Végső útmutató a legjobb étkezési előkészítő konténerekhez

Üdvözöljük az étkezés előkészítő edény útmutatójában! Az étkezést előkészítő edények fantasztikus módja az élelmiszerek tárolásának és az élelmiszerek frissen tartásának, ami több egészséges ételt jelent a hasadban, könnyebb időt elérni az egészséges életmódra vonatkozó célok elérésében, valamint kevesebb pazarolt ételt (ami időt és pénzt takarít meg)!

Amikor felnőttem, az élelmiszer-tárolási módszerünk nagyon hiányzott. Kész ételeket, például spagettit, papírlemezen, alufóliával vagy lazán fedett műanyag borítással tárolunk. Az ételek nem maradtak frissek, rendetlenek voltak, és nem tűntek legitim módnak az élelmiszerek spórolására. Gyakran előfordult, hogy nem is ettünk ki maradékot, és azt hiszem, ezért.

Aztán amikor először költöztem Dustinhez. Nagyon izgatott lettem, amikor szüleink minden régi Tupperware-edényüket odaadták nekünk, amelyeket nem használtak, mert szerettem volna kijavítani a papírlemez és a szeránburkolat problémáját. Mindenféle műanyag tartályt kaptunk, különböző fedéllel, amelyek kidőltek a „tartályfiókból”, és még a szükséges fedőt sem találta meg, mert vagy megolvadt, vagy az egyetlen volt, és rejtőzött.

Ezek egyike sem volt hasznos az étkezés előkészítésében vagy az ételek frissen tartásában bármilyen tisztességes ideig.

A tiszta étkezési utam megkezdésekor azonban egyre többet tudtam meg az „étkezés előtti edényekről”. Rendeltünk néhány műanyagot az interneten, amelyek olcsók voltak, és a fenét is használtuk belőlük. Mivel mindkettőnknek, vagy a gyerekeknek étkezés előtt készültünk, sok tárolóra volt szükségünk. Ezek azért is remekek voltak, mert szállíthatta őket, és még vettünk egy speciális hűtött ételt előkészítő konténer csomagtartót is, amelyben foltok voltak a tényleges edények elhelyezéséhez.

Remélhetőleg az alábbiakban megosztott információk segítenek választ adni az étkezés előtti edény minden kérdésére. Dióhéjban itt vannak azok a részletszabályozási témák, amelyekkel ebben a bejegyzésben foglalkozunk:

Nyugodtan ugorjon minden olyan szakaszra, amely érdekes lehet.

Szóval, kezdjük!

Mit kell keresni egy étkezés előkészítő edényben

Tapasztalataim alapján megtanultam a következő jellemzőket keresni egy jó étkezés előtti edényben:

mikrohullámú sütőbe tehető
mosogatógépben mosható
fagyasztóban biztonságos
tartós
átlátni
légmentesen záródó
szivárgásmentes
környezetbarát

Ideális esetben egy jó étkezést előkészítő edény a legtöbb, ha nem is az összes fenti tulajdonsággal rendelkezik. Mivel valóban belementem az étkezés előkészítésébe, megtanultam a legjobb megoldást számomra egy üveg ételkészítő edény, könnyen zárható fedéllel. Erről (és miért!) Bővebben később ebben a bejegyzésben!

A legjobb típusú étkezés előkészítő konténerek

Mélyebben belemerülök az alábbi kategóriák mindegyikébe, de itt van egy rövid táblázat, amely áttekintést nyújt a különféle ételt előkészítő edények típusairól.

Műanyag	Acél	Üveg
Mikrohullámú sütőbe tehető	X*	x
Mosogatógépben mosható	x	x
Fagyasztó biztonságos	x
Sütőben biztonságos	x
Átlátni	x
Légmentesen záródó	x	x
Környezetbarát	x	x
Könnyűsúlyú	x	x

A műanyag ételt előkészítő edények biztonságosak?

A műanyag ételt előkészítő edényekkel kapcsolatos nagy kérdés: „Biztonságosak-e?” A válasz igen és nem. A műanyag edények fő problémája, hogy tartalmazhatnak BPA-t (biszfenol A), és ezek egy része valóban szivároghat az ételébe, különösen, ha a műanyagot melegítik. Noha szuper nagy mennyiségű BPA-val és más káros műanyag alkatrészekkel kell megküzdenie, hogy komoly egészségkárosodás veszélye fenyegesse, lehetséges, hogy.

Műanyag ételt előkészítő edények: Előnyök és hátrányok

A műanyag ételt előkészítő edények előnyei

könnyűsúlyú
olcsóbb, mint az acél és műanyag tartályok
átlátni
sok forma és méret
gyerekbarát

A műanyag ételt előkészítő konténerek negatívumai

esetleg tartalmaz BPA-t, amely melegítéskor szivároghat az ételébe
nem túl tartós
nem környezetbarát

Ennek ellenére, ha BPA-mentes műanyag ételt előkészítő edényeket választ és/vagy nem melegíti fel az ételt az ételt előkészítő edényben, akkor a műanyag ételt előkészítő edények jól működhetnek az Ön igényeinek.

Az üveg ételt előkészítő edények jobbak, mint az acél étkezés előkészítő edények?

Noha az üvegkészítményeket előszeretettel használom a műanyag és az acél helyett, ez nem azt jelenti, hogy a többiek nem biztonságosak vagy nem használhatók, néhány kivétellel. Nagy előnye a nem műanyag edények használatának, például az üveg- és acélliszt előkészítő edényeknek, hogy elkerülik ezeket a műanyaggal kapcsolatos méreganyagokat, és zöldebbek is, mert csökkentik a termelődő műanyagok mennyiségét.

Acél étkezés előkészítő konténerek: Előnyök és hátrányok

Az acél étkezési előkészítő edények előnyei

könnyűsúlyú
mosogatógépben mosható
sok forma és méret
gyerekbarát
remekül alkalmazható hideg ételekhez és harapnivalókhoz
környezetbarát

Az acél ételt előkészítő konténerek negatívumai

nem mosogatógépben mosható
nem mikrohullámú
nem fagyasztóban biztonságos

Az acéltartályok könnyűek, tartósak és kiválóan használhatók olyan ételeknél, mint a saláták, hideg ételek, diófélék és apró falatok, de nem mikrohullámúak, ami számomra problémát jelent.

Üveg ételt előkészítő edények: Előnyök és hátrányok

Az üveg ételt előkészítő edények előnyei

mikrohullámú sütőbe tehető
mosogatógépben mosható
fagyasztóban biztonságos
tartós
átlátni
környezetbarát

Az üveg ételt előkészítő konténerek negatívumai

nehezebb, mint az acél vagy a műanyag
könnyebben eltörhet, mint az acél és a műanyag

Tehát az üvegkészítményeket választom, mert BPA-mentesek, átlátszóak, így anélkül, hogy ki kellene nyitnom őket, mikrohullámú, mosogatógépben mosható, környezetbarát, és úgy gondolom, hogy a legjobban kinéznek az ételeim, anélkül, hogy ki kellene nyitnom őket. is - ami fontos, ha törődik az étkezésével.

Az üveg egyetlen igazi hátránya, hogy jobban törhetők és nehezebbek.

Mekkora legyen az étkezést előkészítő edényem?

A méret fontos az étkezés előtti edényekben, de nagyban függ attól, hogyan tervezi elkészíteni az étkezés előkészítését. Tegye fel magának a következő kérdéseket, amikor meghatározza, hogy milyen méretű ételkészítményekre lesz szüksége:

Felosztja-e az egyes adagokat, hogy egy ember megragadhassa és élvezhesse?
Nagy mennyiségű, ömlesztve főzött ételt kíván megtartani, például rizst, quinoát vagy grillezett csirkét, így megragadhat magának egy adagot, és külön megújíthatja?

Ha ételeit el kívánja osztani, akkor a legjobb, ha kisebb, egy adag méretű edényeket szerez be, így könnyen felmelegítheti az ételt, és nem kell semmivel sem bajlódnia, ami nagy része annak, hogyan használom az étkezés előkészítését konténerek.

Ha azonban ömlesztve készíti el az ételt, akkor azt javasoljuk, hogy nagyobb méretű edényeket nézzen át, mivel soha nem fogja újra felmelegíteni a teljes adagot, és csak arra használja, hogy az étele a lehető legfrissebb legyen, míg a hét folyamán veszel belőle.

Azt is javaslom, hogy tesztelje a különböző edényméreteket, mielőtt mindent belemenne, és megvásárolna egy gazilliót, így kísérletezhet, miközben kitalálja a tökéletes étkezési adagot. A megfelelő adagmennyiségű étkezés elengedhetetlen a súly megtartásához, lefogyásához vagy hízásához.

Hány étkezés előkészítő konténerre van szükségem?

A következő kérdés az, hogy valójában hányra van szükséged? Ezt a választ megint az fogja meghatározni, hogy miként kívánja használni őket. A döntéskor figyelembe kell venni a kérdéseket:

Hány étkezést tervez hetente elkészíteni? Heti 5 étkezést tervez? Kevésbé? Több?
Naponta hány ételt szeretne tárolni? Csak ebédeket tárol? Vagy vacsorákat, sőt reggelit és harapnivalókat?
Milyen gyakran tervezi az étkezés előkészítését? Hetente egyszer, tehát szüksége van az összes tárolóra, vagy hetente kétszer, így csak a felére van szükség használatra?
Milyen gyakran akarja lemosni a tartályokat? Minél kevesebb van, annál gyakrabban kell megmosnia őket, hogy elegendő legyen ... hacsak nem vásárol extra összeget ennek elszámolására.
Hány emberre készülsz? Minél több ember, annál több tárolóra lesz szüksége.

ÁLTALÁNOS SZABÁLY: Minél több étkezés naponta ÉS annál több étkezés hetente ÉS minél több emberre készül, annál több edényre lesz szüksége (és fordítva).

Például egy tipikus héten legalább 2 teljes ételt készítünk hetente Dustin és én számára (általában csak az ebédünket és a vacsoránkat). Ez azt jelenti, hogy minimum 20 konténert használunk - 10-et nekem és 10-et neki. Extrákat is tartok kéznél, hogy minden további maradékot vagy ételt tartsak a kiddóknak.

Lacey's Meal Prep Container Ajánlások

Az évekig tartó tesztelés alapján itt találom az étkezés előtti edények főbb típusait, és mire használom őket:

1. Üveg ételt előkészítő edények

Üveg ételt előkészítő konténerek: Ezeket ebédekre, vacsorákra és általános ételek elkészítésére használjuk. Ők az első számú használt konténerünk, és nagyon ajánlom őket. Körülbelül 40 ilyen van, de nincs szükséged ilyen sokra - nekem is szükségem van rájuk, hogy készítsek étkezés előkészítő videókat nektek! Bármikor, különösen a hét elején, ezeknek a felét használják.

2. 1 literes Mason Jars

1 literes Mason Jars: Ezeket akkor használjuk, amikor előkészített salátákat fogyasztunk. Tökéletesek előkészített saláták tárolására, mivel a fejes salátát tartják a tetején (ezek elkészítéséről a videómban tudhat meg többet). Folyadékok tárolására is használom őket, például jeges teákat, infúziós vizeket és még leveseket is.

3. 16 oz-os Kőműves Üvegek

16 oz-os Mason edények: Ezeket előkészített fagyasztó turmixokra, éjszakai zabra és chia pudingokra használjuk. Nagyszerűek azok számára, és ezekhez az újrafelhasználható fedeleket is használom.

4. Újrafelhasználható szilikon tároló táskák

Újrafelhasználható szilikon tároló táskák: Ezeket vágott zöldségek vagy sajtok hűtőszekrényben történő tárolására használjuk, és felhasználhatók olyan ételek fagyasztására is, mint a csirkés lábas piték vagy a paradicsomszósz. Rugalmasak és kicserélték műanyag tárolózsákjainkat.

BÓNUSZSEGÍTÉS: Ezek az újrafelhasználható befőttesüveg fedelek életváltoztatóak. Miután a méret mindenkinek megfelel, és nagy csomagolásban kerülnek forgalomba, így nagyon hasznos. Ha már foglalkozott olyan fém befőttesüveg fedelekkel, amelyek nehezen tisztíthatók és végül rozsdásak, akkor imádni fogják ezeket a mosogatógépben mosható, újrafelhasználható fedeleket.

Vannak mások is, akiket alkalmanként használok itt-ott, és amelyeket néha láthat a videóimban, de ezek a legfontosabb csoportok annak, amit rendkívül értékesnek és hasznosnak találok.

Étkezés előkészítő receptek

Íme néhány a FAVE étkezési előkészítő receptjeimből is, amelyekkel megkezdheti az új étkezési készítők használatát!

Előre elkészített vacsorák

Előre elkészített saláták

Előre elkészített reggelik

Amint elkezdődik….

Ne feledje, hogy ezeket hosszú időn keresztül felvettem az étkezést előkészítő edénygyűjteményembe, és ez egy olyan befektetés, amelyet magam és családom egészségére és jólétére fordítottam. Ne aggódjon, és gondolja, hogy most mindet meg kell vásárolnia. A fő gondolat az, hogy először tiszta, egészséges ételeket főzzen. Ez csak egy módja annak, hogy még könnyebbé tegye ezt az életet a pályán tartáshoz. Minél több egészséges étel áll rendelkezésedre, annál könnyebb lesz az egészséges életmódod… még akkor is, ha egyszerre csak egy étkezés előtti edény van.

Van még kérdése? Nézd meg a YouTube-videómat, és kérdést hagyd megjegyzésben!

Kapcsolódó hozzászólások:

Helló, én Lacey Baier vagyok, és nagyon örülök, hogy itt vagytok! Egészséges életmód befolyásoló vagyok, és ennek a tiszta étkezési blognak és a YouTube-csatornának az A Sweet Pea Chef megalkotója. A receptjeimet az Food Network, a Good Morning America, a FoxNews, a Tastemade, a Fitness Magazine és még sok más publikálta. A texasi Dallasban élek férjemmel és négy kiddóval. Kezdjük el!

Egy gondolat: „Végső útmutató a legjobb étkezési előkészítő edényekhez”

Szia Lacey 🙂
Látom, hogy a képeken fehér fedele van az üvegtartályainak - de az 16-os Mason Üvegek, amelyekhez az Amazon-on linkelt, van egy másik fedéllel (két darabban). Hol vetted a tiedet? Szeretem azokat 🙂

Előre is köszönöm

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.