Annak megértése, hogy a súlya hogyan befolyásolja a krónikus fájdalmat

Az elhízás és a krónikus fájdalom egyaránt ronthatja a másik állapotot.

Feladva: 2019. március 25

AZ ALAPOK

megértése


Ma minden negyedik amerikai felnőttből 1 elhízott. Az elhízáshoz azonban több egészségügyi probléma társul, mint pusztán a túlsúly. Az elhízás egyik módja krónikus fájdalmat okozhat, hogy a testen lévő extra tömeg vagy szövetmennyiség nagyobb terhet ró a csontokra és az ízületekre.

Csakúgy, mint egy túlterhelt berendezés, az ízületei is a szokásosnál gyorsabban indulhatnak el. Lehet, hogy megváltoztatják az alakjukat, vagy úgy dörzsölhetik egymást, hogy fájdalmat okoznak. Lehet, hogy másként is áll, ül vagy sétál.

Ha elhízás van, a testében sok zsírsejt van. Ezek a sejtek aktívak, olyan anyagokat szabadítanak fel, amelyek állandó, alacsony szintű gyulladást okoznak a szervezetben. Ez hozzájárul a krónikus fájdalomhoz és a magas vérnyomáshoz.

A fogyás csökkenti a krónikus fájdalmat

Még a testsúlytól eltekintve is csökkentheti a gyulladásos anyagokat a testben, vagy megemelheti azokat. Ez segíthet annak meghatározásában is, hogy a test mennyi zsírt hordoz. Tehát az, hogy mit eszel és iszol, csökkentheti a zsír- és zsírsejteket, valamint az ezekből származó gyulladást. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a fájdalom mennyiségét. Mellékhatásként a gyulladást gátló ételek fogyasztása csökkentheti az elhízást is, így a tested idővel egészségesebbé válik.

A BMI megtanulása is segíthet. A BMI meghatározása fontos annak megállapításához, hogy egészséges-e. A legegyszerűbb módja egy BMI-kalkulátor megtalálása. Tudnia kell magasságát és súlyát.

Pozitív perspektíva fenntartása

Az elhízás és a krónikus fájdalom nem azt jelenti, hogy rossz ember lennél, még inkább, mint a cukorbetegség vagy a depresszió. Az Egyesült Államokban nagy figyelmet fordítunk azokra az emberekre, akik megfelelnek a szépség nagyon speciális követelményeinek. Ez általában magában foglalja a vékony vagy sovány (alsúlyos).

Mivel ezek az emberek annyira figyelmet kapnak, hajlamosak vagyunk sikeresnek, szépnek vagy valahogy jobbnak gondolni őket, mint a többiek. De annak, hogy kinéznek, vagy mennyit súlyoznak, semmi köze nincs belső személyes tulajdonságaikhoz vagy értékükhöz. És fontos tudni, hogy az alulsúly egészségügyi problémákat is okoz.

Ha ez az állapot fennáll, akkor a „test pozitív” és a test szeretete jó dolog. Ez azonban valószínűleg azt jelenti, hogy lépéseket kell tennie az elhízás kezelésére az általa okozott súlyos egészségügyi problémák miatt. Ez különösen igaz, ha krónikus fájdalmai vannak.

Egészséges életmód

Az elhízás és a krónikus fájdalom egyaránt ronthatja a másik állapotot. Például minél több fájdalma van, annál kevésbé valószínű, hogy nagyon sokat mozog, vagy akár mozog is. Ez súlygyarapodáshoz vezethet. Az extra súly hordozása súlyosbítja a fájdalmat, és még kevésbé lesz aktív.

Valószínűleg depressziós lesz a fájdalom és az aktivitás hiánya vagy a cselekvésre való képesség hiánya miatt is. Lehet, hogy többet eszik, kevesebb energiája van vásárolni és főzni magának, vagy kényelmesen fogyaszthat gyors- vagy gyorsételeket, ha depressziós. Ez szintén rontja az elhízást, a fájdalmat és az egészségi állapotát.

Ha krónikus fájdalma van, az elhízás kezelése sokkal kevesebb fájdalomhoz vezethet - gyógyszerek, műtétek vagy egyéb eljárások nélkül, amelyek mellékhatásokkal járhatnak vagy több kárt okozhatnak. Például, ha minden nap elkezd egy rövid sétát, akkor az energiaszintje emelkedni fog. Több energiával vásárolhat friss ételeket és készíthet egészséges ételeket.

A friss ételek testmozgása és elfogyasztása, ha lehetséges, családjával vagy barátaival, kevésbé depressziósnak érzi magát - és elkezdhet fogyni. Ez csökkentheti a krónikus fájdalmat. Csökkenti a cukorbetegség, a szívinfarktus, agyvérzés, a rák és sok más súlyos egészségi állapot kockázatát. Mindezek a dolgok együtt működnek, hogy egészségesebbé váljanak, és jobban és jobban érezzék magukat.

Ha többet szeretne megtudni az elhízás és a krónikus fájdalom kezelésének módjairól, olvassa el a Krónikus fájdalom táplálkozásának útmutatóját.

Üres értelmetlen kéretlen tanács!

Itt tartunk ismét, egy újabb megtévesztő és értelmetlen cikk a krónikus fájdalomról, amely nem említi a fájdalom diagnosztizálását vagy kezelését. A testmozgás a biztonságos válasz a marketing, a termékmegjelenítés és a félrevezető címkék hatására a feldolgozott élelmiszerekre. Az Egyesült Államokban a cukoripar azt mondta az orvosoknak, hogy inkább a testmozgást javasolják a cukor, a cukros italok és a feldolgozott élelmiszerek bevitelének csökkentése helyett.
A krónikus fájdalommal küzdők nem mindig híznak, sok esetben fogynak, amikor a krónikus fájdalom miatt túl nehézzé válik a vásárlás, az ételek elkészítése és a társasági élet. Sok krónikus fájdalommal küzdő ember normális vagy alulsúlyos. A testmozgás nehéz lehet, és krónikusabb fájdalomhoz vezethet, különösen az egyértelmű diagnózis nélküli embereknél. Az orvosok általában figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a testmozgás és számos tevékenység növelheti a krónikus fájdalmat és több fogyatékosságot okozhat. Természetesen a krónikus fájdalommal küzdők közül sokan megpróbálják fenntartani a munkahelyüket vagy életüket, miközben hülye javaslatokat kapnak a testmozgásra.

Ezen habos információs cikkek egyike sem tett sokat hozzá a krónikus fájdalomról folytatott megbeszélésekhez vagy a krónikus fájdalommal küzdő emberek megértéséhez. Sok krónikus fájdalommal küzdő ember idősebb, nem engedheti meg magának az edzőket vagy a szabadidőt.

Talán a napokban az egyik ilyen buta tartalom-marketingszakember ajánl néhány fizetett munkanapot, amikor a krónikus fájdalom-rendellenesség első tünetei megkezdődnek. Az amerikaiak többségének nincs hozzáférése egészségügyi ellátáshoz, egy hetet nem vehet ki a munkából, nem engedheti meg magának a masszázsokat és az alternatívákat.

Első kérdés a krónikus fájdalomban szenvedő betegek súlyának összpontosítása, anélkül, hogy megvitatnánk egészségügyi rendszerünk összetettségét és kudarcait, megtévesztő és hozzájárul a megbélyegzéshez. A krónikus fájdalom aránya növekszik, még a sovány emberek körében is, és az orvostudomány nem tartott lépést. Ahelyett, hogy tanulmányozták volna ezt a kérdést, úgy döntöttek, hogy az áltudományt reklámozzák, és félrevezetik a nyilvánosságot ezzel kapcsolatban.
Ez az író egy egészségi problémát elbagatellizál azzal, hogy diétával és testmozgással kapcsolatos tippeket kínál, amelyek mindenhol rendelkezésre állnak. Az elhízás és a kapcsolódó betegségek aránya még növekszik, senki sem akar beszélni a marketingről és a reklámozásról, valamint arról, hogy ez negatívan befolyásolja egész egészségünket.

Az általam ismert, krónikus fájdalmakkal rendelkező emberek közül senkinek sem kell tornáznia, ez veszélyes lehet krónikus fájdalommal küzdő emberek számára.

Ez egy kitűnő pont

És mindenkire alkalmazható krónikus fájdalommal.

60 éves vagyok, magas és nagyon karcsú, egészséges és naponta mozgok. Soha nem tapasztaltam súlyproblémákat. A gyakorlat magában foglalja a mérföldeken keresztüli mérföldes sétát és az edzőteremben való edzést. Teljes mértékben hozzáférhetek a robusztus egészségügyi ellátáshoz is.

Nemrégiben a bal lábujjamban ízületi gyulladás alakult ki. Minden most tett lépésem kissé fájdalmas. Ez a valóság beindul. Nem sok tennivaló van, csak annak kezelése, de hosszú távon kíváncsi vagyok, hogy a fájdalom (a fájdalom nem rosszabb vagy jobb, de ugyanaz marad) hogyan változtatja meg testmozgási szokások, járásom, stb. Még nem láttam szakembert, de az elsődleges orvosom alapvetően azt mondta, hogy nincs sok tennivaló.

Ha egy olyan probléma, mint amilyen nekem van, negatív hatással lehet rám, látom, hogy azok az emberek, akiknél nincs elegendő biztosítás és támogatás, még több fájdalmat tapasztalnak, mint én.

Igazad van - a fájdalomkezelés itt kulcsfontosságú az emberek hosszú távú megsegítésében, nem pusztán a súlyukra összpontosítva.

A fogyás nem csökkenti a krónikus fájdalmat.

A fogyás nem csökkenti a krónikus fájdalmat, kivéve, ha a fájdalmat a túlsúly okozza. 15 éves korom óta krónikus fájdalmaim vannak, amikor 135 kg-ot nyomtam. Az évek során terhes voltam, olyan gyógyszerekben, amelyek miatt nagyon sokat híztam, akár 198 fontig. 5'9 "vagyok, és most 1 26 fontot nyomok, és valójában több fájdalmat érzek az ízületeimben, a csípőmben és a coccyx csontomban, mint akkor, amikor többet súlyoztam. Fibro, ízületi gyulladás, myofacsialis fájdalom szindróma van sok más Nagyon jó lenne, ha az orvosok, a tudósok és mások valóban krónikus fájdalommal küzdő emberekkel beszélgetnének feltételezések helyett.