A legjobb lenmag-kiegészítők - a 2020-ra áttekintett 10 legjobb márka

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. További részletekért olvassa el közzétételi oldalunkat.

Kiegészíti a felhasználói rangsorolási rendszert

Segítsen a felhasználói rangsorolási rendszerünk kiegészítésében, ha alább hagyja szavazatát. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekről. Termékenként csak egy szavazót kap.

UPVOTE: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és másoknak ajánlaná.
LETÖLTÉS: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és NEM ajánlaná másoknak.

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó lenmagterméket, szűkítettük a piacon jelenleg lévő legjobb lenmag-kiegészítőket.

A legjobb 10 lenmag-termék összehasonlítva

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link megtekintése után, jutalékot kapunk.

1. Most Foods tanúsítvánnyal rendelkező bio lenmag

A Now Foods tanúsított organikus aranymetszetőmag a sütéshez nagyon alkalmas lenmag magvanyaga. A magok nyersek, táplálóak és sok oldható rostot tartalmaznak. Organikus és vegán minősítéssel rendelkeznek. Két evőkanál magban 8 gramm egészséges zsír, 8 gramm rost és 4 gramm fehérje van.

Specifikációk

Bio arany lenmag
22 adag zacskónként
Tanúsított bio
Vegán
Jó sütéshez, őrléshez és egészben való étkezéshez
Megfizethető
Az Amazon választása
Jó vásárlói vélemények

Ki készíti?

A NOW Foods egy természetes kiegészítő márka, amelyet 1968-ban alapítottak, és főleg természetes és organikus egészségügyi termékeket kínál. A termékek tartalmazzák az egészség és szépség kiegészítőket, illóolajokat, sporttáplálkozást, természetes ételeket és háziállatok egészségét.

A lényeg

Ez egy kiváló lenmag-termék, amely sokoldalú felhasználással nyers, egész arany lenmagot biztosít. A magvak piríthatók, darálhatók vagy egészben fogyaszthatók az egészséges és tápláló étrend támogatása érdekében.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

2. Bob Red Mill szerves egész lenmagja

A Bob's Red Mill nyers, egész, organikus aranymagot termel a fogyasztók számára, amelyek élelmiszer-feltétként, összetevőként vagy kiegészítőként használhatók. Három evőkanál ilyen mag 5,8 gramm egészséges omega-3 zsírsavat, 8 gramm rostot és 6 gramm fehérjét kínál.

Specifikációk

Egész nyers arany lenmag
22 adag zacskónként
Tanúsított bio
Jó csírázni, őrölni és egészben enni
Gluténmentes, vegán
Jó vásárlói vélemények

Ki készíti?

Bob's Red Mill egy olyan gabonatermelő, amely kiváló minőségű, minimálisan feldolgozott, lisztes, teljes kiőrlésű gabonaféléket és dióételeket kínál. A vállalatot 1978-ban alapította Bob és Charlee Moore.

A lényeg

Ezt a terméket egy gabona- és diótermékekkel foglalkozó cég készíti. Ezek a kiváló minőségű organikus arany lenmagok a piac egyik legjobb lenmagtermékei, és sokféleképpen fogyaszthatók.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

3. Spectrum Essentials szerves őrölt lenmag

A Spectrum Essentials Organic őrölt lenmag minőségi szerves hidegen őrölt őrölt lenmag megfizethető áron. Két evőkanálban 2,9 gramm omega-3 zsír, 3 gramm rost és három gramm fehérje van.

Specifikációk

Hidegen őrölt őrölt lenmag
48 adag zacskónként
Hidegen őrölt
Tanúsított bio
Megfizethető
Az Amazon választása
Jó vásárlói vélemények

Ki készíti?

A Spectrum Essentials szerves, nem GMO-tartalmú egészségügyi termékeket kínál, és olajaikhoz vegyszermentes extrakciós eljárásokat alkalmaz. A céget 1968-ban alapították a kaliforniai Petalumában.

A lényeg

Ez az egyik legjobb és legolcsóbb lenmagtermék, amely őrölt lenmagot kínál, amely könnyebben emészthető, mint az egész mag. Használható turmixokhoz és egyéb élelmiszerekhez adott kiegészítőként, vagy pékáruk összetevőjeként.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

4. Prémium arany teljes lenmag

A Premium Gold Whole lenmag nagy mennyiségű organikus arany lenmagot kínál megfizethető áron, Észak-Dakotában termesztve. Két evőkanál lenmagból 6,4 gramm omega-3 zsír, 8 gramm rost és 5 gramm fehérje származik.

Specifikációk

Arany lenmag
Konténerenként 97 adag
Tanúsított bio
Gluténmentes
Jó vásárlói vélemények
Az Amazon választása

Ki készíti?

A Premium Gold Észak-Dakotában termesztett arany lenmag márka. A magok tanúsítottan ökológiaiak, 100% -ban természetesek, nincsenek adalékanyagok és tartósítószerek.

A lényeg

Ha sok lenmagot szeretne megfizethető áron, akkor ez egy jó lenmagtermék az Ön számára. Ezek a szerves arany lenmagok megfizethetőek, nagy mennyiségben értékesítik őket, és jó vevői véleményt nyújtanak.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

5. Terrasoul Superfoods Arany lenmag

A Terrasoul Superfoods Golden lenmag biotanúsított, nem GMO-s, nyers és gluténmentes. Két evőkanál ilyen sokoldalú lenmag 5 gramm élelmi rostot, 4 gramm fehérjét és 7 gramm zsírt biztosít.

Specifikációk

Arany lenmag
Tartályonként 45 adag
Tanúsított szerves és nem GMO
Az Amazon választása
Jó vásárlói vélemények
Megfizethető
Kevesebb gramm rost és fehérje

Ki készíti?

A Terrasoul Superfoods egy kis családi vállalkozás, amely nyers, organikus és vegán szuperélelmiszereket állít elő. Ezt a bioélelmiszer-beszerzési vállalatot Dennis és Amy Botts alapították Texasban 2013-ban.

A lényeg

Ezek az organikus arany lenmagok jó lenmagtermékek megfizethető áron, de valamivel kevesebb rost és fehérje van, mint néhány hasonló egész lenmagtermék.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

6. Arrowhead Mills szerves lenmag

Az Arrowhead Mills szerves lenmag teljes barna szerves lenmag, amely összetevőként vagy étel feltétként használható. Három evőkanál ezekből a magokból 7 gramm rostot, 6 gramm fehérjét és 9 gramm zsírt tartalmaz.

Specifikációk

Szerves barna lenmag
17 adag zacskónként
Tanúsított bio
Megfizethető
Az Amazon választása
Jó vélemények
Kevesebb adag

Ki készíti?

Az Arrowhead Mills egy organikus sütőmárka, amelyet 1960-ban alapítottak. Termékeik természetesen gazdagodnak. A vállalat tulajdonosa most a Hain Celestial Group, egy nagy természetes és biotáplálék-ipari vállalat.

A lényeg

Ezek az egész organikus barna lenmagok megfizethetőek, az Amazon választása szerint támogatottak, és számos jó ügyfél-értékeléssel rendelkeznek. Ugyanakkor zsákonként kevesebb adag van.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

7. Spectrum Essentials őrölt lenmag vegyes bogyókkal

A Spectrum Essentials őrölt lenmag vegyes bogyós gyümölcsökkel jó omega-3 zsírforrás. Kombinálja az omega-3 dús lenmagot valódi áfonyával, eperrel, áfonyával, málnával és bodzával. Két evőkanál 3 gramm rostot, 3 gramm fehérjét és 2,4 gramm omega-3 zsírt tartalmaz.

Specifikációk

Lenmag és édesített szárított bogyós gyümölcsök
24 adag tartályonként
Organikus
Tartósítószer-mentes
Jó vásárlói vélemények
Az Amazon választása
Nagyon megfizethető
Cukrot tartalmaz

Ki készíti?

A Spectrum Organics egy organikus egészségügyi termékmárka, amely innovatív módon fejleszti az expellerrel préselt és tanúsított organikus növényi olajok fejlesztését. A céget 1986-ban alapították.

A lényeg

A bogyókkal kevert lenmag gazdag, édes omega-3 zsírforrást kínál sütésre, turmixokra adva, vagy akár a zabpehely tetejére. Minden adagban azonban 2 gramm cukor van.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

8. Garden Of Life organikus arany lenmag

A Garden of Life szerves őrölt lenmagja biotanúsított, nem GMO-s és gluténmentes. Két evőkanál ilyen hidegen őrölt őrölt magból 3 gramm omega-3 zsír, 3 gramm rost és 3 gramm fehérje származik.

Specifikációk

Lenmagot
28 adag konténerenként
Jó vélemények
Tanúsított bio
Hidegen őrölt
nem GMO-k és gluténmentes

Ki készíti?

A Garden of Life egy természetes egészségügyi márka, amely számos vitamint, ásványi anyagot, étrend-kiegészítőt, probiotikumot, teljes ételt és olajat kínál. A vállalat hisz abban, hogy valódi ételeket használjon a jó egészség elősegítése érdekében.

A lényeg

Ez összehasonlítható termék a többi elérhető lenmaggal. Tanúsított szerves, nem GMO-s és gluténmentes őrölt lenmagpor alkalmas sütésre és kiegészítésként történő felhasználásra.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

9. Badia szerves lenmag

Két evőkanál Badia Organic lenmag 4 gramm rostot, 3 gramm fehérjét és 6 gramm zsírt tartalmaz. Ezeket az őrölt magokat egyszerűen, minimális feldolgozással és csomagolással állítják elő.

Specifikációk

Őrölt lenmag
Konténerenként 30 adag
Organikus
Minimálisan feldolgozott
Gluténmentes
Kevés vélemény

Ki készíti?

A Badia Spices 1967-ben alapított főzési összetevők gyártója. Mindkettő 70 országban gyártja és forgalmazza termékeit.

A lényeg

Ez a minimálisan feldolgozott őrölt lenmag jó választás, ha nem akarja otthon magjait őrölni. Organikus és gluténmentes. Kevés a vásárlói vélemény.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

10. Praktikus kamra szerves barna lenmag

A Handy Pantry Organic Brown lenmag minősített szerves és GMO-n kívüli egész barna lenmag. Körülbelül két evőkanál ilyen mag 12 gramm zsírt, 8 gramm rostot és 6 gramm fehérjét eredményez.

Specifikációk

Barna lenmag
Körülbelül 80 adag konténerenként
Nem GMO
Tanúsított bio
Drága

Ki készíti?

A Handy Pantry olyan márka, amely több mint 40 éve termeszt organikus csírázó magokat és kellékeket.

A lényeg

Ezek a barna organikus lenmagok konténerenként jó adagot adnak. A termék azonban drágább, mint a listán szereplő mások.

Hol lehet beszerezni

Vásároljon az Amazon-on

Gyakran feltett kérdések a lenmagról

Mi a lenmag?

A len egy rostos növény, amelyet történelmileg vászon nevű anyag előállítására termesztenek. Kék virágú rostos gyógynövény. A lenmagnak is nevezett magokat már Kr.e. 3000-ben termesztették Babilonban WebMD. A lenmagot hagyományosan az állatokat táplálták, amíg az ókori görögök és rómaiak el nem kezdték fogyasztani.

A mag hosszú, lapos, ovális alakú, barna és fényes. Száraz gömb alakú kapszulákban találhatók, körülbelül tíz maggal. Tele vannak olajjal, egy levegőn szárított mag körülbelül 33–43 tömegszázalék olajat tartalmaz. Az olaj arany vagy borostyán színű.

Ezek a magok fogyaszthatók nyersen vagy pirítva. Fehérjét, vasat, kalciumot, mangánt, tiamint, magnéziumot, foszfort és rézet tartalmaznak. A lenmag sok rostot, omega-3 zsírsavat és lignánt is tartalmaz.

A rost egyfajta szénhidrát, amelyet nem lehet megemészteni, de a test szerint segít szabályozni a szervezet cukorhasználatát Harvard Egyetem. Az omega-3 zsírsavak olyan zsírok, amelyekre a testnek szüksége van, és amelyek egészségügyi előnyökkel is járnak, például a vér zsírtartalmának szabályozására. WebMD. A lignánok antioxidáns vegyületek, amelyek a növényekben megtalálhatók, az úgynevezett polifenoloknak Oregoni Állami Egyetem.

Kutatások szerint a lenmagnak számos egészségügyi előnye lehet. Ma a lenmagot különféle élelmiszerek összetevőjeként használják. Kiegészítőként is értékesítik, gyakran porrá őrölve vagy olajkivonattá alakítva, amely hozzáadható turmixokhoz és még sok máshoz.

Mi a lenmag felhasználása és előnye?

A lenmagnak számos felhasználási területe van, az egészségügyi előnyöket kutatások támasztják alá. Ezek a felhasználások a következők:

Hogyan szedjem a lenmagot?

A lenmag ételként vagy kiegészítőként fogyasztható, és turmixokhoz, pékárukhoz stb. Az őrölt lenmag általában ajánlott az egész vetőmag fogyasztására, az emésztés javulása miatt Mayo Klinika. Vagy önmaga megvásárolhatja az őrölt lenmagot, vagy otthon frissen őrölheti. A legjobb eredmény érdekében a lenmag termékeket sok folyadékkal kell fogyasztani.

Vannak-e lenmag mellékhatásai?

Az éretlen és nyers lenmagot napi 50 grammnál kevesebb mennyiségben kell enni, mert bizonyos toxinok lehetnek a Mayo Klinika. A lenmag fogyasztása növelheti a bélmozgások számát, és a magas rosttartalom miatt puffadást, gázt, hasmenést és székrekedést okozhat. WebMD.

Hogyan válasszak egy jó lenmag terméket?

A legjobb lenmagtermékek a szerves, teljes magok, amelyeket fogyasztás előtt fel lehet őrölni otthon. A magok őrlésével biztosíthatja, hogy hosszabb ideig tartsanak, és maximális táplálkozási előnyöket nyújtson.