Mely probiotikus törzsek szabadulnak meg Candida-tól?

Ez a bejegyzés szponzorált linkeket tartalmaz. Amikor ezen linkek egyikén keresztül vásárol, társult jutalékot kaphatunk. Az összes szponzorált linket piros betűtípussal jelöltük. További információkért kattintson ide.

A kandidózis egy gombás fertőzés, amelyet a Candida nemzetségbe tartozó több mint 20 élesztőfaj okoz. A Candidiasis leggyakoribb típusai a szájpenész, a bőrfertőzés és a hüvelyi élesztőfertőzés, de a Candida túlnövekedése szisztémás (invazív) Candidiasishoz is vezethet. Míg az élesztőfertőzésben szenvedő emberek többségének kényelmetlen, de általában enyhe vagy közepesen súlyos tünetei vannak, a Candidiasis a sebezhető egyéneknél végzetes lehet. Ide tartoznak a premierek (idő előtt született csecsemők), nagyon fiatal csecsemők, idősebb felnőttek és bárki, aki immunhiányos, például kemoterápián átesett vagy AIDS-es.

Az antibiotikumok nincsenek hatással az élesztőgombákra, hanem valóban megteremtik a Candida túlnövekedésének feltételeit. Mint ilyen, szerencsés, hogy a Candida kezelésére számos természetes gyógymód létezik, beleértve a probiotikumok fajtáit is.

Mi a Candida Overgrowth?

Szinte mindannyian hordozzuk a Candida élesztőt a bőrünkön, a gyomor-bél traktusban és a nyálkahártyán, beleértve a hüvelyben, a szájban és az orrjáratokban is. Még akkor is, ha egészségesek vagyunk, a Candida a fő gomba a szánkban. 1 Számunkra szerencsés, hogy az immunrendszer normális működése és a mikrobiómákat alkotó egyéb mikroorganizmusok segítenek kordában tartani a Candida-t. A baj akkor kezdődik, amikor valami felborítja ezt az egyensúlyt (diszbiózist okoz) és/vagy elnyomja az immunrendszer működését. A reproduktív korú nők közel 50% -a vulvovaginalis candidiasisban (VVC) tapasztalható, amelyet jellemzően C. albicans, és a Candida is befolyásolhatja a péniszt, gyulladást, viszketést, valamint vizelettel és szexuális kellemetlenségekkel járhat. 2 Még erős bizonyítékok állnak kapcsolatban a Candida és a prosztata gyulladás között.

A Candida albicans messze a leggyakoribb oka az élesztőfertőzéseknek az emberekben, bár a C. glabrata egyre inkább felelős az élesztőfertőzésekért. 3 Ez a két kórokozó együttesen az összes szisztémás Candidiasis fertőzés mintegy 65-75% -át okozza. 4 A C. glabrata fertőzések arányának emelkedésével fontos megtalálni a kétféle Candida növekedésének gátlásának módját.

Mi okozza a Candida-t túlnövekedés?

Néhány gyakori tettes, amely gyakran megelőzi a Candida túlnövekedését:

Antibiotikum használata
Szteroidok használata
Fertőzés és hasmenés vagy hányás
Az idősebb korhoz kapcsolódó immunoszcencia
Csökkent nyáltermelés, jellemzően idősebb felnőtteknél. 5.
HIV vagy AIDS okozta immunszuppresszió
Néhány rákkezelés.

Az antibiotikumok túlzott használata a Candidiasis vezető oka, ami azt jelenti, hogy mi egyénekként és társadalomként bölcsek lennénk az antibiotikumok használatát korlátozni, ha ez feltétlenül szükséges. Ez az üzenet nyilvánvalóan nem jut el az állattenyésztésbe, amely az Egyesült Államokban az összes antibiotikum-felhasználás 80% -át teszi ki 6

A hormonális rendellenességek megteremthetik a Candidiasis feltételeit is, élesztőgomba-fertőzés nagyobb valószínűséggel jelentkezik terhesség alatt, orális fogamzásgátlók szedésekor és cukorbetegségben.

Tippek a Candida megelőzésére és kezelésére

Tekintettel a Candidiasisban rejlő számos lehetséges tényezőre, rengeteg dolgot tehet most az élesztő túlnövekedésének kockázatának minimalizálása érdekében. Például, ha továbbra is húst és más állati termékeket fogyaszt, ügyeljen az állatok eredetének megismerésére, és kerülje az antibiotikumok vagy hormonok segítségével nevelt állatok húsát.

Amíg készen áll, fontolja meg az alacsony glikémiás fehérjeforrásokra való váltást, mint például a bab és a lencse. Ezek az ételek magas rosttartalommal rendelkeznek, amely nemcsak prebiotikumként működik a hasznos baktériumok táplálásához, hanem segít ellenőrizni a vércukorszintet is, hogy megakadályozza az élesztőgomba fertőzéseket.

Fontos a higiénia betartása is, különösen, ha bizonyos orvosi eszközöket használ. A katéterek, a szívritmus-szabályozók, az ízületek és a végtagok protézise, az orvosi műszerek és felszerelések, sőt a fogsorod is a Candida egyik kedvenc kísértése, ahol az élesztő szeret biofilmet alkotni. 7 Ironikus, hogy a kórházakban és klinikákon tapasztalható rossz higiénia a virulens Candida hatásának vetheti alá, amikor a legkiszolgáltatottabbak vagyunk. 8 A Candida biofilmeket is okozhat a szexuális játékszereken, ezért minden használat után tisztítsa meg ezeket megfelelően (például a mosogatógépben), és kerülje a partnerek közötti megosztást.

És végül, ha élesztőfertőzés sújtja a bőrében, akkor nézze meg, hol fordul elő ez. Valószínű, hogy a Candidiasis a bőrredőkben a legrosszabb. Ez azért van, mert a túlsúly és a feszes ruházat megteremti ezeket az ideális izzadt és nedves körülményeket a Candida túlnövekedéséhez. A túlsúly vagy az elhízás szintén megnehezíti a szervezet számára a vércukorszint szabályozását, a rosszul kezelt vércukor pedig táplálja a Candida növekedését. Valóban, ha folyamatosan élesztőfertőzést kap (visszatérő Candidiasis), orvosa javasolhat vércukorszintet vagy hemoglobin A 1c tesztet a cukorbetegség, a cukorbetegség előtti vagy a terhességi cukorbetegség kimutatására.

Most van egy általános elképzelése a Candidiasis néhány fő okáról, és néhány tipp az élesztőfertőzések megelőzésére és kezelésére, mi a helyzet a kezeléssel és mi a helyzet a probiotikumokkal?

Hagyományos kezelések a Candida számára

A Candidiasis legtöbb esetének első vonalbeli kezelése a nystatin, egy gombaellenes szer, amely helyileg alkalmazható. A flukonazol orális gyógyszerként is alkalmazható, míg kúpok vagy intravaginális gombaellenes szerek alkalmazhatók a hüvelyi élesztő túlnövekedésére. Gombaellenes szájvíz áll rendelkezésre a szájpenész kezelésében.

A súlyos szisztémás candidiasis intravénás amfotericin B (gombaellenes) vagy orális flukonazol vagy más erős gombaellenes gyógyszer alkalmazásával kezelhető kórházi körülmények között, általában kritikus betegeknek. Ha visszatérő Candidiasis (egy évben több mint négy fertőzés) jelent problémát, hosszú távú kezelési és kontrollrendszert kell kialakítani. Ez szükségessé teheti az étrend, az életmód, a szexuális és higiéniai szokások (a Candida elterjedhet a szexuális partnerek között), a gyógyszerek és egyéb tényezők megváltoztatását, valamint a szexuális partnerek kezelését.

Sajnos, mint az antibiotikum-rezisztencia, a gombaellenes rezisztencia is egyre nagyobb problémát jelent. 9 Ez azt jelenti, hogy sok kutató a Candida kezelésének és megelőzésének alternatív módszereire irányítja a figyelmét, beleértve a probiotikumokat, a prebiotikumokat, a szinbiotikumokat és még a biogenikumokat is (probiotikumok által előállított gombaellenes szerek).

A probiotikumok klinikai vizsgálata Candida fertőzések esetén

Számos tanulmány megállapította, hogy a probiotikumok segíthetnek a szájpenész javításában, beleértve Mendonça és mtsai, Ishikawa és mtsai, valamint Kraft-Bodi és mtsai kutatásait. 10 11 12

Mind a faj, mind a probiotikum törzse fontos itt, bár a kutatás nagy része minimális vagy egyáltalán nem talált bizonyítékot a száj egészségének támogatására számos olyan probiotikum segítségével, amelyről kimutatták, hogy támogatja a gyomor-bélrendszer egészségét.

A kutatók például több tucat Lactobacillus törzs aktivitását vizsgálták, és jelentős különbségeket találtak a hatékonyságban Candida. Egy vizsgálatban 30 laktobacillus törzset teszteltek három C. albicans, L. paracasei 28.4, L. rhamnosus 5.2 és L. fermentum 20.4 az izolátumok mutatták a legnagyobb gombaellenes hatást, segítenek megakadályozni a Candida biofilmek kialakulását. 13.

A Lactobacilli törzsek tejsavat termelnek, amelynek enyhe gombaellenes hatása van. Néhány laktobacillus azonban erősebb antimikrobiális anyagokat is termel, amelyek közvetlenül gátolják a Candida növekedését. Ezek az anyagok magukban foglalják a hidrogén-peroxidot (H2O2), a bakteriocinokat és más kis molekulatömegű anyagokat.

Lactobacillus törzsek L. plantarum CMPG5300 és L. rhamnosus A GR ‐ 1 szintén gátolt C. albicans növekedése 45-52% -kal, egy laboratóriumi vizsgálat során, összehasonlíthatóvá téve ezeket a törzseket L. rhamnosus GG. 14

Hét tanulmány friss elemzése arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikus kiegészítők premierekhez történő alkalmazása a Candida fertőzés kockázatának 57% -os csökkenésével járt, és volt néhány bizonyíték arra, hogy a probiotikumok csökkenthetik a gombás szepszis kockázatát is. 15

Egy randomizált, kettős-vak, klinikai/összehasonlító vizsgálati tanulmányban a visszatérő hüvelyi candidiasisban szenvedő személyeket orális flukonazollal kezelték, és randomizálták, hogy hat hónapig placebót vagy probiotikus kezelést kapjanak (többfázisú lactobacillus formula). A hat hónapos időszakban a placebót kapók 35,5% -ánál jelentkezett a Candidiasis kiújulása, szemben a probiotikumokat szedő csoport csupán 7,2% -ával. 16.

Egyes probiotikumokat tartalmazó élelmiszerekről kiderült, hogy előnyösek a szájpenész ellen is. Egy klinikai vizsgálatban például az idősebb felnőttek 50 g/nap kontroll sajtot vagy probiotikus sajtot ettek 16 hétig (R). A probiotikus sajt tartalmazta L. lactis, L. helveticus, L. rhamnosus GG, és P. freudenreichii. A probiotikus csoport nyálában a Candida csökkenése 32% -kal csökkent, míg a kontrollcsoportnál a Candida növekedése valóban megtörtént! 17.

Ez csak néhány tanulmány, természetesen még sok más rendelkezésre áll olvasási örömére. Valójában a PubMed gyors keresése több mint 16 600 cikket mutat, amelyek probiotikumokat említenek, és több mint 2000 klinikai kísérletet végeznek a probiotikumokkal kapcsolatban. Akár egyetlen keresés emberi klinikai vizsgálatokkal, amelyek magukban foglalják L. acidophilus több mint 300 eredményt ad.

Most már több mint 50 éven át végeznek klinikai vizsgálatokat, amelyek a probiotikumok lehetséges előnyeit vizsgálják a gyomor-bélrendszer egészségére, a genitourinary egészségre, a száj egészségére, valamint az egészségi állapotra és a közérzetre. És az utóbbi években nagyobb hangsúly fordult a probiotikumok agyi előnyeire, amikor a kutatók kezdik jobban megérteni a bél-agy kapcsolatot.

A bél-agy kapcsolatáról bővebben lásd John a mentális egészségre vonatkozó probiotikumokról szóló bejegyzését.

A legjobb probiotikus törzsek Candida számára

A Candida probiotikumokat vizsgáló kísérletek többségében azt vizsgálják, hogy a különböző törzsek és a többvonásos kiegészítők hogyan befolyásolják a szájpenészt. Számos kísérlet is megvizsgálja a probiotikumok alkalmazását hüvelyi élesztőfertőzéseknél. És maroknyi emberi kísérlet és kísérlet állatkísérletekkel a probiotikus fajok szisztémás és visszatérő candidiasisra gyakorolt hatásainak felmérésére. A jelenleg rendelkezésünkre álló információk alapján a probiotikumok fő törzsei és fajai, amelyekről kimutatták, hogy befolyásolják a Candida-t:

Lactobacillus rhamnosus GG/LS (R); L. rhamnosus GR-1 (R); L. rhamnosus HS111 (R); L. rhamnosus 5.2 (R)
L. acidophilus LA02 (R); L. acidophilus ATC 4356 (R); L. acidophilus HS101 (R)
L. lactis (R)
L. helveticus (R)
L. casei GG (R; R)
L. paracasei 28.4 (R)
L. plantarum (R); L. plantarum CMPG5300 (R)
L. reuteri RC-14 (R, R)
L. fermentum LF10 (R); L. fermentum 20.4 (R)
Bifidobacterium breve (R)
B. bifidum (R, R)
B. animalis (R) és B. animalis subs. lactis (R)
Saccharomyces cerevisae (R).

Ez a lista korántsem teljes. A legjobb fogadás a Candida probiotikumok kiválasztásakor az, ha olyan többfajta és többlépcsős terméket választ, amely körülbelül egy tucat polcon stabil és gyomorsavval szemben ellenálló törzset tartalmaz. Ha a képlet a fenti felsorolásban szereplő specifikus törzsek közül többet tartalmaz, akkor valószínű, hogy legalább valamilyen előnye lesz az élesztőfertőzés ellen. A Multidophilus by SolarRay (Megtekintés az Amazon-on) kiváló minőségű lehetőség, hogy megnézzék.

Nem biztos, hogy mit egyek?

A Gene Food egy saját algoritmus segítségével osztja fel az embereket a húsz étrendtípus egyikére a genetika alapján. Pontokat adunk a zsíranyagcserére, a hisztamin-clearance-re, a szénhidrát-toleranciára és egyebekre. Hova illeszkedik?

Candida probiotikus összehasonlítás

BrandProduct linkCandida-romboló törzsek számaCFU

Renew Life Ultimate Flora Complete Brobiotic	Megtekintés az Amazon-on	9 törzs	54 milliárd élő Lactobacillus, 36 milliárd élő Bifidobacterium
Életkert Naponta egyszeri női probiotikumok	Megtekintés az Amazon-on	12 törzs	40 milliárd élő Lactobacillus, 10 milliárd élő Bifidobacterium
Webber Naturals probiotikus 30 milliárd	Megtekintés az Amazon-on	6 törzs	21 milliárd élő Lactobacillus, 9 milliárd élő Bifidobacterium

Megújítja a Life Ultimate Flora teljes probiotikumot

Kezét lenyomva, a Renew Life Ultimate Flora ™ női teljes probiotikum 90 milliárd (Megtekintés az Amazon-on) (minden neműeknek megfelelő!) A jelenleg elérhető legjobb Candida-ellenes probiotikum.

Ez a lenyűgöző, 12 törzsből álló formula 54 milliárd élő Lactobacillus tenyészetet és 36 milliárd élő Bifidobacteriumot biztosít, amelyek segítenek helyreállítani ezen organizmusok normális, egészséges egyensúlyát az urogenitális traktusban. A vízbázisú bélben oldódó, bevont növényi kapszula segít megvédeni a növényvilágot a gyomorsavtól, így az élőlények oda jutnak, ahol szükség van rájuk.

A Renew Life Ultimate Flora ™ női teljes probiotikum 8 törzset tartalmaz (köztük 2 B. lactis törzsek) szerepelnek a fenti listánkban, valamint L. salivarius amely szintén bizonyított hatékonyságot a Candida ellen, különösen annak megakadályozásában, hogy a Candida tapadjon az urogenitális traktus falaihoz:

L. acidophilus
L. plantarum
L. casei
L. paracasei
L. rhamnosus
B. lactis (2 törzs)
B. bifidum.

Életkert Naponta egyszeri női probiotikumok

Egy másik kiváló napi egy probiotikus lehetőség, amely nem igényel hűtést, a Garden of Life Dr. Formulált egyszeri női probiotikumok 50 milliárd CFU (Megtekintés az Amazon-on). Ezeket a polcon stabil kapszulákat fel lehet nyitni és összekeverni ételekkel vagy hideg italokkal is. Ez a képlet 40 milliárd élő Lacto kultúrát és 10 milliárd élő Bifido kultúrát biztosít, beleértve a következő 12 törzset, amelyekről kimutatták, hogy Candida ellen hatnak:

L. acidophilus
L. plantarum
L. casei
L. paracasei
L. reuteri
L. salivarius
L. fermentum
L. gasseri
L. rhamnosus
B. lactis
B. bifidum
B. breve.

A Garden of Life emellett a fenti képlet polcstabil probiotikus por (View on Amazon) változatát is kínálja egyedi csomagokban (ideális utazáshoz vagy kéznél az irodában), 4 gramm prebiotikus rostot biztosítva a mikroflóra támogatásához 50 milliárd élő kultúra.

Webber Naturals probiotikus 30 milliárd

Végül a Webber Naturals Probiotic 30 Billion (Megtekintés az Amazon-on) egy polcon stabil, 8 törzsű formula, amely ideális utazáshoz. Ez a napi egy képlet legalább 30 milliárd aktív sejtet biztosít, beleértve a következő 6 törzset, amelyekről kimutatták, hogy Candida ellen hatnak:

L. casei (HA-108) 5,88 milliárd kolóniaképző egység (CFU)
B. breve (HA-129) 4,5 milliárd CFU
L. rhamnosus (HA-111) 4,5 milliárd CFU
L. acidophilus (HA-122) 4,2 milliárd CFU
L. plantarum (HA-119) 4,2 milliárd CFU
L. rhamnosus (HA-500) 2,1 milliárd CFU.