Hogyan lehet lefogyni 50 kilót

Utolsó frissítés: 2020. november 4. Referenciák

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 24 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 55 442 alkalommal tekintették meg.

Az 50 font lefogyásának megkísérlése nagy cél, amely elérhető, amíg elegendő időt és erőfeszítést fordít rá. Ezenkívül meg kell találnia az életmódjának megfelelő étkezési és testmozgási tervet, így több hónapig fenntarthatja a fogyását. 50 font biztonságos és egészséges leadása hosszú időt vesz igénybe, mivel minden héten 1-2 font súlycsökkenésre kell törekednie. Kezdjen el apró változtatásokat végrehajtani az étrendben, és rendszeres testmozgással járjon hozzá ahhoz, hogy elinduljon a cél, hogy 50 kilót fogyjon.