Egyél ezeket az ételeket, hogy egészséges legyen a méhed!

A méh egy fő hormon-reagáló reproduktív nemi szerv a nő testében.

Új-Delhi: A méh egy fő hormon-reagáló reproduktív nemi szerv a női testben. Nagyon fontos a női reproduktív szerv egészségének megőrzése, ha babát szeretne. Ehhez pedig kiegyensúlyozott étrendet és megfelelő ételeket kell fogyasztania az egészséges méh érdekében.

Íme néhány étel, amelyet fel kell venni az egészséges méh étrendjébe:

Kezdjen el fogyasztani sok diót, például mandulát, lenmagot és kesudiót, mivel ezek gazdag omega-3 zsírsavakban és jó koleszterinben segítenek a mióma megszüntetésében, és megakadályozzák a méh rákot is.

Zöldségek

A napi étrendben sok zöldséget kell fogyasztania, mivel ezek nagyszerű kalcium-, kálium-, magnézium- és vitaminforrások. A zöldségek pedig gazdag fitoösztrogénekben, amelyek képesek versenyezni a test ösztrogénjével. Ez segít az ösztrogénszint csökkentésében is, amely megállítja a daganat növekedését a méhben.

Gyümölcsök

Mivel a C-vitamin és a bioflavonoidok gazdag forrása, sok gyümölcs fogyasztása akadályozhatja a méh növekedését a méhében. Segíthetnek az ösztrogénszint normalizálásában is. A bioflavonoidok megakadályozzák a petefészekrákot és elősegítik a reproduktív rendszer egészségének megőrzését.

Zöld zöldségek

Tartson be sok zöld zöldséget, például kelkáposztát, spenótot, galléros zöldséget és csalánokat az étrendbe, mivel ezek segítenek fenntartani a méh lúgos egyensúlyát.

Tejtermékek

A tejtermékek, például a joghurt, a sajt, a tej és a vaj kalciumban és D-vitaminban gazdagok, amelyek nélkülözhetetlenek a méh egészségéhez. Bár a kalcium segít megőrizni csontjaink egészségét, de a D-vitamin létfontosságú szerepet játszik a méh mióma távol tartásában is.