander, bazsalikom, kamilla és borsmenta hozzáadása étrendjéhez hasznos lesz hűtő hatásuk miatt. A szemek, a gyökérzöldségek és a sok keserű zöldség, mint a kelkáposzta és a mángold, elősegíthetik a túlzott tüzet.

Karosszéria rendszerek: A Kos uralja a fejet, a szemet, az agyat és az izmokat.

Bika (április 20. - május 20.): Földjel, amely szereti túlzottan elbűvölni az édességeket, az érzékiséget és a luxust. Fontos, hogy kitartson egy bevált és igaz terv mellett, amely sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A mottó itt „lassú és egyenletes nyeri a versenyt”. A szilárd terv és a sok idő a felkészülésre fontos a diéta sikeréhez, kedves Bika. Előnyös lehet, ha több fűtött ételt és fűszert fogyaszt, ami elősegítheti a Bika olykor lassú anyagcseréjét (próbáljon gyömbért, cayennet vagy fekete borsot). Fontos kerülni a cukrot, a nehéz szénhidrátokat és a felesleges alkoholt - különösen 15 óra után, amikor az anyagcseréje hajlamos lelassulni. A sok vízfogyasztás elengedhetetlen a rendszer kiürítéséhez, és kritikus fontosságú az Ön számára az elegendő alvás, szeretet és szex.

Karosszéria rendszerek: A Bika uralja a nyakat, a torkot és a pajzsmirigyet.

Ikrek (május 21. - június 20.): Gyors észjárású és könnyen unatkozó Air jel, a legjobb, ha sokféle variációval követi az étrendet. Élvezheti még valami részletet is, amely egyszerre hoz intellektuális ingerlést. Ön az egyik legforgalmasabb testű jel, és hajlamos lehet futás közben enni, ezért a legjobb, ha szándékosabb étkezési időket tarthat, mivel az Ikrek híres arról, hogy elfelejtette vigyázni a testére. A földi ételek, például a diófélék, a szemek és a magvak jót tesznek az Ön számára, valamint a tápanyagban sűrű zöld gyümölcslevek és a gyógyteák segítenek egyensúlyt teremteni a testben és az elmében. Jellemzően az Ikrek gyorsan kalóriát égetnek el a fejükben zajló összes zümmögés miatt - szerencsés! Jól tenné, ha meditációs gyakorlatot indítana, néhány kellemes, csendes szabadtéri sétával együtt, hogy megnyugtassa túlaktív elméjét.

Karosszéria rendszerek: Az Ikrek irányítják a kezeket, az ujjakat, a karokat, a felső bordákat, a tüdőt és az idegrendszert.

Rák (június 21. - július 22.): Édes, tápláló és érzékeny ez a Víz jel általában szeret főzni, és nagy kényelmet élvez az ételekben - mind önmagukat, mind másokat táplálva. Néhány rák általában megtartja a felesleges vizet, és lassú nyirokelvezetést és emésztést okoz. Ebben az esetben építsen be olyan verejtékezést kiváltó gyakorlatokat, mint a forró jóga, a futás vagy a visszapattanás. Petrezselyem, borókabogyó és fokhagyma hozzáadása az étrendhez szintén előnyös lehet a rendszer számára. Jól teljesít egy olyan tervvel, amely lehetővé teszi, hogy érzelmi igényeit kielégítse valami mással, mint a hűtőszekrényben található tárgyakkal. Jó, ha elfoglalt vagy, és beépítesz egy kis társasági időt, amely testmozgást vagy egyéb tevékenységeket foglal magában szeretteivel, miközben szilárd, tiszta étkezési tervet követsz.

Karosszéria rendszerek: A rák szabályozza a melleket, a gyomrot, az emésztőrendszert, az anyaméhet és a hasnyálmirigyet.

Oroszlán (július 23. - augusztus 22.): Ez a büszke, magabiztos és pozitív Tűzjel jól áttekinthető, hogy milyenek szeretnének kinézni - a házban elhelyezett vizuális emlékeztetők elengedhetetlenek. Oroszlánként rengeteg dicséretre van szüksége. Az oroszlánok erős alkatukról ismertek, ezért általában az alapvető teljes ételek vagy a paleo diéta betartása ideális. Azok az ételek, amelyek elősegítik a keringést, és a vasban gazdagok, nagyszerűek az Ön számára. Próbáljon meg hozzáadni spenótot, mazsolát, datolyát és fűvel táplált marhahúst. A kamilla, a valerian és a szegfűszeg nagyszerű gyógynövények az egyensúly megteremtéséhez. Oroszlánként szeretsz mindent, ami miatt jól érzed magad. A kézzelfogható célokat és jutalmakat tartalmazó terv a legjobb lesz, hogy motivált maradjon.

Karosszéria rendszerek: Leo uralja a szívet, a hát felső részét, a gerincet, a lépet és az aortát.

Szűz (augusztus 23. - szeptember 22.): Ez a Föld jel egy részletekre orientált, perfekcionista természetű pragmatikus és ismert, hogy kissé idegbeteg (ezt természetesen szeretettel értjük). A legjobban egy nagyon jól megszervezett tervvel fogsz járni, sok idő áll rendelkezésre a felkészülésre, és a legvalószínűbb lesz az összes jel, amelyet követni és ragaszkodni kell a diétához - gratulálunk! A könnyebb étrend, amely sok gyümölcsöt, salátát, levest, teát, párolt zöldségeket és rizst tartalmaz, alkotása szempontjából a legjobb. A Szűz szabályozza az idegrendszert, valamint a beleket, ezért hasznos lehet olyan dolgok hozzáadása, mint a nyugtató teák (próbáld ki a Kava, a Kamilla és más hangulati tonikokat), valamint az aloe vera, amely kiválóan alkalmas a bélrendszer támogatására. A gyömbér, a fekete bors és a cayenne hasznos a rendszer megtisztításában.

Karosszéria rendszerek: Szimpatikus idegrendszer és az emésztőrendszer alsó része.

Mérleg (szeptember 23. - október 22.): Ez a légi jel azzal társul, hogy a legjobb a partnerkapcsolatban, így jól fog tenni valamivel, amit egy partnerrel vagy csoporttal végeztek. Te általában szeretetteljes és adakozó, de határozatlan, ezért gyakran jobb, ha valaki más készíti el neked a tervet. A Mérleg jól kiegyensúlyozott étrenddel és egészséges életmóddal uralkodik a veséken és a háton. Az olyan könnyű gyakorlatok, mint a séta vagy a jóga, nagyon hasznosak lehetnek a pályán tartáshoz. Próbáljon hozzá ásványi anyagokban gazdag ételeket, például sötét leveles zöldséget, tenger gyümölcseit, hajtásokat, epret és spárgát. Igyon sok friss vizet, és tartalmazzon ginkgo-t, gyömbért és kefirt, amelyek kiegyensúlyozzák az Ön rendszerét. Nagy stressz idején extra B-vitaminokból is profitálhat. Optimális egészségi állapota érdekében fontos, hogy úgy érezze, nagyra becsülik az életében élők, és megtanulja, hogy közvetlenebb legyen az igényeinek kielégítése.

Karosszéria rendszerek: A hát alsó része (ágyéki régió), a vese és a mellékvese.

Skorpió (október 23. - november 21.): Ez a Víz jel intenzív, erőteljes, akaraterős és rendkívül intuitív. Ha valamire ráirányítja a figyelmét, semmi sem áll az útjába. Ön az egyik legsikeresebb jel az extrém diéták és fitneszruhák kihúzásában. A legfontosabb összetevő az Ön számára, kedves Skorpió, hogy döntést hozzon arról, hogy mit szeretne, és miért akarja, majd lépjen be 110% -ban. A súlyproblémák általában érzelmesek (még akkor is, ha tudat alatt vannak). Fontos, hogy távolítsd el az „energiavámpírokat” az életedből, és győződj meg arról, hogy nem te vagy-e mások energiájával táplálkozó ember. Előnyt élvezhet a zöldségekben, babokban és fehérjékben gazdag étkezési terv. Fontos, hogy elkerülje az élesztő feleslegét (ami candida kialakulásához vezethet), a nehéz/zsíros ételeket és a cukrot. Az Ön számára kiegyensúlyozó gyógynövények közé tartozik a zsálya, a bazsalikom, a kakukkfű, az ánizs és a fekete bors.

Karosszéria rendszerek: A Skorpió uralja a hólyagot, a reproduktív rendszert és a nemi szerveket.

Nyilas (november 22. - december 21.): Ez a szabadságszerető Tűz jel ismert a kaland, az izgalom és a szórakozás szeretetéről. Nem lehet unatkozni egy tipikus étrend mellett, vagy betartani a tervet (jó, ha általában sovány vagy és sok kalóriát égetsz el). Fontos, hogy olyan étrendet válasszon, amelynek nincs kedve munkához vagy korlátozáshoz. Sokan ezzel a jellel inkább csak aktívabbak és a szuperélelmiszerek fogyasztását választják, ahelyett, hogy feladnák a többi ételt. A leveles zöldségekre, a gyökérzöldségekre, a sovány fehérjékre és a nyers ételekre összpontosító kiegyensúlyozott étrenddel jól jársz. A Nyilas szabályozza a májat, ezért fontos figyelni a mérgező bevitel szintjére, és rendszeresen tisztítani olyan dolgokkal, mint a citromvíz, fokhagyma, tejcsípő, grapefruit és cékla.

Karosszéria rendszerek: Csípő, comb, medence, combcsont és máj.

Bak (december 22. - január 19.): Kitartó, türelmes és célorientált ez a jel akkor is képes a cél elérésére, ha egy életre van szüksége. Földi jelként, amely szereti a tudományosan bizonyított dolgokat, elvégzi a kutatást, és megtalálja a legjobb táplálkozási tervet magának. Lehet, hogy nem is mondja el az embereknek, hogy mit csinál, de minden bizonnyal észreveszik az odaadásod és az elért eredmények által! Fehérje- és ásványi anyagokban gazdag étrenddel jár a legjobban. Próbáljon olyan ételeket fogyasztani, mint a fűvel táplált marhahús, hal, spenót, kefir, valamint nyers és erjesztett ételek. A Bak uralja a csontokat, ezért előnyös, ha kalciumban gazdagabb ételeket fogyaszt. Az erjesztett ételek, a cayenne, a fekete bors és a gyömbér egyensúlyba hozza és fokozza az anyagcserét.

Karosszéria rendszerek: A Bak irányítja a csontrendszert, a térdeket, az ízületeket és a fogakat.

Vízöntő (január 20. - február 18.): Ez a légi jel a leginkább individualista és különc. Saját dobhangod dallamára vonulsz, és nem igazán érdekel, hogy a körülöttünk lévők nem hallják-e. A Vízöntő úttörő jel, amely a leginkább hajlamos arra, hogy kipróbálja a furcsa, extrém étrendeket, amelyeket elméjében kigondolt. A ragyogásodról ismert, ezek a diéták még 5 évig nem kerülnek az Oprah magazin címlapjára, amikor a többiek utolérjük. A legjobban Paleo stílusú étrenddel jársz, rengeteg tenger gyümölcseit, zöldséget, káposztát, zellert és sovány fehérjét kapsz. A kefir, a gyömbér és a pitypang gyökere nagyon kiegyensúlyozó lehet a rendszer számára. A meditáció, a harcművészetek és a jóga nagyon megalapozó lehet számodra, mivel hajlamos elveszni az értelem országában, megfeledkezve a fizikai test gondozásáról.

Test Rendszerek: A Vízöntő szabályozza a keringési rendszert, a bokákat, a borjakat és a lábszárakat.

Halak (február 19. - március 20.): Érzékeny, álmodozó és gyakran pszichés hajlamú, ez a Víz jel sok egészséges, alapozó étellel jár a legjobban. Fontos, hogy a természeti elemek közelében legyél, és a legjobban olyan gyakorlatokkal jársz, amelyek magukba foglalják a spiritualitást és a misztikát is (próbáld ki a Qi Gongot, a jógát vagy a Tai Chit). A kiegyensúlyozott étrend, amelyben magas a vas tartalma, a legjobb az Ön számára, ezért fogyasszon sovány fűvel táplált marhahúst, bárányt, tojást, májat, babot, teljes kiőrlésű gabonát, rengeteg gyümölcsöt és leveles zöldséget. Az olyan gyógynövények, mint a zsálya, a petrezselyem, a borókabogyó és a kakukkfű segíthetnek, ha visszatartja a felesleges vizet. Hajlamos lehet lassú anyagcserére, ezért 15 óra után kerülje a nehéz ételeket, és feltétlenül végezzen sok kardiovaszkuláris testmozgást. Próbáljon meg úszni, táncolni, túrázni, futni a szabadban vagy HIIT intervallum edzéseket hetente többször. Hajlamos vagy szeszélyes lenni, és élvezned kell a dolgokat, ezért szerezz magadnak egy fantasztikus lejátszási listát!

Karosszéria rendszerek: A Halak uralják a lábakat, a lábujjakat és a nyálkahártyát.