A legjobb fogyókúrás kiegészítők: Ennek az élelmi rostnak a bevétele segíthet a kilók leadásában

A legjobb fogyókúrás kiegészítők: Ez az élelmi rost segíthet a kilók leadásában (Kép: Getty Images)

kiegészítők

A DIÉTÁR rostnak számos előnye van a fogyás elősegítésére, mivel egészségesen tartja az emésztőrendszert. A glükomannán egy népszerű élelmi rost és a fogyás vezető kiegészítője. A DIÉTÁR rostnak számos előnye van a fogyás elősegítésére, mivel egészségesen tartja az emésztőrendszert. A glükomannán egy népszerű élelmi rost és a fogyás vezető kiegészítője. A DIÉTÁR rostnak számos előnye van a fogyás elősegítésére, mivel egészségesen tartja az emésztőrendszert. A glükomannán egy népszerű élelmi rost és a fogyás vezető kiegészítője.

Súlycsökkenés: A szakértő egyszerű italt tár fel a fogyás elősegítésére

Kapcsolódó cikkek

Ez egy növényi alapú szénhidrát, amely eljut a szervezet nagy vastagbélén, mivel nem emészthető meg.

Az élelmi rost sok gyümölcsben és zöldségben, teljes kiőrlésű gabonában és hüvelyesekben található.

A British Nutrition Foundation szerint az ajánlott rostbevitel felnőtteknek napi 30 g legyen.

Ha nem fogyaszt elegendő rostot, akkor érzéseket érez a felfúvódás, az étkezés utáni éhség, a hirtelen magas cukorszint, a súly és a magas koleszterinszint miatt.

A glükomannán egy népszerű élelmi rost, amelyet általában a konjac növény gyökeréből készítenek.

Holland és Barrett részletesen bemutatták, hogy mi is ez pontosan, és kifejtették: „Ez egy természetes, vízben oldódó rost, amelyet a kínaiak hagyományosan méregtelenítenek.

"A teltségérzet kialakításával elősegíti a súly megőrzését, késlelteti a gyomor ürítését, lassabban bontja a szénhidrátokat és csökkenti a zsír felszívódását."

"Gyakran töltőanyagként használják az élelmiszerekben, és kapszulákban és porokban kapható, amelyet néhány diétás ételhez, például tésztához és tésztához adnak."

A glükomannán abszorbeálja a vizet a gyomorban és a belekben, és terjedelmes rostot képez, amely segíti a székrekedést. Ez is segít lassítani a cukor és a koleszterin felszívódását, amely szabályozza a cukorbetegség cukorszintjét.

Napi 2-4g adag ajánlott, ajánlott 15 perccel étkezés előtt bevenni.