Maria Noe

Tehát te is boldog vagy, vagy csak túlélsz?

Persze nyugodtan mondhatjuk, hogy a legtöbben ismerjük a különbséget az alma és a Snickers bár között. De mi az ételünk, amely meghatározza, hogy magas vagy alacsony a rezgése? Akár egészséges, akár káros?

Az alábbiakban talál egy könnyen követhető útmutatót arról, hogy mely élelmiszerek tekinthetők egészségesnek és magas rezgésűeknek, és melyek alacsony rezgésűek, és kerülni kell őket!

Nagy rezgésű ételek

Ezeket az ételeket és italokat nagy rezgésnek tekintik, mert ÉLŐK, TISZTAK, TISZTAK és a legtermészetesebb állapotukban vannak. Őket etikusan, tudatosan, egészségesen és szeretetteljes/pozitív szándékkal szerzik be, termesztik és szüretelik.

Tiszta/szűrt víz (korlátozza a műanyag palackokból való ivást!)

Organikus, helyi (ha lehetséges) friss gyümölcs és zöldség - minél magasabb a víztartalom, annál nagyobb a hangulat!

Organikus leveles zöldek

Fiatal növényi hajtások és hajtások

Áztatott, organikus magok, diófélék, gyógynövények és fűszerek

RAW csokoládé, nyers méz, nyers juharszirup

Pasztőrözetlen, erjesztett ételek és italok (azaz kimchi, savanyú káposzta, cukrozatlan joghurt, kombucha és kefir).

Teljes kiőrlésű gabona (azaz barna rizs, hajdina, amarant, tönköly)

Egészséges, hidegen sajtolt, szerves olajok (azaz olívaolaj, kókuszolaj)

* Ha állati eredetű termékeket fogyaszt, válassza a következőt: szabadon tartott/vadon kifogott, organikus, hormonmentes, antibiotikummentes és etikusan beszerzett.

Alacsony rezgésű élelmiszerek

Ezt a felsorolást nehéz lehet elfogadni, mert sok ilyen "ételt" úgy állítanak elő, hogy szó szerint RÁDOKLANAK leszünk rájuk! Lassan kezdje el eltávolítani ezeket az "ételeket" a napi étrendhez vegye át az irányítást az egészsége felett!

Feldolgozott, csomagolt, gyártott élelmiszerek

Cukor, mesterséges édesítőszerek, adalékanyagok

Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup

Fehér rizs, fehér liszt

Repceolaj, növényi olajok, különösen - PALMAOLAJ (Ez egy fontos kérdés, és olyan sok termékben megtalálható, amiről még csak nincs is tudomásunk!) **

Kémiailag módosított, GMO élelmiszerek

Hagyományosan beszerzett állati termékek (etikailag etetett, kezelt, levágott állatok stb.)

Sült ételek/túlfőzött ételek

Konzervek és fagyasztott ételek

MIKROHULLÁMÚ ételek (Évekkel ezelőtt abbahagytam a mikrohullámú sütő használatát, és soha nem néztem vissza! További információ erről egy másik bejegyzésben.)

Pasztőrözött tehéntej, joghurt és sajt.

Hadd segítsek boldogulni!

Tudom, hogy ezek a listák elsöprőnek tűnhetnek, különösen, ha észreveszed, hogy étrended nagy részét általában az alacsony hangulatú listáról kapod. Sajnálom, hogy elmondtam, de ez a "túlélő" lista. Ha valóban boldogulásra vágyik, vegye kézbe egészségét, emelje rezgését és általános közérzetét, Szeretnék további megbeszéléseket folytatni veled egy ingyenes egészségügyi konzultáción.