A üröm egy ősi gyógynövény, sok egészségügyi ígérettel - itt van, amit tudnia kell, mielőtt kipróbálja

Fotó: Getty Images/Nikolay_Donetsk

Igen, igen. Üröm. A kiegészítés.

JK. Hacsak nem jártas a hagyományos kínai orvoslásban, az ürömnek (más néven qinghao-nak) valószínűleg nincs sok névfelismerése. Kezdetnek ez egy erős keserű ízű gyógynövény. Ez egyben a vermut és az abszint fő összetevője, az az alkoholos ital, amely a Girls Trip e vad klubjelenetéért felelős.

A növényt évezredek óta használják gyógyszeresen, a Római Birodalomban és a kínai Han-dinasztia idején is feljegyezték. A hagyományos felhasználások közé tartozik a malária kezelése, a haj növekedésének elősegítése, sőt a hosszabb élettartam elősegítése. A jelenlegi kutatók feltárják annak potenciális hatékonyságát olyan betegségek kezelésében, mint a Crohn-kór és a malária. És bár a kutatás ritka és további klinikai humán vizsgálatokra van szükség, vannak olyan üröm előnyök, amelyek miatt érdemes a gyógynövényes radarján lenni.

1. Segíthet az emésztés serkentésében

Hagyományosan ürömöt használtak az emésztés elősegítésére, és egy 2014-es kicsi tanulmány bizonyítékokat talált erre a gyakorlatra. A 14 résztvevőből álló kontrollcsoport vizet ivott egy cukor placebóval keverve, míg 12 ember ürömkivonattal kevert vizet (további 12 vizet fogyasztott gentiannal, egy másik keserű gyógynövénnyel). A tanulmány azt sugallja, hogy az üröm elfogyasztása kiváltja a fejfalis reakciót, az AKA hogyan reagál a tested az idegjelekre, mondván, hogy ideje enni (ezért nyáladzik, amikor ételt lát, szagol vagy kóstol). Ez a válasz fokozza a gyomor enzimtermelését is, ami jobb feltételeket teremt az emésztéshez. Ezt azonban emberek egy kis csoportján végezték, és további kutatásokra van szükség.

2. Segíthet a fájdalom kezelésében

Egy kicsi, randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat azt sugallja, hogy az üröm potenciális gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító előnyökkel jár, mivel az osteoarthritisben szenvedő betegek jelentős fájdalomcsökkenésről számoltak be, miután 12 héten keresztül napi kétszer 150 mg ürömkivonatot vettek be egy tanulmány szerint. szerzői. A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy ezek az eredmények előzetesek, és további kutatásokra van szükség.

3. Segíthet a Crohn-kór tüneteinek kezelésében

A kutatás mindenképpen vegyes. A Crohn-betegségben szenvedő betegek számára a SedaCrohn (ürömből készült gyógynövény-kiegészítő) javíthatja az életminőséget és felgyorsíthatja a gyógyulást, a 2007-ben és 2010-ben végzett megfelelő tanulmányok szerint. (A 2007-es tanulmányban 65-nél „majdnem teljes remisszió” volt. az üröm csoportba tartozó emberek százaléka, szemben a placebo csoport mindössze 15 százalékával.) És egy 27 tanulmány 2015-ös metaanalíziséből arra a következtetésre jutottak, hogy a féreg hatékonyabb, mint a placebo, amikor Crohn betegeit remisszióba helyezi és ott tartja. Ugyanakkor egy 29 randomizált kontrollvizsgálat legújabb, 2017-es metaanalízise arra a következtetésre jutott, hogy a növényi gyógyszerek nem voltak különösen hatékonyak a Crohn-féle klinikai remisszió elérésében vagy fenntartásában, és további vizsgálatok indokoltak. Ostorcsapás, sokat? Ha érdekel ennek a lehetőségnek a feltárása, mindenképpen konzultáljon orvosával.

4. Malária-kezelésként ígéretet tett

Ugandai közösséget figyeltek meg 2012-ben, miután a kutatók megtudták, hogy ürömteára támaszkodnak a malária kezelésében. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy hatékonyan megakadályozza a malária több epizódját. Egy 2017-es esettanulmány pedig azt találta, hogy az üröm (különösen a növény szárított leveleiből készült tabletták) hasznosnak bizonyultak a gyógyszerrezisztens malária kezelésében, mint egy utolsó lehetőség. A Memorial Sloan Kettering Center azonban figyelmeztet arra, hogy a maláriával újrafertőződő embereket inkább üröm, mint hagyományos maláriaellenes gyógyszerek használják. Ezért nem szabad önmagában használni a malária kezelésére; az Egészségügyi Világszervezet artemisinin-alapú kombinált terápiákat javasol, amely magában foglalja az artemisinin (ürömszármazék) bevételét egy jóváhagyott maláriaellenes gyógyszerrel együtt.

A nagy fogás üröm

Tudod, hogy a kaszkadőr videók kezdetén általában egy nagy felelősség kizárása mondja az embereknek: "Ne próbáld ezt otthon." Igen, ugyanez mondható el az ürömről is. A gyógynövénynek súlyos lehetséges mellékhatásai lehetnek, beleértve a májgyulladást, a halláskárosodást és a bőrkiütéseket. A Memorial Sloan Kettering Cancer Center figyelmezteti az ürömre is, ha epilepsziás vagy, mert ez akár görcsrohamokat is kiválthat és rendetlenséget okozhat a rohamellenes gyógyszerek hatékonyságával. Terhes vagy szoptató nők sem szedhetik - abortusznak számít, vagyis vetélést vagy abortuszt indukálhat.

Az üröm előnyei iránt érdeklődő embereknek nem szabad egyedül kipróbálniuk, mielőtt orvosuk vagy képzett gyógynövényesük tanácsát kérnék. Segíthetnek felmérni, hogy érdemes-e szedni valamit, és biztosíthatják, hogy az ne lépjen kölcsönhatásba olyan gyógyszerekkel, amelyeket az ember más egészségi állapotok miatt szed. A gyógynövénynek van néhány komoly lehetősége - ami azt jelenti, hogy nem szabad félvállról venni.

Szeretne többet megtudni a gyógynövényekről és a gombákról? Találkozz reishivel és ashwagandhával.