11 legjobb módszer a laza bőr megfeszítésére a fogyás után

laza

A fogyás és az egészségesebbé válás az egyik életcélja? Mivel Amerikában az elhízás aránya riasztó ütemben növekszik, Ön egyike lehet annak a millió embernek, akinek ugyanaz a célja a fogyás. Bármilyen súlycsökkenéssel a bőr laza lesz, ezért fontos tudni, hogyan lehet hatékonyan feszesíteni a bőrt fogyás után.

Nem meglepő, hogy a fogyókúra több milliárd dolláros iparág hazánkban. Nem számít, hogy néz ki, a „szakértők” és a fitneszcégek egyaránt arra ösztönzik a fogyasztókat, hogy próbálják ki tablettáikat, kiegészítőket vagy programokat, ígérve a gyors fogyást. Sajnos az egyetlen dolog, amit elveszít a legtöbb diéta során, az a pénze.

Az orvosok és a bariatri szakorvosok általában ésszerű étkezési terv és testmozgás útján fokozatosan javasolják a fogyást. Ezek a szakértők azt is megállapították, hogy könnyebb leadni a fontokat, ha fiatalabb vagy, és a férfiak általában gyorsabban veszítenek, mint a nők. Mielőtt bármilyen étrendet vagy edzéstervet végrehajtana, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával az Ön számára legmegfelelőbb tervről.

A megereszkedett bőr baja

Ha keményen dolgozott és elérte a megcélzott súlyt, akkor joga van ünnepelni. Egészséged valószínűleg javult, és szereted új, karcsú testedet. Ha leveszi vonzó, kisebb ruházatát, és egy teljes hosszúságú tükörbe néz, vajon a megereszkedett bőr csillapítja-e a lelket?

Tudta, hogy a bőr a legjelentősebb szerv a testében? Megdöbbentően sok funkcióért felelős. Védőburkolatot kell biztosítania izmainak, szerveinek és csontjainak. Természetes rugalmassága lehetővé teszi a kényelmes növekedést és mozgást. Az olyan területeken, mint a kezed és az arcod, a legkényesebb bőr van, ezért mutatják először az öregedés jeleit.

Fiatalabb korodban a kollagénben gazdag bőröd rugalmas és rugalmas, így valószínűleg a fogyás után nem volt annyi problémád a laza bőrrel. Az életkor előrehaladtával a kollagéntermelés csökken a bőr rugalmasságával együtt. Miután évekig feszítették a felesleges fonttól, a bőre megereszkedhet, ha lefogy.

Nézte a népszerű valóságshow-kat, amelyek bemutatják a volt bariatriás betegeket, akiket mostanra egész testük laza bőrrel sújt? Unod már a kompressziós ruhák és a táskás ruházat alá bújva, kozmetikai műtétet eredményeznek bőrfeleslegük orvoslására. Gyakran több olyan műveletet igényelnek, amelyek meglehetősen fájdalmasak és drágák.

A jó hír az, hogy a fogyás után nem kell kés alá menni ahhoz, hogy megszilárdítsa a bőrt. Bár a kozmetikai sebészeten kívül semmi sem távolíthatja el a megereszkedett bőrt, alternatív módszerek jelentősen javíthatják azt. Ha festékformát szeretne, fontolja meg ezt a tizenegy módot annak, hogy a súlyát fogyás után feszesebbé tegye.

1. Az vagy, amit eszel

A fogyás során valószínűleg sokat tanult az étrendről és a táplálkozásról. Az autóhoz hasonlóan a teste is megköveteli a megfelelő üzemanyagot, hogy az egész életen át hatékonyan működhessen. Amikor elfogyasztotta az egészségtelen ételeket, amelyek túlsúlyossá tették Önöket, az egész rendszer fizette az árát, beleértve a bőrét is.

A fogyás után a laza bőr feszesítésének egyik legjobb módja a megfelelő étrend fenntartása. Élvezze a különféle olyan teljes ételeket, amelyekben magas a fehérjetartalom és a szív egészségének megfelelő zsírtartalom, alacsony a szénhidráttartalom és az üres kalória. A sötét gyümölcsök és a zöld leveles zöldségek antioxidánsokat nyújtanak, amelyek segítenek felépíteni és helyrehozni a bőrsejtjeit.

2. Leszokni a dohányzásról

Ha még nem tette meg, ha most leszokott a dohányzásról, az javíthatja és meghosszabbíthatja az életét. Ugyanaz az elhatározás, amelyet korábban lefogyott, jól fog szolgálni a dohányzási szokás feloldásában. Még ha évek óta erősen dohányzik, a teste azonnal pozitívan reagál, amikor leszokik.

Aki azt mondta, hogy a füst a szépséget követi, az még soha nem láthatta a dohányos arcbőrét. A dohány égetéséből felszabaduló számos veszélyes vegyület közül sok közülük rákot okoz. Ha ez nem elegendő motiváció a leszokáshoz, gondoljon arra, hogyan rombolja a dohányzás a bőr megjelenését és rugalmasságát.

Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő dohányzásról való leszokásról. Hamarosan észreveheti, hogy a fogyásból megmaradt a megereszkedett bőrfelületek között. Fogja meg a pénzt, amelyet megtakarít, ha nem vásárol cigarettát, és fektessen be egy új szekrénybe.

3. Legyen Sun Okos

Óvatosnak lenni a túlzott napsugárzás miatt nem szükséges, hogy vámpírként élj. A testünknek bizonyos mennyiségű napfényre van szüksége a létfontosságú D-vitamin előállításához. Mint az élet minden területén, túl sok jó dologhoz is juthatunk.

Annak érdekében, hogy a bőr felépüljön és feszesebbé váljon kilók leadása után, még fontosabb elkerülni a bőrt károsító UV-sugarakat a naptól. Ennek a napsugárzásnak való kitettség idő előtti ráncosodást és a bőr rugalmasságának elvesztését okozhatja. Viseljen fényvédőt, könnyű ruházatot és kalapot, hogy megvédje magát a napkárosodástól.

4. Tartsa mozgásban

A tehetetlenségi törvény felfedezésekor Sir Isaac Newton bebizonyította, hogy egy mozgásban lévő test hajlamos mozgásban maradni, hacsak más erő nem hat rá. Valószínűleg napi testmozgási rendet dolgozott ki a súlycél elérése érdekében. A megereszkedett bőr megerősítéséhez tartsa aktívan testét.

Még a leg odaadóbb és legmegerőltetőbb gyakorlat sem tudja törölni a laza bőrt. Azonban javíthatja a rugalmasságot, néhányat a napi edzéssel. A jóga ideális módja annak, hogy testét tónusba hozza szelíd nyújtó és relaxációs technikákkal.

5. Kényeztesse az arcát

Lehet, hogy elrejti a testének laza bőrét kompressziós ruhák és folyó ruhák alatt, de keveset tehet érte az arcán. Ha a felesleges font összeszedésének valamilyen észlelt előnye van, az egyik az, hogy kevésbé érzékelhetővé teszi a finom vonalakat és a ráncokat.

Ha lefogy az arcodból, gyakran hadonászik egy ingó állal és a szemed körül lógó táskákkal. A tonizálás és az arcbőr megerõsítése érdekében használjon természetes összetevõket, például zabpehelyet vagy tojásfehérjét a szépségápolási maszkokhoz és a tonikhoz. Javíthatja az arcodat és halványíthatja a ráncokat.

A bőrgyógyászok azt is javasolják, hogy naponta masszírozza a bőrt a véráramlás növelése érdekében. Használjon puha hámlasztó kefét az arcához, és egy nagyobbat a jó száraz fogmosáshoz. Ha jó vagy a bőrödhöz, az vitalitástól és magabiztosságtól fog ragyogni.

6. Tartsa hidratált állapotban

Tudta, hogy nem minden ital készül egyenlően? Még a kedvenc diétás üdítőiben is van koffein és egyéb összetevők, amelyek kiszáríthatják. A túl sok alkohol újabb nedvességrabló a belső test és a bőr számára.

Legyen kedves a bőréhez, és élvezze minden nap hat-nyolc pohár vizet. Ha szüksége van egy kis ízre, adjon hozzá citrom- vagy lime-szeleteket. A megfelelően hidratált bőr kevésbé valószínű, hogy ilyen megereszkedett. Tartsa minimális mértékben a diétás üdítőket, alkoholt és koffeintartalmú italokat.

7. Légy nagylelkű a természetes olajokkal

Amikor a fogyás után megpróbálja megfeszíteni a laza bőrt, észreveheti, hogy az arcszíne szárazabb, mint máskor. A sok víz elfogyasztása mellett feltétlenül természetes bőrpuhító szerekkel táplálja a bőrt. Táplálják a bőrsejteket és egészséges ragyogást biztosítanak az arcodnak.

Lemondjon a drága szépségápolási termékekről az áruházban, és kényeztesse magát egy tiszta olíva- vagy kókuszolaj masszázzsal. Az E-vitamin kiváló olaj a bőr hidratálására és tonizálására is. Ezek javíthatják a laza bőr feszességét.

8. Próbálja ki a krémek feszesítését

A szépségtudomány hosszú utat tett meg olyan testápolók és krémek létrehozásában, amelyek segítenek megfeszíteni a laza bőrt a fogyás után. A legtöbb egészségügyi és szépségápolási folyosón megtalálhatja őket olyan márkáktól, amelyek szinte bármilyen költségvetéshez illeszkednek. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a természetes összetevőket.

A feszesítő krémek különösen hasznosak olyan problémás helyeken, mint a combok, a felkarok és a hátuk. Egyes márkák úgy vannak megfogalmazva, hogy felemeljék és tonizálják az arcodon lógó bőrt. Az eredmények megtekintéséhez gyakran eltart egy ideig a dedikált használat.

9. Folytassa a fogyást

Az utolsó kilók leadása a fogyás céljának elérése érdekében gyakran frusztráló. Annak ellenére, hogy lefogy a kilója és hüvelykje, némi zsír elhúzódhat, és a bőre megereszkedhet. Ezeknek a kilóknak a leadásával megfeszítés után megfeszítheti a laza bőrt.

10. Használja a Kiegészítőket

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával olyan étrend-kiegészítőkről, amelyek segítenek a laza bőr meghúzásában a fogyás után. Ezek egy része kollagént, zselatint, C- és E-vitaminokat vagy fehérjét tartalmaz. Táplálják a bőrsejteket és javíthatják annak rugalmasságát.

11. Kozmetikai eljárások

Nem minden kozmetikai eljárás tartalmaz radikális műtéteket és arcplasztikákat. Meg akarja feszíteni a laza bőrt fogyás után? Beszéljen engedéllyel rendelkező és tapasztalt plasztikai sebésszel a lehetőségeiről. Ez magában foglalhat számos minimálisan invazív eljárást, mint például mikro-dermális kopások, lézeres felújítás és kémiai hámlasztás.

Megfontolhatta a Botox injekciókat is az arc, a homlok és a nyak körüli apró vonalak és ráncok ellen. Ezek az injekciók azonban ideiglenes zuhanási eredményeket kínálnak, és ezeket rendszeresen meg kell ismételni, és nem mindig a legbiztonságosabb megoldás.

Használja ezt a 3 összetevőt egy „természetes Botox” készítéséhez a bőréhez.

Végső gondolatok a laza bőr meghúzására irányuló erőfeszítéseiről

Nincsenek olyan varázspálcák, amelyek azonnal megfeszítik a laza bőrt a fogyás után. Frusztráló lehet, még akkor is, ha elérte a célsúlyát. Beszéljen orvosával és egy engedéllyel rendelkező fitneszoktatóval ezekről és más módokról, amelyekkel szilárdíthatja bőrét és jobban érezheti magát új testében.