A legjobb zöld turmix recept

Ez a kezdő barátságos zöld turmix recept az első korty szeretet volt számomra, a gyerekeim és az egymillió ember számára, akik eddig keverték!

Olyan lány vagyok, aki átalakította családom egészségét azzal, hogy több növényt fogyasztott. Feleségül vettem a gimnáziumi szerelmemet, legyen 2 gyerekem, szeressem a nemzeti parkokat + futás Küldetésem? Segítsen táplálni testét, hogy utánajárhasson szenvedélyeinek.

Személyre szabott étkezési tervek turmixokkal, rágcsálnivalókkal és étkezésekkel a család élénkítésére és táplálására.

Itt vannak a legkeresettebb egészséges szakácskönyvek! Ízletes, növényi eredetű receptek minden évszakra

Ki kell próbálni a szerves turmix fehérje poromat, amelynek elkészítése 4 évig tartott.

Hozzáférhet 250+ recepthez az iTunes első számú turmix alkalmazásában. Egyéni bevásárló lista + mentse el a kedvenceit.

zöld

A legjobb zöld turmix recept itt van ... ígérem!

Kíváncsi vagy arra, hogy miért izgat bárki is, ha ilyen zöldet igyon? Hallom, hogy… ott voltam, ahol vagy. És így több mint egymillióan, akik esélyt adtak ennek a turmixnak az ingyenes turmixkihívásainkkal, receptkönyvekkel és étkezéstervezőnkkel.

Mielőtt messzire jutnánk, meg kell győződnöm arról, hogy tudja ezt ...

Amikor elkészítettem ezt a kezdőbarát zöld turmix receptet ... ez több szempontból megváltoztatta az életemet, mint azt valaha is elképzeltem. A szeretet volt az első korty alatt nekem, a két gyerekemnek és több mint 1 millió másiknak, akik féltek spenótot inni.

2015-ben még Jadah barátommal folytathattam a The Doctors című műsort, hogy élőben keverhessem a zöld turmixokat a színpadon! Ideges voltam, de tudtam, hogy meg kell osztanom ezt a hihetetlen wellness italt a világgal!

Leveles zöldségeket turmixban használni

A zöld turmix lényege a gyümölcs és a leveles zöldség. A leveles zöldségek a spenóttól, a kelkáposztától, a mángoldtól, a bok choy-tól stb. Változhatnak. A leveles zöldségek hozzáadásával a turmix egészségre gyakorolt ​​előnye, hogy extra fitotápanyagokat és rostokat ad hozzá, lelassítva a cukrok felszívódását a szervezetben.

Kedvenc zöldem a baba spenót, mert enyhe ízű, és még mindig lehetővé teszi az összes gyümölcs ragyogását. Ugyancsak könnyű megtalálni egész évben és megfizethető.

Hogyan készítsünk zöld turmixot

A finom zöld turmix elkészítéséhez csak egy turmixgép, gyümölcs és leveles zöldség kell. A leveles zöldek és a gyümölcs megfelelő aránya édessé teszi, mivel a zöld turmix minden egészségügyi előnyét kihasználja. A legfontosabb az, hogy olyan recepteket használjunk, amelyek valóban ízlik, és kövessék az alábbi egyszerű tippeket.

  1. Turmixgépben turmixoljon 1 csésze spenótot vagy egy másik választott leveles zöldséget.
  2. Adjunk hozzá 1 csésze folyadékot, és keverjük jól össze (amíg az összes leveles darab el nem tűnik).
  3. Dobja be a turmixgépbe gyümölcsöt, például fagyasztott mangót, ananászt és banánt.
  4. Ezután ismét turmixoljuk simára és krémesre.
  5. Azonnal tálalja a turmixot a maximális táplálás érdekében.

Vajon a turmixok nagyon jók az Ön számára?

A turmixokat általában gyümölcsből és vízből (vagy tejbázisból) készítik, amely magas cukortartalmú és gyulladást okozhat. A zöld turmix viszont gyümölcsből, vízből (vagy növényi folyadékból) és leveles zöldekből készül. A zöld turmix ugyanolyan jó ízű lehet, mint egy hagyományos turmix, ennek ellenére az egészségügyi eredmények SOKKAL jobbak az Ön számára.

A fene, ennek a napi turmixnak az elfogyasztása segített abban, hogy testet és energiát szerezzek olyan hihetetlen dolgok elvégzéséhez, mint a Grand Canyon 47 mérföld futása, Marokkóban motorozás, két legjobban eladott receptkönyv kiadása és a kertem kialakítása a gyerekeim számára.

Ez a napi szokás egészségesen megőrizte gyermekeimet, amikor nem volt egészségbiztosításunk, energiát adott az iskola és a sport között, és táplált minket, így nem kellett vitaminokat szednünk.

Miért kell inni egy spenót turmixot

Amit megeszünk, erőteljesen átalakíthatja testünket és életünket. Különösen ezzel a turmix-recepttel, amelyet annyi barátom, családom és közösségem életében láttam online. A spenót gyümölcs turmixba keverése nagyszerű módja az immunrendszer erősítésének, ÉS természetes energiával.

Ez a recept bővelkedik vasban, káliumban és vitaminokban - és íze olyan, mint egy trópusi csemege a sziget összes gyümölcséből. Mégis a legjobb az, hogy milyen egyszerűen és gyorsan elkészíthető! Csak 4 hozzávalóra van szüksége, és mindegyik megtalálható a helyi élelmiszerboltban (és ne kerüljön vagyonba sem!). Ahogy állandóan mondom - mindannyian támogatom az egészséges táplálkozás megfizethetőségét, így az fenntartható.

Szükséges összetevők:

  • friss spenót
  • fagyasztott ananász
  • fagyasztott mangó
  • friss banán

Megkóstolhatja a spenótot a turmixban?

Nem te lennél az első, aki megnézi ezt a receptet, és azt mondja, hogy "sehogy!" Zöld! Spenót! Fúj! Mégsem sétál el! Ez az élénkzöld drágakő valóban örömet szerez az ízlelőbimbóinak. Még egy extra pepe is lesz a lépésedben, amikor rájössz, hogy milyen jól érzed magad!

Még a gyerekek is SZERETIK ezt a zöld turmix receptet! Négy évvel ezelőtt kezdtem el keverni ezt a turmixot Clare lányom óvodai osztályában. Most minden évben meglátogatom az iskoláját, és a gyerekek várom, hogy újra elkészítsem ezt. Ennyire finom ez a recept!

Ismételten elmondom, hogy nagyon bátorítom Önt, hogy merüljön el a zöld turmixok világában, és nézze meg, milyen finom az egészséges íz.

Nem biztos abban, hogy a turmixgép képes kezelni a zöldeket? Létrehoztam az Ultimate Blender Guide-t és számtalan turmixgépet áttekintettem, hogy megtaláljuk a legjobbakat a zöld turmixokhoz. A legfontosabb az, hogy megszabaduljon a leveles daraboktól, gyorsan keveredjen és rengeteg értéket nyújtson az árhoz. Tipp: nem mindegyikük több mint 400 dollárba kerül. 🙂 Valójában nézze meg ezt a különleges ajánlatot, amelyet a Vitamix és én kaptunk, ahol kapható a kedvenc turmixgépem kevesebb mint 300 dollárért (INGYENES szállítással együtt). Csak tegye be ezt a turmixgépet a kosarába, és irány a fizetés, hogy lássa a titkos árakat!

5 ötvözési tipp a kezdéshez

  1. Kövesse a 60/40 képletet. Amikor elkészíti az első zöld turmixokat, ne csak a turmixgépbe dobja a dolgokat. Valószínű, csúnya íze lesz, ha közvetlenül a kapun kívül szárnyalta. Néhány megtakarított turmix megtakarítása érdekében tegye le azokat az aranyos lil mérőpoharakat, és tanulja meg, hogyan készítheti el saját zöld turmixját.
  2. A leveles darabok elkerülése érdekében szakaszosan keverjük össze. A zöld turmix megrágása nem szórakoztató! A „sima” zöld turmix élmény érdekében először keverje össze leveles zöldjét és folyékony alapját. Adja hozzá a megmaradt gyümölcsét, és keverje össze újra.
  3. Árassza el a jeget, és fagyasszon le néhány gyümölcsöt. Szeretné, ha a zöld turmixod extra hideg lenne? Fagyassza le kedvenc gyümölcsét, például érett banánt, szőlőt, ananászt vagy bogyókat. A leveles zöldjét fagyasztóba zárt tasakban is lefagyaszthatja. Csak győződjön meg arról, hogy a fagyasztott zöldjét egyenesen a turmixgéphez adja.
  4. Használjon nyers természetes édesítőszereket. Adjon természetesen édes gyümölcsöket minden olyan turmixhoz, amely keserű vagy kissé túl zöld. Kedvenc természetesen édes gyümölcseim a banán, a mangó, az alma, a körte vagy a kimagozott datolya.
  5. Készítsen turmixokat előre a tökéletes gyorsétterem érdekében. Az élet őrülten elfoglalt - főleg reggel. Ezért gondoljuk, hogy a zöld turmixok a legegészségesebb gyorséttermek azok számára, akik folyamatosan úton vannak. A zöld turmixokat előkészítheti, az előző este elkeverheti és hűtőszekrényében tárolhatja (legfeljebb 2 napig).

További zöld turmix receptek

  • A fiam megszállottja ennek a Mango Orange Smoothie receptnek
  • Próbálja ki ezt a trópusi Pina Colada Spenót Smoothie-t, hogy elinduljon a tengerpartra
  • Fokozni akarja az anyagcserét? Ez egy remek zsírégető turmix
  • Ez a kelkáposzta turmix még az ízlelőbimbóit is meg fogja lepni

Ha bármilyen kérdése van a zöld turmix világával kapcsolatban, csatlakozzon bátran a Smoothie Challenge Támogató Csoporthoz vagy a Rawk the Year tagsági oldalunkhoz, amely hozzáférést biztosít több mint 400 recepthez és kényelmes étkezéstervezőhöz.

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

A legjobb zöld turmix recept

  • Szerző: Jen Hansard
  • Felkészülési idő: 2 perc
  • Főzési idő: 3 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 1 turmix 1 x
  • Kategória: turmix
  • Módszer: keverés
  • Konyha: amerikai
  • Diéta: Vegán

Leírás

Ez a kezdőbarát zöld turmix recept bővelkedik vasban, káliumban és vitaminokban ÉS olyan ízű, mint egy trópusi csemege a sziget összes gyümölcséből.

Hozzávalók

  • 1 csésze friss spenót
  • 1 csésze víz
  • 1/2 csésze fagyasztott ananász
  • 1/2 csésze fagyasztott mangó
  • 1 banán

Utasítás

  1. Szorosan csomagoljon spenótot mérőpohárba.
  2. Add a spenótot vízzel turmixgéphez. Addig keverjük, amíg minden darab el nem tűnik. (Jól keveredve zöld vízre kell hasonlítania).
  3. Adjon hozzá ananászt, mangót és banánt a turmixgéphez. Szeretek fagyasztott ananászt és mangót használni a turmix lehűléséhez, és időt takarítok meg a vágás és az előkészítés során. Ez win-win!
  4. Turmixoljuk össze simára és krémesre. A turmixgéptől függően ez akár 30 másodpercet is igénybe vehet, vagy akár 2 percet is igénybe vehet.
  5. Öntsük egy pohárba, és azonnal tálaljuk.
  6. A turmixot fedéllel ellátott hűtőszekrényben is elfogyaszthatja.

Megjegyzések

* Nem rajong a banánért? Cserélje 1/4 avokádóra, vagy adjon hozzá még egy 1/2 csésze mangót a recepthez.

Kulcsszavak: zöld turmix, spenót turmix recept, egészséges turmix

Te készítetted ezt a receptet?

Osszon meg egy fényképet és jelöljön meg minket - alig várjuk, hogy lássa, mit készített!