A legjobb egész 30 ételkészítő recept

Ezek a teljes 30 étkezés előkészítési receptek inspirációt adnak az egészséges, egészséges ételek elkészítéséhez - így tökéletesek arra, hogy jó előre előre tervezhessék a tiszta étkezést az új évben!

Hozzáférhet az ingyenes, 4 hetes étkezés előtti varázslat e-könyvemhez!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét, hogy megerősítse előfizetését - ahhoz, hogy részt vehessen a kihívásban, KELL nyomnia ezt a megerősítés gombot! Ellenőrizze az "egyéb" mappát, ha nem látja ezt a megerősítő e-mailt. Addig vegyen fel a névjegyeibe annak érdekében, hogy megkapja a Kihívás e-mailjeimet 🙂

Egész 30 ételkészítő recept

Soha nem túl korai elkezdeni tervezni a következő Whole 30-at! Az ünnepek közeledtével néha csak egy kis visszaállításra van szükség a tiszta étkezési étrendben, és erre szolgál a Whole 30 - hogy segítsen visszatérni az egészséges táplálkozás útjára és visszatérni az egészséges életmód lényegéhez: étkezés teljes ételek!

A Whole 30 Meal Prep receptek összesítése mindent tartalmaz, a Whole 30 előre elkészített reggelitől kezdve a gyors és egyszerű étkezés előtti vacsoráig, így a legkeményebb döntése annak eldöntése, hogy ezek közül az ízletes, egészséges ételek közül melyiket készítse elő először!

Annak érdekében, hogy a lehető legkönnyebben dolgozzunk az Ön számára, az egész 30 étel elkészítésének receptjét reggeli, ebéd és vacsora kategóriákba soroltuk. A recept összetevőinek megtekintéséhez és az utasítások kinyomtatásához kattintson bármelyik fotóra vagy az alattuk található linkre.

Egész 30 étkezés előkészítő reggeli

Egészséges reggeli tojással és friss zöldségekkel? Igen, kérem! Készíthet egy adag ilyen reggelit, így reggel csak az ajtón kifelé kell tartania egy edényt. Könnyű peasy!

Meal Prep Egg White Frittata a lány a padlón keresztül
Egész 30 fűszeres csirke pogácsa a családi ételekkel az asztalon
Étkezés Készítsen reggelit Taco tülekedés a Skinnytaste-on keresztül
Egész 30 édesburgonya hash A lány a padlón keresztül

Egész 30 étkezési előkészítő ebéd

Az egészséges ebéd elkészítése nem könnyebb, mint ezekkel az ételkészítési receptekkel! Ezeknek a Teljes 30 ebéd recepteknek a nagy része saláta, mert nem okoskodik: adjon hozzá egy csomó zöldséget és zöldséget, egészséges fehérjét és ebéd kerül felszolgálásra! Ne feledje azonban az alkalmazott kötéseket. Érdemes lesz távol tartania magát a mayótól, a tejföltől stb.

Meal Prep görög szabadkőműves jar saláta a Wholesome Yum-on keresztül
Azonnali fazék egész 30, bab nélküli chili az Food Faith Fitness segítségével
Paleo szüreti tálak a lány a padlón keresztül
Sült céklasaláta narancssal és avokádóval egy gyönyörű tányéron keresztül
Egész 30 étkezés előkészítő őszi Zoodle saláta a Sun Kissed Kitchen-en keresztül
PF Chang salátaburkolata a lány a padlón keresztül

Egész 30 étkezés előkészítő vacsora

Néhány ilyen recept szójaszószt igényel, amely nem felel meg a 30 egésznek. A szójaszószt azonban könnyen helyettesítheti a kókuszdió aminosavakkal. Egyébként ezek a vacsoraötletek tökéletesek a Whole 30 Meal Prep-hez, és Ön is elkészítheti őket idő előtt!

Töltetlen káposztaleves leves a sós fogakon keresztül
Csirke keverjük megsütjük a Noshtastic-on keresztül
Három összetevős citromos fokhagymás csirkés nyárs a Mi a villa segítségével
Paleo svéd húsgombóc a sült gyökéren keresztül
Egész 30 lapos csirke Fajitas a Wonky Wonderful-on keresztül
Egész 30 grillezett lazac avokádó salsa-val a Cookie Rookie-n keresztül

Egész 30 görög marha- és bárányhúsgombóc a Country Cleaveren keresztül
Azonnali fazék egészséges csirke Piccata a Rachel Cooks segítségével
Egész 30 spanyol csirke és karfiol rizs Paleo gluténmentes ételeken keresztül
Spárga édesburgonya csirkecomb a Primavera konyhán keresztül
Sertés sült karfiolos rizs a kalandharapáson keresztül
Kolbász és gyökérzöldség tülekedésA lány a padlón keresztül

Regisztrációkor hozzáférést kap az INGYENES 5 napos étkezés előkészítő kihívásomhoz + bónusz forrásokhoz.

megtanulják, hogyan kell elkészíteni az ételt feliratkozás hírlevelünkre!