A Max Challenge egy egyszerű tízhetes programmal segíti az embereket az egészségesebb életmódban

A testmozgás, a motiváció és a megfelelő ételek hosszú utat nyújthatnak

Madison Grebler

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Tina Scheer lefogyott 90 kilót, és jobban kezdte érezni magát és aktívabb volt a mindennapokban. Elissa Grebler az első tíz hétben 20 kilót fogyott, és annyira megihletett, hogy fitneszoktató lett, hogy segítsen másoknak is elérni ugyanezt. Az emberek abbahagyták a dohányzást, elkezdtek vigyázni magukra és boldogabbak lettek. Hogy csinálták? Elvitték a Maxba! A Max Challenge bonyolult, magával ragadó tíz hetes programjával hosszú távú eredményeket nyújt.

Hogy kezdődött

A Max Challenge-t Bryan Klein vezérigazgató alapította 2011-ben saját fogyókúrás útja után. Célja? Segítsen az embereknek, hogy ne csak fogyjanak, hanem tartós eredményeket láthassanak szem előtt, testben és szellemben, és általánosabban egészséges életmódot folytathassanak.

A folyamat

A kihívás három részre oszlik: lebonyolító fitnesz órák, táplálkozási tanácsadás és motiváció. A cél az, hogy a tagok ne csak fogyjanak, hanem segítsenek egészségesek és fittek maradni az elkövetkező évek során. A Max Challenge életmód. Csak azért vesz részt, hogy fogyjon egy eseményen; az egészségesebb élet érdekében és testének megfelelő állapotban tartása érdekében teszed.

A tíz hetes kihívás befejezése után, ha úgy dönt, hogy örökölt tagként folytatja, akkor azt a luxust kapja, hogy fitnesz órákra jár, és a táplálkozást mindaddig követi, ameddig csak akarja. Ez biztosítja, hogy nem csak fitt és egészséges leszel abban a tíz hétben, hanem egész életedben. Határozottan sokkal hatékonyabb, mint egy három hónapos étrend.

Táplálás

A Max Challenge első része a táplálkozás. A tíz hét négy szakaszra oszlik. Minden szakasz gondosan meg van tervezve annak biztosítására, hogy a tagok a megfelelő ételeket a megfelelő adagokban, a megfelelő időben fogyasztják.

Először az úgynevezett fogantatás szakasza. Ez a kihívás első három hete. A cél itt az anyagcsere kiépítése tiszta, egészséges ételek fogyasztásával, adagkontroll alatt. Tehát talán már nincs rohanás a cukorral, de kipróbálhat új, finom ételeket, amelyek valóban segítik a test jobb futását.

Második és harmadik szakasz

A következő két hét a hiszti szakasz, amely magában foglalja a szénhidrát csökkentését. A hatodik-nyolcadik hét az elérés szakaszaként ismert: fejlett szénhidrát-kerékpározás. Néhány nap egy szénhidrátot elvesznek az étkezési tervedből, de nem kell aggódni. További gyümölcsöt adunk hozzá, így ugyanazt az energiát növeli

A Max megértette, hogy a szénhidrátok fontosak mindenki táplálkozásában, mivel a szervezet üzemanyagként használja őket, ezért tíz hétig történő elvitel helyett helyesen adagolják őket, így ez hatékonyabb, mint a szénhidrátmentes diéták.

Végül az utolsó két hét az inspiráló szakasz. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit kell és mit nem szabad enni minden nap, és az adagok ellenőrzését, kattintson ide.

Fitness órák

A következő a fitnesz. A fitneszórák a hét öt napján 45 percig tartanak. A nap folyamán többféle van. Ha meg szeretné tudni a közeli órák idejét, kapcsolatba kell lépnie a helyi Max. A fitneszórákat oktató oktatja, vonzó gyakorlatokat használnak, és minden korosztály számára elérhetők.

A hétfő és a szerdai nap kardió, a kedd a felsőtest erőnléti edzése (más néven a karok), a csütörtök az alsó test erősítő edzése (más néven a lábak), a péntek pedig a kickbox. Ízelítőt kap mindenféle gyakorlattól, amelyek szórakoztatóak, vonzóak és testük minden részén dolgoznak. És a legjobb az, hogy a programokat soha nem ismétlik meg egyetlen kihívás során, így soha nem fog unatkozni.

Motiváció

Végül a motiváció. Az oktatók és más tagjai szeretnék, ha sikerrel járna. Minden osztály hihetetlenül támogató és mindig tartalmaz néhány ötösöt.

A Max Challenge több életet váltott meg, mint amennyit meg tudunk számolni. Az emberek látták, hogy testük teljesen átalakult a tíz hét alatt, és ez boldogabbá, egészségesebbé és tisztább gondolkodásmódot adott nekik.

Részt venni

Ha többet szeretne tudni arról, hogyan lehet taggá válni, és többet megtudhat a fitneszórákról és a táplálkozási sajátosságokról, látogasson el ide. Végigvezeti a regisztráció lépésein. Vagy hívja a közelében lévő Max helyet. A létesítmények szétszórva vannak New Jersey-ben és Staten-szigeten, és megtalálhatóak a floridai Brooklynban és Atlantában is. Kis idő és nagyon sok érdeklődés mellett talán az egyik megnyílik a közeledben.

A Max a lehetőséged arra, hogy egészségesebb, boldogabb életet élj támogató emberek mellett, akiknek ugyanazok a céljaik vannak. Tehát, ha egészségének és általános életmódjának javításának módját keresi, hagyja abba a keresést. Kezdje el most, és vigye el a Max!