A legjobb és legrosszabb alacsony kalóriatartalmú jégkrémek és fagylaltok az étrendedhez

Ki tud ellenállni egy frissítő jégkrémnek vagy fagylaltnak egy napsütéses napon? De vajon kedvenced fázik-e az egészségkockákban? Felfedtük a legjobb és legrosszabb jégkrémeket.

Amikor kisüt a nap, akkor nincs is jobb, mint meglátogatni a fagylaltozót a legjobb jégkrémekért vagy fagylaltokért. De elgondolkodtál már azon, hogy hány kalória, cukor vagy só van abban a Cornettóban? Twister? Vagy Fab?

Nos, elvégeztük a lábmunkát azáltal, hogy megvizsgáltuk a piacon található legjobb jégkrémek és fagylaltok tápanyagtartalmát, hogy lássuk, melyik hagyja felfrissülést, és melyik fázik meg az egészségügyi tétekben.

Kíváncsi arra, hogy a kedvenced a legjobbak vagy a legrosszabbak közül került-e ki? Megnéztük olyan klasszikusokat, mint a Twisters, a Calippos, a Gyümölcspasztillák, a Magnums és még sok más a fagyasztott kedvenceid közül, és kalóriaskálán rosszra-jóra értékeltük őket. Tehát legközelebb, amikor megáll a fagylaltos furgonnál, biztonságban érzi magát abban a tudatban, hogy választása nem fogja növelni a derékvonalát (túl sok!)

Felvettük az egyes jégkrémek és fagylaltok zsír-, cukor- és sótartalmát is, így láthatja, hogy melyek alkalmi csemegék, és melyeket adhat a gyerekeknek (és természetesen magának is) anélkül, hogy bűnös lenne.

Elég sokkoló eredmények vannak itt, egy jégkrém még 17 g cukrot is tartalmaz - ez 4 teáskanál! Míg egy nagyon népszerű fagylaltnak több mint a fele (14 g) volt a telített zsír napi adagja. Néhány fagylalt a cukor skála tetejét is megközelítette 20 g cukorral - csaknem a nők számára ajánlott napi 25 g bevitel mellett.

Böngésszen gyűjteményünkben, hogy megtudja, melyek a legjobb jégkrémek és fagylaltok, és ami még fontosabb, melyek a legrosszabbak a derékvonalának.

A legjobb és legrosszabb alacsony kalóriatartalmú jégkrémek és fagylaltok az étrendedhez (1/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 1/18 Cal: 248 - a legmagasabb kalóriaszám
Zsír: 16g
Telített zsír: 12 g
Cukor: 22g
Só: 0,08 g

Egy biztos tűz kedvenc egy napsütéses napon, ez a csokoládé jóság egy bottal csak az Ünnepet támasztja alá a legmagasabb kalóriatartalomért. Ilyen magas cukortartalom mellett győződjön meg arról, hogy a gyerekeket vagy önmagát kezeli-e, csak nagyon különleges alkalmakkor választja a Magnums-ot (vagy ha kissé szemtelenül érzi magát!)

Ünnep (2/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 2/18 Cal: 245
Zsír: 16g
Telített zsír: 14g - a legteljesebb a telített zsírban!
Cukor: 19g
Só: 0,13 g

Ez a csokoládéval borított jégkrém nagyon magas a kalóriatartalomban, főleg attól, hogy ezen a fagylalton minden csokoládé! A szilárd csokoládé fagylalt központjától, a kekszektől és a csokoládé ízű bevonattól kezdve ez a csokoládé, de nem azok számára, akik a kalóriákat számítják.

Malátás előzetesek (3/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 4/18 Kalória: 221

Zsír: 13,5 g
Telített zsír: 8,5 g
Cukor: 19,9g
Só: 0,10 g

Csakúgy, mint a malteserek, ezt a fagylaltot is biztosan gyorsan fel fogják sütni. De ellentétben egy csomag kedvenc édességével, a fagylalt változat körülbelül 50 kalóriát tartalmaz, mint az eredeti változat. Tehát, ha figyeled, hogy inkább a derék vonal vonzza a könnyebb verziót.

MaxiBon (4/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 5/18 Kalória: 196

Zsír: 10,6 g
Telített zsír: 7,1 g
Cukor: 15,4 g
Só: 0,11 g

Ez egyike azoknak a klasszikus fagylaltoknak, amelyek mindig emlékeztetnek az ünnepekre. A fagylalt és a csokoládé keveréke azonban meghaladja a napi ajánlott cukorfogyasztás felét - tehát ha teheti, hagyja ezt a fagylaltos szendvicset csak ünnepi finomságokra!

Snickers fagylalt (5/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 6/18 Kal: 179

Zsír: 10,4 g
Telített zsír: 5,5 g
Cukor: 13,2 g
Só: 0,13 g

Ez a szaftos diós fagylaltborda magas kalóriatartalmú, a cukortartalom is kissé megdönti a mérleget, de ha rajongsz az eredeti Snickers bárért, akkor nehéz lenne nemet mondani erre a fagylaltverzióra. Ha kísértésbe esett, akkor próbálja meg megosztani kedvesével, élvezheti az ízét, de megoszthatja a kalóriákat.

Klasszikus Cornetto (6/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 7/18 Kal: 153
Zsír: 5.6
Telített zsír: 4,4 g
Cukor: 18g
Só: 0,13 g

Annak ellenére, hogy ez az édes csemege kiváló ízű, van egy oka annak, hogy ilyen csábítónak találjuk. A cukorral töltött jégkrém és a csokoládé kombinációja azt jelenti, hogy az egyes jégkrémek cukortartalma elég magas. De tudjuk, milyen ízletesek, ezért ne légy túl kemény magaddal, ha újra és újra élvezetre vágysz.

Mars fagylalt (7/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 8/18 Kalória: 140
Zsír: 7,7 g
Telített zsír: 5,1 g
Cukor: 12,4 g
Só: 0,10 g

Csakúgy, mint az eredeti Mars rúd, a csokoládé és a karamell kombinációja azt jelenti, hogy ez a cukros csemege kalóriákkal és elég sok zsírgal van ellátva. Ügyeljen arra, hogy a csokoládé ezen fagylalt változata ne olvadjon el az egészséges táplálkozási tervektől.

Twisters (8/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 9/18
Cal: 70
Zsír: 0,7 g
Telített zsír: 0,6 g
Cukor: 14g
Só: 0,05 g

Ki nem szereti a Twistert? Ezek elég jól sikerültek a kalóriák terén, mivel a lolly fagylaltot és ízesített jeget tartalmaz. Ha alternatívát szeretne - a mini verziók fele a kalóriának.

Solero egzotikus jégkrémek (9/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 10/18
Cal: 94
Zsír: 1,5 g
Telített zsír: 1g
Cukor: 17g
Só: 0,02 g

Kívül trópusi ízű jégkrémek, belülről valójában vaníliafagylaltot tartalmaznak, így a kalóriatartalom mindenképpen valamivel magasabb lesz. Minden bizonnyal brownie pontokat szereznek azért, mert valódi mangó és ananász darabokat tartalmaznak, de csak nézzék meg ezt a cukortartalmat!

Fab jégkenyerek (10/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 11/18
Cal: 82
Zsír: 2,9
Telített zsír: 1,2 g
Cukor: 10,5 g
Só: Nyom

A Fab nem olyan fantasztikus, mint gondolnád! Elég magasak a cukor- és kalóriatartalom terén, de valódi gyümölcslevet tartalmaznak, és élvezhet egy kis csokoládét és hinti a viszonylag alacsony zsírmennyiséget.

Mini Calippo jégkeverők (11/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 12/18
Cal: 75 (narancs), 70 (citrom és lime)
Zsír: 0,5 g
Telített zsír: Nyom
Cukor: 18 g (narancs), 17 g (citrom és lime) - ez 4 teáskanál cukor!

Be kell vallanunk, hogy imádunk egy Calippót egy napsütéses napon, különösen akkor, ha a lé összegyűlik az aljában! Ezek a mini méretű csomagok jobb lehetőségek, mint egy teljes méretűek, de mégis rengeteg cukrot tartalmaznak. Brownie rámutat a narancs ízére, mivel 20% valódi narancslevet tartalmaz.

Del Monte narancssárga jégkrémek (12/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 13/18
Cal: 65
Kövér: Nyom
Telített zsír: Nyom
Cukor: 14,5 g
Só: Nyom

A Del Monte jégkelyhei tele vannak jósággal, 100% -os gyümölcsléből készülnek, 1 lolly tele van C-vitaminnal és 1 az 5-ből egy nap. Míg a nyalókák nagyon cukrosak, ez csak a narancslében természetesen megtalálható cukrokból származik, ezért nyalogassa el!

R Whites Premium Limonádé jégkrémek (13/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 14/18
Cal: 60
Kövér: Nyom
Telített zsír: Nyom
Cukor: 14g
Só: Nyom

Csak egy csomó zsír, az R Whites limonádé nyalókák bűntudattól mentes nyalókák. De a 14 g cukor a napi irányadó mennyiség 16% -a!

Rowntrees Fruit Pastilles jégkagylók (14/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 15/18
Cal: 54 Zsírmentes!
Cukor: 12,3 g sómentes!

Élvezheti ezeknek a színes jégkrémeknek egyikét biztonságosan, annak tudatában, hogy teljesen zsírmentes és 25% valódi gyümölcslevet tartalmaz! Ha csak minden nyalóka ilyen lenne. Vigyázzon, mégis tartalmaznak szemfülesen édes 14,6 gramm cukrot.

Ribena jégkeverők (15/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 16/18
Cal: 25
Kövér: Nyom
Telített zsír: Nyom
Cukor: 6g
Só: Nyom

A gyerekek imádják ezeket a Ribena jégkrémeket (akárcsak mi!), És nyugodtan nyugtathatja elméjét, tudván, hogy nem túl rosszak az egészségügyi tétekben. Csak 25 kalória/35 ml lolly, és 6 g cukrot tartalmaznak, ami sokkal jobb, mint néhány más látott lolli.

Mini tej (16/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 17/18 Cal: 30
Zsír: 0,7 g
Telített zsír: 0,5 g
Cukor: 5,1 g
Só: 0,3 g

Ezek a mini klasszikus fagylaltok kicsiek, de megéri rágcsálni, ha valami édesre vágynak. És a kalóriaszám olyan alacsony, hogy nem is fogod magad bűnösnek érezni, amiért egy ilyen napsütéses napon van.

Mr Freeze fagyasztva felbukkan (17/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 18/18
Cal: 14 - a legalacsonyabb kalóriaszám!
Kövér: Nyom
Telített zsír: Nyom
Cukor: 3g
Só: Nyom

A jégdurranások gyermekkorunk kedvencei, és elég diétás megoldások is. Csak kis mennyiségű kalóriát tartalmaznak, és nem tartalmaznak túl sok cukrot. Bár figyelmeztetni kell, mégsem annyira telik, ezért ne kísértjen, hogy kettő legyen!

Nobbly Bobbly (18/18)

Kalóriaszámlálók értékelése: 3/18 Kalória: 222

Zsír: 11,7 g
Telített zsír: 5,3 g
Cukor: 21,9 g - a legmagasabb a cukorban!
Só: 0,08 g

Annak ellenére, hogy ez a fagylalt kicsinek tűnik, tele van cukorral, az összes fagylalt közül a legmagasabb a cukortartalommal. Eperízű fagylaltokkal és cukorgolyókkal a külső oldalán nem csoda, ha a cukortartalom magas.