A legjobb kazein fehérje por
A kazein fehérjepor a test működéséhez szükséges összes aminosavat tartalmazza. A tej alapú fehérje életképes és népszerű alternatívája a tejsavónak, megbízható abban, hogy képes gyorsan felépíteni és helyreállítani az izmokat, és hozzáadni fehérjét az étrendhez. Fehérjepor beépítése a reggeli turmixba vagy turmixba ideális módszer az izomnövekedés táplálására és támogatására.
Noha az összes kazeinfehérje por elsősorban ugyanabból a anyagból készül, lehetnek ízesítettek vagy nem ízesítettek, és adagolási méretükben változhatnak. Döntő jelentőségű egy olyan fehérjepor megtalálása, amely ízletes és megfelel az étrendjének.
Ha többet szeretne megtudni a kazeinfehérje porról, és megtalálja az igényeinek megfelelő terméket, olvassa tovább a vásárlási útmutatónkat. Kedvenc termékünk, a Naked Nutrition cégtől, egy összetevőjű por azok számára, akik egészséges lehetőséget keresnek.
A kazein fehérjeporok kiválasztásakor figyelembe vett szempontok
Miért kellene fontolóra venni a kazein fehérje por kiegészítését?
Azok számára, akik aktívan törekednek az izomtömeg növelésére és ösztönzésére, nehéz lehet elegendő fehérjét bevenniük rendszeres étrenden keresztül. A vegetáriánusoknak még nagyobb nehézségei lehetnek elegendő fehérje elfogyasztása olyan fehérje-kiegészítők segítsége nélkül, mint a kazein fehérje por. Egy gombóc fehérjepor jelentős mennyiségű fehérjét juttat, és könnyen beépíthető a reggeli turmixokba és a pékárukba. Rengeteg érvényes ok van a fehérjepor hozzáadására az étrendbe, beleértve:
Izomépítés: A fehérje létfontosságú az izomszövet felépítésében és helyreállításában. Azok az egyének, akik igényes edzésprogramokkal rendelkeznek, részesülhetnek fehérjék hozzáadásából étrendjükbe.
Snackelés és gyorsétkezések: A fehérje-kiegészítés kiváló snack lehetőség vagy étkezés-helyettesítő választás a sietők számára.
Vegetáriánus táplálkozás: Ha étrendje kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz húst, akkor hiányozhat a fehérje. A kazeinfehérje por hasznos eszköz vegetáriánusok számára, akiknek problémájuk van elegendő fehérjét fogyasztani a szokásos étrendjükön keresztül. Ne feledje, hogy a kazein fehérjeporok tej melléktermékeket tartalmaznak, ezért nem alkalmasak vegánok számára.
Miért válassza a kazeint a savó helyett?
A kazein fehérjeporoknak néhány jelentős előnye van a tejsavó-termékekkel szemben.
A kazeinporokban található peptidek pozitív hatással vannak a szív egészségére, a vérnyomásra és az emésztésre. A kazeinpor lassan felszívódik a testben is, és elősegíti a tartós jóllakottságot.
A tejsavópor viszont gyorsan halad az emésztőrendszeren. Ez jobb edzés utáni választás, de nem olyan jó étkezési kiegészítő.
Végül a választás rajtad múlik. Vannak, akik úgy találják, hogy jobban tolerálják a kazeint, mint a savó, és fordítva.
Jellemzők
Aroma
Ha szörnyű íze van, akkor nem valószínű, hogy fehérje port tartalmazna étrendjében. Bár az ízesítés nélküli opciók vonzónak tűnhetnek, a legtöbben egyértelmű utóízt hagynak maguk után.
Időbe telhet megtalálni az Ön számára kellemes ízt. Az íz kiválasztásakor gondoljon arra, hogyan kívánja használni a port. Magas fehérjetartalmú snackeket tervez sütni? Előnyös lehet egy nem ízesített lehetőség. Ha a fehérjeport turmixba akarja keverni, gyümölcs- vagy csokoládé opció nagyszerű választás.
Használja át a felhasználói értékeléseket, hogy feltárja az ízek leírását, és megtaláljon egy olyan púdert, amely úgy hangzik, mintha az Ön szájához illene.
Makrotápanyagok
A fehérjepor táplálkozási összetétele kritikus szempont. Vásárlás előtt ellenőrizze a címkét, hogy azonosítsa az adagok méretét (általában egy gombócot). A kazeinfehérje porok általában kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint más típusok, és egyetlen gombócnak körülbelül 25 gramm fehérjét kell hálóznia.
Ár
A kazeinfehérje por unciánként 50 cent és 1,50 dollár között mozog. A drágább porok általában kiváló minőségű összetevőket tartalmaznak, és adalékanyagoktól és töltőanyagoktól mentesek. A konténerek ára 15 és 100 dollár között változik.
GYIK
K. A kazeinfehérje por megfelelő azok számára, akik laktóz-intoleránsak?
A. A kazein tejfehérje és nem tartalmaz laktózt, de a tejből származó összetevő reakciókat válthat ki a tejre allergiásokban.
K. Mi a micellás kazein?
A. A micellás fehérjeporokban lévő kazeint szűréssel extraháljuk, szemben a hővel vagy a savval. Egyesek úgy vélik, hogy ez az extrakciós módszer kíméletesebb és fenntartja a fehérje táplálkozási integritását.
Kazein fehérjeporokat javasoljuk
Felvételünk: Kiváló minőségű fehérje por adalékoktól és tartósítószerektől mentes.
Amit szeretünk: A micellás fehérje kiváló minőségű eredményt nyújt. Egy adag 26 gramm fehérjét és csak 110 kalóriát tartalmaz. Szénhidrát- és zsírmentes.
Amit nem szeretünk: Nem keveredik össze és nem oldódik fel könnyen. Elég drága.
Felvételünk: Finom ízű fehérjepor, amelyet könnyű keverni turmixokba és más ételekre.
Amit szeretünk: Minden adag 24 gramm fehérjét és 120 kalóriát tartalmaz. A hozzáadott aminogén segíti az emésztést és a fehérje felszívódását. Rengeteg finom íz kapható.
Amit nem szeretünk: A készítmény édesítőszereket és adalékanyagokat tartalmaz.
Felvételünk: Ideális vásárlás előtti formátum azok számára, akik érdeklődnek a kazeinfehérje por mintavétele iránt.
Amit szeretünk: Tiszta formula, amely micellásan extrahált kazeint tartalmaz. Adagonként 26 gramm fehérje. Az íze enyhe és nem elnyomó.
Amit nem szeretünk: A szója szerepel a képletben.
Steph Coelho a BestReviews írója. A BestReviews egy termékértékelő vállalat, amelynek egyedülálló küldetése: egyszerűbbé teszi vásárlási döntéseit, és időt és pénzt takarít meg. A BestReviews soha nem fogad el ingyenes termékeket a gyártóktól, és minden megvizsgálott terméket saját forrásból vásárol meg.
A BestReviews több ezer órát tölt a termékek kutatásával, elemzésével és tesztelésével, hogy a legtöbb fogyasztó számára a legjobb választásokat ajánlja. A BestReviews és újságpartnerei jutalékot kaphatnak, ha valamelyik linkünkön keresztül vásárol egy terméket.
Forgalmazza a Tribune Content Agency, LLC.
- A legjobb vastagbéltisztító rendszer - Chicago Tribune
- Vásároljon a legjobb borsófehérje por fogyásról szóló véleményeket, jóváhagyta az FDA Therapeutic Services, Inc.
- Hivatalos minden természetes karcsú por fogyás Hogyan lehet karcsúsítani a hasát A legjobb diétás tabletták Semillák
- Super Hd fogyókúra por legjobb fogyókúrás tabletták Semillas Silvestres
- Fehérje por a kávé táplálkozási előnyeiben