A legjobb króm-kiegészítők - a 2020-ra áttekintett 10 legjobb márka

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. További részletekért olvassa el közzétételi oldalunkat.

áttekintett

Kiegészíti a felhasználói rangsorolási rendszert

Segítsen a felhasználói rangsorolási rendszerünk kiegészítésében, ha alább hagyja szavazatát. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekről. Termékenként csak egy szavazót kap.

  • UPVOTE: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és másoknak ajánlaná.
  • LETÖLTÉS: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és NEM ajánlaná másoknak.

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó terméket, a piacon jelenleg megtalálható legjobb króm-kiegészítőket kutattuk és szűkítettük.

Az összehasonlított 10 legjobb krómtermék

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link megtekintése után, jutalékot kapunk.

1. Thorne Research króm-pikolinát

A Thorne Research króm-pikolinát egy erős krómtermék, amelyet króm-pikolinát felhasználásával könnyen lenyelhető vegetáriánus kapszulában állítanak elő. Nem tartalmaz káros adalékanyagokat, például sztearátokat, BPA-t, mesterséges tartósítószereket és tiltott anyagokat. Szabad formájú számos allergén, például dió, tejtermék, glutén és még sok más.

Főbb jellemzők:

  • 500 mcg króm-pikolinát
  • Sztearátoktól, BPA-tól, mesterséges tartósítószerektől és fémes alapú színezékektől mentes
  • Dió-, tej- és gluténmentes
  • Alkalmas vegetáriánusok számára

Ki készíti?

A Thorne Research egy étrend-kiegészítő márka, amelyet több mint 30 éve az élet javításának szentelnek. Termékeik mind tudományos alapúak, GMP tanúsított létesítményekben készülnek, és a lehető legtisztábbak és hatékonyabbak. Nagyon kevés kiegészítő összetevőt használnak, és termékeiket szigorú minőség-ellenőrzésnek vetik alá.

Alsó sor: Ez a termék kiváló minőségű és hatékony krómadagolást biztosít.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

2. MOST Króm-pikolinát

MOST A króm-pikolinátot a legjobban felszívódó króm-formával - króm-pikolináttal - készítik vegetáriánus kapszula segítségével. Ez a termék kiváló minőségű, nem GMO-val rendelkező, vegán, sok allergéntől mentes és megfizethető.

Főbb jellemzők:

  • 200 mikrogramm króm-pikolinát
  • Megfizethető
  • Nem GMO, glutén, búza, élesztő, szója, kukorica, tej, hal, kagyló és diómentes
  • Vegán és vegetáriánus

Ki készíti?

A NOW Foods egy jól ismert kiegészítő márka, amelyet 1968-ban alapítottak, és amely kiváló minőségű, természetes kiegészítőkre szakosodott. Saját kiegészítőket gyártanak az Egyesült Államokban és Kanadában található létesítményekben, így teljes mértékben ellenőrzik minőségüket. Létesítményeik GMP tanúsítvánnyal rendelkeznek, és a lehető leg fenntarthatóbbak.

Alsó sor: A megbízható márka, a NOW Foods gyártja és állítja elő, és vegánok és vegetáriánusok számára alkalmas és a leggyakoribb allergénektől mentes.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

3. Solgar-króm-pikolinát

A Solgar króm-pikolinát vegetáriánusok számára alkalmas, glutén-, búza- és tejmentes, valamint króm-pikolinátot használ a képletében.

Főbb jellemzők:

  • 500 mcg króm-pikolinát
  • Megfizethető
  • Alkalmas vegetáriánusok számára
  • Glutén, búza és tejmentes

Ki készíti?

A Solgar egy olyan étrend-kiegészítő márka, amely 1947 óta van az iparban, így az egyik legrégebbi (és legtapasztaltabb) kiegészítő cég. Több ezer egészségügyi terméket szállítanak, amelyeket mind GMP tanúsítvánnyal rendelkező létesítményekben gyártanak, a legmagasabb minőség-ellenőrzési előírásokkal.

Alsó sor: Ezt az erős króm-kiegészítőt egy megbízható vállalat gyártja, a hatékony felszívódást szem előtt tartva. Szilárd krómadagolást biztosít a króm hatékony formájának felhasználásával. Glutén-, búza- és tejtermékmentes, vegetáriánusok számára is megfelelő.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

4. BlueBonnet króm-pikolinát

A BlueBonnet króm-pikolinát króm-pikolinát felhasználásával készül vegán króm-pirulában. Glutén és élesztőmentes. Összességében jó választás azok számára, akik érdeklődnek a króm kipróbálása iránt.

Főbb jellemzők:

  • 500 mcg króm-pikolinát
  • Glutén, élesztő, tej, tojás, hal, kagyló, fa dió, földimogyoró és szójabab mentes
  • Vegán króm tabletta
  • 100% kóser
  • Erőteljes króm-kiegészítő adagolás

Ki készíti?

A BlueBonnet Nutrition egy természetes kiegészítő márka, amely a farmtól az asztalig megközelítést alkalmazza a termelés kiegészítésére. 26 éve foglalkoznak az iparban kiváló minőségű vitaminok, ásványi anyagok, táplálékgyógyszerek és gyógynövények gyártásával.

Alsó sor: Ez a termék jól versenyez a piac többi termékével. Megbízható, jól ismert márka gyártja, és kiváló minőségű króm-pikolinátot használ.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

5. Tiszta kapszulák Króm

Tiszta kapszulák A króm segíthet a krómhiány elleni küzdelemben mesterséges adalékanyagok, GMO-k, környezeti szennyeződések, hozzáadott segédanyagok vagy allergének nélkül.

Főbb jellemzők:

  • 200 mikrogramm króm-pikolinát
  • Megfizethető
  • Króm-pikolinát
  • Hipoallergén
  • Alkalmas vegetáriánusok számára

Ki készíti?

A Pure Encapsulations az egyik legfontosabb kiegészítő márka, és kiváló minőségű és hatékony hipoallergén kiegészítők gyártására szakosodott. Minden termékük tudományos alapú, és GMP tanúsított létesítményekben készül.

Alsó sor: Hatékonysága, minősége és felszívóképessége miatt szinte mindenki számára előnyös, aki általános egészségi állapotát javítani akarja, hipoallergén státusza pedig azt jelenti, hogy az étrendi korlátozásokkal élők is bevehetik. Palackonként azonban csak 60 tabletta van, és napi 1-3 adagot kell bevenni.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

6. Vidéki élet Króm-pikolinát

A vidéki élet A króm-pikolinát vegetáriánus, gluténmentes és kóser króm-kiegészítő, amelyet kiváló minőségű króm-pikolináttal állítanak elő. B6-vitaminnal és L-leucinnal dúsított az izomnövekedés fokozása és az anyagcsere előnyei érdekében.

Főbb jellemzők:

  • 200 mikrogramm króm (1,7 mg króm-pikolinátból)
  • 2mg B6-vitamin
  • 18 mg L-leucin
  • Króm-pikolinátot használ
  • Alkalmas vegetáriánusok számára
  • B6-vitaminnal és L-leucinnal dúsítva

Ki készíti?

A Country Life Vitamins egy táplálékkiegészítő márka, amelyet 1971-ben alapítottak. Termékeiket GMP és USDA tanúsítással rendelkező ökológiai létesítményekben gyártják, szigorú minőség-ellenőrzési irányelvek szerint. A mindennapi fitnesztermékeket, a fehérjeporokat és a teljes táplálék-étrend-kiegészítőket kompletten szállítják.

Alsó sor: Country Life A króm-pikolinátot egy megbízható vállalat gyártja vegetáriánus kapszulák és króm-pikolinát felhasználásával. B6-vitaminnal és L-leucinnal is dúsított, így előnyösebb a sportolók számára. Ezen összetevők hozzáadása azonban kevésbé teszi alkalmassá minden felhasználó számára. Gyengébb minőségű csomagolással is rendelkezik.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

7. Kiváló forrású króm-pikolinát

A Superior Source Chromium Picolinate egy nyelv alatti krómtabletta, amelyet króm-pikolinát felhasználásával állítanak elő, amely azonnal feloldódik a nyelv alatt. Jól felszívódik a testben, és szabadalmaztatott hidroszárító eljárással állítják elő, amelynek termékéhez kevesebb kötő- és töltőanyagra van szükség.

Főbb jellemzők:

  • 500 mcg króm-pikolinát
  • Nyelv alatti króm-pikolinát
  • Könnyen felszívódik
  • Kis tabletta
  • Hatékony króm-kiegészítő

Ki készíti?

A Superior Source Vitamins egy táplálékkiegészítő márka, amely a nyelv alatti tablettákra specializálódott. Táplálék-kiegészítőket állítanak elő a Microlingual technológiával, amely azonnali oldódást lehetővé tevő tablettákat hoz létre a fokozott felszívódás érdekében.

Alsó sor: Ez egy jó króm választás, amely gyorsan és egyszerűen beszívódik a testbe. Ugyanakkor laktózt tartalmaz, ezért azok, akik vegánok vagy laktóz-intoleránsak, nem tudják bevenni.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

8. MegaFood GTF króm

A MegaFood GTF Chromium egy csúcsminőségű krómtabletta, amelyet immun egészségkeverékkel és tápláló teljes ételkeverékkel erősítenek. Gyengéd és könnyen emészthető, valódi biotáplálékkal készül.

Főbb jellemzők:

  • 100 mcg króm GTF
  • 155mg immun egészségkeverék (S. cerevisiae, organikus brokkoli)
  • 35mg tápláló teljes étel keverék (bio petrezselyem, sárgarépa és cékla)
  • Könnyen emészthető
  • Immun- és teljes ételek keverékeivel dúsítva

Hátrányok:

  • Több töltőanyagot tartalmaz
  • Nem króm-pikolináttal készült
  • Kevésbé hatékony lehet

Ki készíti?

A MegaFood egy természetes kiegészítõ márka, amely kiegészítõiket „farmtól a táblagépig frissen” gyártja. Valódi, teljes étrend-kiegészítőkre szakosodtak, amelyek hozzájárulnak az élet javításához. A MegaFood termékeit GMP tanúsítvánnyal rendelkező létesítményekben gyártja.

Alsó sor: Ez a termék több töltőanyagot tartalmaz, és króm-pikolinát helyett króm GTF-et használnak. Ez azt jelenti, hogy kevésbé hatékony.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

9. Veleszületett válasz GTF króm

Az Innate Response GTF Chromium egy klinikai teljes tápláléktabletta, amelynek hatékonyságát és tisztaságát tesztelték. A hatékonyság javítása érdekében szerves teljes élelmiszer-keverékkel, immunkeverékkel és bioaktív enzimekkel és fehérjékkel erősítik.

Főbb jellemzők:

  • 100mcg GTF króm
  • 30mg organikus teljes étel keverék (bio petrezselyem, sárgarépa és cékla)
  • 206 mg immunkeverék (S. cerevisiae, organikus brokkoli, CoQ10 és még sok más)
  • 75mg bioaktív enzimek és fehérjék
  • További tápanyag-keverékekkel dúsítva
  • Könnyen emészthető

Ki készíti?

Az Innate Response természetes kiegészítők gyártója, amely termékeit a holisztikus egészség vezérelveivel hozza létre. Valódi, teljes ételeket használnak olyan természetes egészségkiegészítők előállításához, amelyek javítják a test azon képességét, hogy meggyógyítsa önmagát.

Alsó sor: Azok, akik egy teljes élelmiszer króm-kiegészítő iránt érdeklődnek, a legtöbbet profitálhatják az Innate Response GTF Chromiumból. Lehet azonban kevésbé hatékony, mivel nem króm-pikolinátból készül, és meg nem nevezett aminosavakat, nyomelemeket, probiotikumokat és egyebeket is tartalmaz.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

10. NutraBio kelátos króm GFT

A NutraBio Chelated Chromium GTF a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjének javítására szolgál. Kelátképződik, hogy javítsa a felszívódást és javítsa az energiaszintet a tápanyagok és a glükózfelvétel javításával, és jó azoknak, akik fogyni próbálnak.

Főbb jellemzők:

  • 200 mikrogramm króm-nikotinát-glicinát-kelát
  • Króm GTF kapszula
  • Sportolóknak jó
  • Kelát a jobb felszívódás érdekében

Hátrányok:

  • Króm GTF-et használ
  • Tartalmazza a töltőanyagokat
  • Kevésbé hatékony

Ki készíti?

A NutraBio egy sporttáplálék-gyártó, amelyet 1996-ban alapítottak. Célspecifikus termékeket kínálnak, valamint általános egészségügyi kiegészítőket, például gyógynövényeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat. FDA bejegyzettek, és minden terméküket GMP tanúsítvánnyal rendelkező létesítményekben gyártják.

Alsó sor: Ha a króm sportos előnyeit keresi, akkor ez lehet a króm-kiegészítő az Ön számára. Azonban nem króm-pikolináttal készült, és töltőanyagokat is tartalmaz - ez azt jelenti, hogy kevésbé hatékony, mint néhány alternatíva.

Hol lehet beszerezni
Vásároljon az Amazon-on

Gyakran ismételt kérdések a króm-kiegészítőkről

Mi a króm?

A króm egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyre az embernek szüksége van a vércukorszint, az inzulin, az anyagcsere és a testzsír százalékának szabályozásához. A természetes krómforrások között szerepel a teljes kiőrlésű búza, a burgonya, a fokhagyma, a brokkoli, a narancslé és még sok más.

Az amerikai étrend átlagosan kevés krómot tartalmaz, az amerikai étrend 90% -a alacsony étrendi krómot tartalmaz. A króm-kiegészítők segítenek a krómhiány leküzdésében, és további egészségügyi előnyökkel járnak a testsúly-szabályozás és a szív- és érrendszeri egészség szempontjából is.

A legjobb króm-kiegészítők többféle kémiai formában állnak rendelkezésre - króm-nikotinát, króm-pikolinát, króm-hisztidinát, krómmal dúsított élesztő, króm-klorid és glükóz-tolerancia faktor króm (GTF). Ezek a készítmények kapszulákban, tablettákban és multivitaminokban használhatók.

Mi a króm felhasználása és előnye?

A króm nyomelem, néhány fontos hatással az egészségünkre. Néhány elsődleges krómelőny a következőket tartalmazza:

Míg a krómnak számos potenciális előnye van, az orvosi közösség vegyes véleményt mutat a króm-kiegészítők hatékonyságáról.

A legtöbb ember elegendő táplálékból táplálkozik ebből az ásványi anyagból, és úgy gondolják, hogy az élelmiszer-források egészségesebb módja a króm megszerzésének. Jelenleg nem világos, hogy a króm-kiegészítők előnyöket kínálnak-e az egyébként egészséges egyének számára.

Ki profitálhat a krómból?

  • Fogyni próbálók - Ha egészséges táplálkozással és testmozgással próbál fogyni, de mégis úgy találja, hogy a fogyásért küzd, akkor nem vagy egyedül. A króm segíthet abban, hogy elkezdjen leadni ezeket a makacs fontokat, mivel elősegítheti az anyagcserét, egy nap alatt több kalóriát éget el, és több energiát élvezhet az elfogyasztott ételekből! Ez elősegítheti a hatékonyabb fogyást, és javíthatja az energiaszintet is - különösen, ha kevesebbet eszel, mint amit megszoktál.
  • Az egészségtelen étrendben szenvedők - A friss gyümölcsökből, zöldségekből és más krómban gazdag ételekből hiányzó egészségtelen étrend növelheti a krómhiány kockázatát.
  • Sportolók - A krómnak kardiovaszkuláris előnyei vannak, amelyek hozzájárulhatnak a vérkeringés javításához és az izomszivattyúk fokozásához az ellenállóképzés során. Az anyagcsere fokozásával javítják az energiaszintet is, ami javíthatja az állóképességet.

Hogyan szedhetem a Chromiumot?

A króm-kiegészítőket a gyártó és orvosának utasításai szerint kell bevenni. A terméktől függően jobb lehet étellel vagy anélkül bevenni.

Ne vegyen be króm-kiegészítőket kortikoszteroidokkal, diabéteszes gyógyszerekkel, NSAID-okkal, levotiroxinnal vagy antacidákkal kölcsönhatások miatt.

Vannak-e előnyös krómkötegek?

A króm megtalálható a multivitaminokban az általános egészségi állapot támogatására, valamint gyógynövényes tápanyagokkal keverve. Ezek a vitaminok olyan készítményeket tartalmaznak, amelyeket megvizsgáltak, és megfelelő tápanyag-egyensúlyt biztosítanak a testének, ami jó krómköteg az egészségére.

A krómnak sokféle formája létezik, amelyek különböző kölcsönhatásban állnak egymással a különféle kiegészítőkkel és gyógyszerekkel.

Vannak-e króm mellékhatásai?

A legtöbb ember nem tapasztal negatív mellékhatásokat, ha króm-kiegészítőket szed napi 1000mcg vagy annál kevesebb adagban. Néhány ember azonban mellékhatásokat tapasztalhat, például szédülést, fejfájást, hangulatváltozásokat stb. Ha több mint 1000 mikrogramm krómot vesz igénybe naponta több mint 2 évig, súlyosabb mellékhatásokat okozhat.

Hogyan válasszak egy jó króm terméket?

A piacon lévő jobb minőségű króm-kiegészítők krómot használnak króm-pikolinát formájában. Ennek oka, hogy a króm pikolinát formáját szélesebb körben tanulmányozzák, és ez lehet a legkönnyebben felszívódó króm-kiegészítő forma. A legtöbb krómot a szervezet rosszul szívja fel, ezért fontos, hogy a króm olyan formája legyen, amely a legvalószínűbb, hogy jól felszívódik.