13 gyilkos edzés, amely online streaminget kínál

Utazó? Nem tud eljutni az edzőterembe? Csak egy internet-kapcsolatra van szüksége, hogy bárhol, bármikor be tudjon illeszkedni egy gyors és hatékony edzésbe

Amikor egy edzést be kell préselni az őrült-elfoglaltságába, az nem sokkal kényelmesebb, mint az online streaming. Összegyűjtöttük a kedvenc fitneszforrásaink gyűjteményét az interneten, így akár nyaralni utazik, akár csak nem jut el kedvenc órájára, akkor is jól megizzadhat.

Balett gyönyörű

Készítette: profi balerina és híresség edző, Mary Helen Bowers (vele dolgozott Natalie Portman a Fekete hattyú szerepéért) a Ballet Beautiful weboldal élő, interaktív online órákat és előre rögzített streaming videókat kínál. Minden balett ihlette, mind a videók, mind az órai lehetőségek tartalmaznak célzott alakformáló gyakorlatokat, nyújtásokat, valamint nagy és alacsony hatású kardio edzéseket, amelyek elegáns, szexi izmok és gyönyörű balerina testtartás kialakítására szolgálnak.

A weboldal havi előfizetéseket kínál a folyamatosan bővülő edzésvideotárhoz, vagy "részt vehet" egy élő, interaktív órán Bowersnél.

Költség: 35 USD/osztály vagy 40 USD/hó

Barre3

A Barre3, a Pilates és a jóga kombinációja, a Barre3 havi streaming tagsága korlátlan hozzáférést biztosít testformáló edzéseik százaihoz (hossza 10 és 60 perc között), szezonális recepteket és étkezési ötleteket, valamint egyedi tervezésű edzésprogramokat és programokat (például a "7-Day Body Blast" és a "28 to Great"), amelyet a barre3 alapítója, Sadie Lincoln készített.

BUTI jóga

A jóga, a törzsi tánc és a plyometrika nagy intenzitású fúziója, a BUTI órákhoz nincs szükség felszerelésre, hanem jógaszőnyegre (így tökéletesek utazáshoz!). Két előfizetési lehetőség közül választhat („Tone” vagy „Sculpt”), hogy elérje a legfeljebb 50 órás BUTI edzéseket tartalmazó videóarchívumokat. A Sculpt terv további 50 órányi HIIT alapú fúziós rutint kínál.

"A szeretettel BUTI törzsnek nevezett online közösségünk általában két héten belül látja az eredményeket, és megjegyzi, hogy a BUTI gyorsabban átalakította testét, mint bármely más edzés, amelyet kipróbáltak" - mondja az alkotó Bizzie Gold.

Költség: 40 USD/hó a Tone esetében, 60 USD/hó a Sculpt esetében

Crunch Live

A Crunch gym új streaming webhelyével, a Crunch Live-dal a csoportos fitnesz órák népszerű vonalát hozza az internetre. Az első nemzeti tornaterem-lánc, amely online kínálja csoportos fitneszprogramját, minden osztályt valódi Crunch oktatók tartanak, és sokan a Crunch tényleges tagjait mutatják be a háttérben.

A 30 perces foglalkozások öt kategóriába sorolhatók: Chill Out (jóga, Pilates, stretch), Chisel It (szobrászat, alakformálás), Táncritmusok (barre, aerobik, hip-hop), Sexy sorozat (izzadság tűsarkokban és széktánc ) és a Throwback (népszerű Crunch osztályokkal, amelyek már nem elérhetők a klubokban). Az oldal jelenleg 16 osztályt kínál, de további 10-et mutat be 2014 januárjában.

EMG Live Fitness

Az EMG Live Fitness az egyetlen webhely, amely élőben közvetít tornatermeket és stúdiókat az egész országban. De ez nem azt jelenti, hogy merev ütemtervhez kötődik - az órák teljes könyvtára igény szerint vagy havi előfizetéssel mindig elérhető igény szerint. A kick-boxtól a kerékpározáson át a barre-ig mostanra több száz osztályt talál, és még több lesz az új évben.

Költség: $ 5/osztály, $ 40/hó

FitnessGlo

Ha nem sikerül eljutnia az edzőterembe vagy a stúdióba, hogy részt vegyen kedvenc csoportos fitnesz óráján, a FitnessGlo a következő legjobb dolgot kínálja: online streaming kiváló minőségű osztályokból, amelyek bármikor, bárhol elérhetők. Mi különbözteti meg ezt az oldalt? A tagok heti fitneszcélokat tűzhetnek ki és ütemtervet készíthetnek azok megvalósításához (kiegészítve a webhelyről küldött e-mailes emlékeztetőkkel).

Testalkat57

A szuper népszerű barre és a Pilates által ihletett Physique57 program immár streaming videón keresztül kínálja az ütközés nélküli kardio- és erőosztályokat. Feliratkozás havonta korlátlan hozzáférésért a 12 edzéses videotárhoz, vagy fizessen óránként 48 órás bérleti díjat (a Physique57 nemrég összefogott Erin Andrews-szal, hogy létrehozza "Get Fit featuring Erin Andrews" videót, amely 48 órás kölcsönzéssel elérhető 10 dollárért. ).

Költség: 57 USD/hó, vagy fizetés videónként (a bérleti díjak 5-10 USD között mozognak 48 órás hozzáférésért)

Illik

A Lionsgate BeFit YouTube csatornája minőségi edzések széles választékát kínálja az olyan fitneszszakértőktől, mint például Jillian Michaels, Denise Austin, és Mary Helen Bowers. Hozzáférhet a BeFit teljes rendszereihez (azaz a "30 napos popsi emelés" és a "BeFit 90-ben"), amelyek egy egyedi edzésprogramot vázolnak fel, hogy a nézők könnyebben elérhessék saját fitnesz céljaikat.

Annak érdekében, hogy a találgatásokat kiküszöbölje a fitneszrutinjából, a csatorna a speciális edzésstílusokat egyszerű listákba rendezi (például kardio zsírégetés, jóga, táncos edzések, pilates stb.). Ha pedig menet közben is izzadni akar, nézze meg a BeFit "BeFit Go!" lejátszási lista, amely kifejezetten kisebb mobil képernyőkhöz készült edzésekből áll.

Pilatesology

A Pilates rabja? Akkor feltétlenül meg akarja nézni a Pilatesology.com oldalt! Alisa Wyatt, a Pilates szakértője által alapított webhely több mint 350 osztályt kínál olyan celebedzőkkel, mint Mari Winsor (aki edz Miley Cyrus), Alycea Ungaro (hosszú távú edzője Christy Turlington) és Chris Robinson (aki már dolgozott együtt Oprah).

Válasszon sokféle szőnyeg- és készülékosztályból (Reformer, Cadillac, Wunda Chair vagy Guillotine) minden szinten, beleértve a Pilates szakembereit is. A minden edzésen bemutatott autentikus Pilates módszertan mellett a felhasználók olyan oktatási órákhoz is hozzáférhetnek, amelyek a rossz testtartás kijavításától az isiász kijavításáig mindenre kiterjednek.

Költség: 19 USD/hó vagy 150 USD/év

A SHAPE olvasók INGYEN kapják meg első hónapjukat, ha a SHAPE promóciós kóddal regisztrálnak. Az ajánlat 2014. február 1-jén jár le.