Legjobb fogyókúrás programok 2020

Válasszon a legjobbak közül, és keresse meg az Ön számára legmegfelelőbb étrend-tervet. Haladjon ma egy egészségesebb ember felé.

Gyorsan fogyjon 18 kg-ot
Dietetikusok állnak rendelkezésre
Gyakori étkezés
Biztonságos, ingyenes házhoz szállítás

Az első két hétben ingyenes
Statisztikailag igazolt eredmények
Diétás szakemberek személyes tervei
A legkönnyebben használható

Fogyjon 7 fontot az első 7 napban
Alacsony szénhidráttartalmú, egészséges zsírtartalmú megközelítés a fogyáshoz
Keverjük össze az elkészített és a saját készítésű ételeket

Étkezési terv
Étkezési lehetőségek széles választéka áll rendelkezésre
Egészséges, szakács által készített étel

Minden héten 150+ étel közül választhat
Gluténmentes, diabéteszes és menopauzás tervezési lehetőségek
Segít megváltoztatni a rossz szokásokat az egészségesebb életmód érdekében

Minden héten 150+ étkezés közül választhat Gluténmentes, diabéteszes és menopauzás tervezési lehetőségek Segít megváltoztatni a rossz szokásokat az egészségesebb életmód érdekében

80 dollár kedvezmény az első 4 hétben
Teljesen elkészített ételek
Táplálkozási szakemberek állnak rendelkezésre
Lehetőségek sok diétára

Előkészített étkezés, főzés nem szükséges
Teljesen testreszabható menü
Rugalmas ütemezés
Bármikor lemondhatja

Elmúltak azok az idők, amikor egy mindenki számára elérhető fogyókúrás program volt. Most, hogy szó szerint több ezer, ha nem tízezer fogyókúrás program áll rendelkezésre mindenféle helyzethez és fitnesz célhoz, könnyebb megtalálni az Ön igényeinek megfelelő fogyókúrás programot, mint gondolná.

Annak érdekében, hogy könnyebben megtalálja a testére szabott súlycsökkentő programot, fontos, hogy először megismerje a fogyókúrás programok jelenlegi állapotát, milyen típusú programok érhetők el, és milyen típusú támogatást várhat el tőlük. 2020-ban.

Mi a fogyás program?

A súlycsökkentő program bármely olyan programnak vagy szolgáltatásnak nevezhető, amely általában legalább 30 napig tart, és amely segít az embereknek teljesíteni fitnesz céljaikat, legyen szó fogyásról, izomtömeg-növelésről vagy csak egészségesebb döntésekről.

Míg egyes súlycsökkentő programok kifejezetten a testmozgásra szolgálnak, a legtöbb inkább az étrendi választásokra - a kalóriák korlátozására, specifikus makro- és mikroelem-profilok illesztésére, a gyulladásos ételek elkerülésére stb.

A testgyakorlási rutinok és az étrendi irányelvek mellett számos fogyókúrás program további támogatást nyújt annak biztosítására, hogy az emberek jobban meg tudják tartani eredményeiket a program befejezése alatt és ideális esetben még azután is. Ez a támogatás a következő formában jelenhet meg:

Házhozszállítás
Étrendelemzés és tanácsadás
Táplálkozási és dietetikusok támogatása
Fogyás nyomkövetők
Oktató cikkek és blogok az egészséges táplálkozásról

Milyen típusú fogyás programok állnak rendelkezésre?

Ma már több fogyókúrás program van a piacon, mint amennyit itt fel lehet sorolni, a programok szinte bármilyen étrendi preferenciát vagy igényt kielégítenek, amelyekre gondolhat.

Íme néhány a különféle fogyókúrás programok közül

Vegetáriánus
Vegán
Keto
Paleo
A cukorbetegség támogatása
Idősebb
Szoptató anyák
Gluténmentes

Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem talál a saját igényeihez igazodó súlycsökkentő programot, sok fogyókúrás program hajlandó testre szabni elérhető programjait, hogy jobban megfeleljen Önnek.

Hogyan segítenek a fogyókúrás programok?

A fogyókúrás program fő előnye természetesen a fogyás. De sokkal fontosabb megérteni, hogy a fogyókúrás programok miért segíthetnek az erőnléti célok elérésében, mint az, hogy önállóan megpróbálja elérni azokat.

Többek között a fogyókúrás programok jobban segíthetnek a fitnesz céljainak elérésében, mert:

Minden előre van elrendezve
Kényelem
Sokféleség
Ösztönző
Nagyobb valószínűséggel vezet egészségesebb életmódhoz

Kevés főzés

Az utolsó dolog, amit tenned kell egy mozgalmas nap után, hogy elmész a konyhába és időt töltesz az ételek főzésével. Számos modern fogyókúrás program mellett nemcsak egy hét ételt szállítanak közvetlenül az ajtódhoz, de ezek az ételek gyakran előre elkészítettek, és csak két-három percet vesznek igénybe. Mondanom sem kell, hogy két perc várakozás egy már elkészített étkezésre sokkal valószínűbb, hogy ezt az ételt elfogyasztja, mint egy órát igénylő étkezés.

Kényelem

A főzésen kívül az ilyen típusú fogyókúrás programok feleslegessé teszik az élelmiszer-vásárlást, a táplálkozási kutatásokat és még a kézi adagolást is. Csak tegye az ételt a mikrohullámú sütőbe, üljön le és élvezze az ételt, jól tudva, hogy minden tökéletesen egészséges és adagolt.

Sokféleség

Amikor az emberek önállóan követik a diétákat, hajlamosak megtalálni, mi a legkényelmesebb elkészíteni vagy enni, és ragaszkodniuk kell az elfogadható ételek korlátozott menüjéhez. Ez nagyon gyorsan kiégéshez vezethet, és más, kevésbé egészséges ételek helyett ugrál az étrenddel. Szerencsére, mivel sok fogyókúrás program minden héten különböző ételeket küld Önnek (akár véletlenszerűen, akár ön által kiválasztott módon), nem kell attól tartania, hogy ugyanazokat az ételeket étrendjével éri el folyamatosan.

Ragasztási tényező

A súlycsökkentő programra való regisztráció hivatalosabbá teszi a fogyás útját; Ön elismeri a tényt, hogy segítségre van szüksége, és szakemberekből álló csapatot toboroz a segítségére. Ha a nyomon követés és a személyes ellenőrzések (mindkettő gyakori a fogyókúrás programokban) nem elegendő ahhoz, hogy ragaszkodjon az étrendhez, akkor havonta jó pénz fizetése a fogyókúrás szolgáltatónak nagyszerű ösztönzőként is szolgál.

Nagyobb valószínűséggel vezet egészségesebb életmódhoz

A fogyás egyedüli kísérletei nagyon konkrét helyzetekre irányulnak, például jól mutatnak a nyári időszakban. Bár ez nem feltétlenül rossz dolog, kevésbé valószínű, hogy ragaszkodik az étrendjéhez, ha ennek a helyzetnek vége. A napjaink fogyás programját kísérő rengeteg támogatás, oktatás és rutin miatt nagyobb az esély arra, hogy a program befejezése után is fenntartsa eredményeit. Az is segít, hogy sok program kínál „átmeneti” programokat arra az esetre, amikor a program végéhez közeledik, és segítséget szeretne kérni, hogy visszatérjen a saját döntéseihez a körülötte lévő összes támogatás nélkül.