8 legjobb étel hányás után

A hányás a mozgásbetegség, a reggeli betegség vagy a gyomor-bélgyulladás gyakori tünete - a gyomor és a belek gyulladása, amelyet fertőzés okoz, például gyomorinfluenza vagy étel által okozott betegség. Ezt a tünetet a túlzott alkoholfogyasztás vagy bizonyos gyógyszerek, nevezetesen a kemoterápiás gyógyszerek is okozhatják. Míg a tartós hányás vagy a súlyos kiszáradás orvosi beavatkozást igényel, az enyhe hányást gyakran otthon kezelik, a kiszáradás megelőzésére vagy kezelésére a folyadékok és az elektrolitok helyettesítése az elsőbbség. A szilárd ételek újrakezdése nem olyan kritikus, mint a folyadékpótlás, és a normál étrendre való visszatérés elkezdődhet, amikor a hányás megszűnik, és visszatér az étvágy. Van néhány tipp, amelyet tudnia kell a hányásról --

A hányás okai --

Sok tényező vezethet hányáshoz:
Ételmérgezés pl. nem megfelelően tárolt élelmiszerekből
Irritáló ételek, italok vagy gyógyszerek fogyasztása
Terhesség
Túlevés vagy túlzás (különösen az alkohol)
Stressz és szorongás
Nemrégiben antibiotikumokat szedett

Tünetek --

Tünetei lehetnek hasi fájdalom, hányinger, hányás, hasmenés és láz. Az emberek nagyon rosszul érezhetik magukat, és naponta sokszor hányhatnak. A legtöbb ember három napon belül javul. Azonban néha az emberek kiszáradnak és orvosi kezelésre szorulnak. A kiszáradás a legsúlyosabb szövődmény. Lásd még: Mikor kell orvosi tanácsot kérni.

Hányás esetén kövesse ezeket az utasításokat:

✔ hányás után ne egyen vagy igyon néhány órán át.

✔ Kortyoljon be kis mennyiségű vizet vagy szívjon jégdarabot 15 percenként 3-4 órán át.

✔ Ezután 15 percenként kortyoljon tiszta folyadékot 3-4 órán át. Ilyen például a víz, a sportitalok, a lapos szóda, a tiszta húsleves, a zselatin, az ízesített jég, a popsicles vagy az almalé. Ne igyon citruslevet vagy tejet. Növelje a folyadékot, ha tolerálja.

✔ Ha hány órán át elviseli az átlátszó folyadékokat, és ha éhes, próbáljon meg enni kis mennyiségű, finom ételeket. Próbálja ki az olyan ételeket, mint a banán, rizs, almaszósz, száraz pirítós, szóda keksz (ezeket az ételeket BRAT diétának hívják). Az utolsó hányás után 24-48 órán át kerülje az olyan ételeket, amelyek irritálhatják vagy nehezen emészthetik meg az ilyen alkoholt, koffeint, zsírokat/olajokat, fűszeres ételeket, tejet vagy sajtot.

✔ Ha elviseli a nyájas ételeket, folytathatja a szokásos étrendet.

Mit és mikor kell enni hányás után ?

Arról, hogy mikor kell enni, íme néhány tipp, amelyet tudnia kell:

Egyél gyakran kis ételeket. Ha gyomrában rosszul érzi magát étkezések között, próbáljon meg 6-8 kis ételt enni napközben, és lefekvés előtt uzsonnát.
Az ételt hidegen vagy szobahőmérsékleten, ne forrón fogyassza, hogy csökkentse az illatát és az ízét.
Ne egyél meleg szobában.
Öblítse ki a száját étkezés előtt és után.
Üljön le vagy feküdjön le emelt fejjel legalább egy órán át étkezés után, ha pihennie kell. A feje tartása segít csökkenteni az émelygést. Ez a 12 legjobb étel, amelyet enni kell, ha beteg.

Ez a 12 legjobb étel, amelyet enni kell, ha beteg:

1. Leves: A hányás után még több folyadékra lesz szüksége a testednek, a leves kiváló folyadék- és elektrolitforrás, mindkettő szükséges a hidratáláshoz.

2. A forró tea, a tea a megfázás és az influenza számos tünetének kedvenc gyógymódja, a forró tea természetes dekongesztánsként hat, segít megtisztítani az orrmelléküregeket a nyálkahártyától. Vegye figyelembe, hogy a teának forrónak kell lennie, hogy dekongesztánsként működjön, de nem lehet olyan forró, hogy tovább irritálja a torkát.

3. Drágám, a méznek erős antibakteriális hatása van, mivel nagy az antimikrobiális vegyületek mennyisége, ezért vegyen be egy kis mézet a hányáshoz való felépüléshez.

4. Gyömbér, A gyömbér valószínűleg leginkább hányinger elleni hatásáról ismert. Kimutatták, hogy hatékonyan enyhíti a terhességgel és a rák kezelésével kapcsolatos hányingert is. Sőt, a gyömbér hasonlóan hat a nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz. Antioxidáns, antimikrobiális és rákellenes hatásokat is bizonyított.

5, a banán, a banán remek étel, amelyet enni kell, ha rosszul érzi magát (hányinger). Könnyen rághatóak és finom ízűek, de megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot is biztosítanak.

Ezen okokból a BRAT étrend részét képezik (banán, rizs, almaszósz, pirítós), amelyet gyakran ajánlanak hányingerre.

6, Zabpehely, a zabpehely enyhe és könnyen fogyasztható, miközben hányás után biztosítja a szükséges kalóriákat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

7, Joghurt, A joghurt kiváló étel, amelyet enni lehet, ha beteg, amely 150 kalóriát és 8 gramm fehérjét nyújthat csészénként. Hideg is, ami megnyugtathatja a torkod. Kalciumban gazdag, és egyéb vitaminokkal és ásványi anyagokkal is tele van.

8, Bizonyos gyümölcsök és leveles, zöldséges zöldségek, a gyümölcsök hasznosak lehetnek beteg állapotban, gazdag vitamin-, ásványi anyag- és rostforrások, amelyek támogatják a testet és az immunrendszert. A leveles zöldségfélék, például a spenót, a római saláta és a kelkáposzta tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Különösen jó forrásai az A-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin és a folát. Tehát ne habozzon, vegyen néhány gyümölcsöt és zöldséget.

A pihenés, a folyadékfogyasztás és a megfelelő táplálkozás a legfontosabb dolgok, amelyeket tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat és gyorsabban gyógyuljunk meg.

Egyes ételek azonban olyan előnyökkel járnak, amelyek túlmutatnak a test tápanyagellátásában.

Míg egyetlen étel sem képes gyógyítani a betegségeket, a megfelelő ételek fogyasztása támogathatja testének immunrendszerét és enyhítheti bizonyos tüneteit.