Hogyan lehet fogyni 20 fontot egy hónap alatt

Utolsó frissítés: 2020. december 7. Referenciák jóváhagyva

lefogyjon

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 27 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 12 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 100% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 2 396 597 alkalommal tekintették meg.

A fogyásnak nem kell magában foglalnia az őrült divatos diétákat vagy a fárasztó edzéseket, amelyek teljesen lemerültnek érzik magukat. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a divatos diéták hosszú távon nem igazán működnek, és a legtöbb ember végül visszahízik. [1] X Megbízható forrás Harvard Medical School A Harvard Medical School nyilvános oktatási webhelye Ugrás a forráshoz A legjobb fogyási módszer egy hónap alatt az, ha egészséges, kiegyensúlyozott ételeket eszik, biztonságosan csökkenti az elfogyasztott kalóriák számát, és nem. gyakorlatok, amelyek kalóriát égetnek és tonizálják az izmaidat, és megmutatjuk, hogyan! Ez a cikk végigvezeti Önt mindazt, amit tudnia kell a súlycsökkentő utazás megkezdéséhez, hogy megkezdhesse a cél elérését.