A „legnagyobb vesztes” csillag, Erica Lugo őszinte fotókat oszt meg laza bőre utáni fogyásról

"Meghoztam a döntést, hogy eltávolítom" - árulta el az Instagram.

A 33 éves Erica Lugo épp új fotókat osztott meg laza bőréről az Instagramon.
A legnagyobb vesztes sztár szeptember 22-én műtétet végez a felesleges bőr eltávolítására.
Lugo korábban 160 kilót fogyott 2013-ban, és továbbra is izmokat épít.

Erica Lugo az Instagramon nyitott a fogyás átalakulásával kapcsolatban. A legnagyobb vesztes sztár, aki korábban 160 kilót fogyott 2013-ban, elmondta, hogy az elmúlt öt évben megbirkózott a laza bőrrel.

Lugo a gyomráról készített fotókat tett közzé az Instagram számára, és elmondása szerint ideges volt, hogy megossza a sebezhető posztot. Végül úgy döntött, hogy eljárást végez a bőr feleslegének eltávolítására.

„Nagyon keményen dolgoztam, hogy 160 kg-ot fogyjak. Büszke vagyok az általam felépített izomra, és inkább arra vagyok büszke, hogy 5 évig meg tudtam tartani a súlyt ”- írta. „A laza bőr 5 éve része az utamnak. Mindig jól voltam vele. Ez volt a harci hegem, de minél jobban kezdek izomzatot építeni és karcsúbbá válni, annál több laza bőr gyűlik össze. "

Lugo elmondta, hogy semmiféle testmozgás vagy diétaváltás nem segítette a csípő és a gyomor körüli bőr feszesítését. „Meghoztam a döntést, hogy eltávolítom. Nem volt könnyű döntés. Évek óta kutattam ”- mondta, hozzátéve, hogy végül szeptember végére tűzte ki a műtétet.

A múlt héten Lugo megosztott egy videót a gyomráról, miután a rajongók azt mondták neki, hogy "nincs szüksége a laza bőrműtétre", és megkérdezték tőle, miért kapja meg.

"Tehát innen láthatja, normálisnak vagy soványnak tűnök" - mondta Lugo, miközben tónusú gyomrát tükrös szelfiben mutatta. - De ezek az én Lulu Lemon rövidnadrágom. Ezek 8-as méretűek, és biztosan jól néz ki, de ez a helyzet. Látja mindezt? - kérdezte, miközben megragadta a bőrét. - Annyira megszoktam, hogy ezt alá szoktam húzni, így amikor jógás nadrágot viselek, az minden kibukik, és csak készen állok arra, hogy eltűnjön, és abbahagyjam a dörzsölést. Csak túl vagyok rajta. ”

Lugo 160 fontot fogyott, miután a súlya 2013-ban elérte a 322 fontot. A három gyermekes anyuka úgy döntött, hogy formába lendül, miután nincs energiája lépést tartani akkor hároméves fiával.

Bár Shape-nek elmondta, hogy akkoriban semmit sem tudott az étrendről és az erőnlétről, úgy döntött, hogy egészséges változásokat hajt végre azáltal, hogy csökkenti a kalóriabevitelt és felpörgeti a testmozgást.

Lugo kisebb adagokat evett, és végül alacsony kalóriatartalmú fagyasztott ételeket keresett. "Végül elkezdtem az ételeket oktatni, és elkezdtem megtanulni a zsírokat, a szénhidrátokat, a fehérjéket és azt, hogy miként lehet enni kiegyensúlyozott ételeket, amelyek engem tápláltak, és megnyugtattak" - mondta a Shape-nek. Hajnali 5 órakor a helyi Planet Fitness-hez is eljutott, és heti öt órát töltött az elliptikus úton, a HIIT órák mellett.

Új életmódjának első évének végére Lugo 122 kilót fogyott, és a szokásaival folytatta, míg összesen 160-ot fogyott.

Ma Lugo edző és a Big Loser főszereplője, aki segít másoknak elérni a fogyás céljaikat. Emellett folyamatosan frissíti Instagram-követőit a fitnesz útjáról és a fejlődésről.

Holnap műtétre indul, az edző már nincs készen. "Csináljuk!" írta Instagram feliratban.

A hozzád hasonló olvasók támogatása segít a legjobb munkánk elvégzésében. Megy itt feliratkozni a Preventionra és 12 INGYENES ajándékot kapni. És iratkozzon fel INGYENES hírlevelünkre itt a mindennapi egészségügyi, táplálkozási és fitnesz tanácsokért.