Megfeszülhet a laza bőr?

Akár hiszi, akár nem, az egyik félelem, amely visszatartja a nőket a fogyástól, a laza bőr. Ez mindenkivel biztosan megtörténhet, és nagyon hangsúlyos lehet azoknál, akik több mint 50 kg-ot fogynak. Ennek ellenére nem szabad, hogy a laza bőrtől való félelem megakadályozza a fogyást.

Szeretnénk megosztani veletek néhány tippet, amelyek csökkenthetik a laza bőr kialakulását a fogyás során, de vannak ilyenek nincs bolondbiztos módszer, hogy elkerülje vagy teljesen meggyógyítsa. Ismét ... a legtöbb ember, aki évek óta nagyon túlsúlyos (elhízott), és jelentős fogyást ér el, laza bőrt tapasztal.

Vannak olyan esetek, amikor műtétre lehet szükség a laza bőr eltávolításához, de ennek ellenére ezeket a javaslatokat követve minimalizálhatja a laza bőr hatásait. A cél, hogy a bőr tónusú és egészséges legyen.

A testmozgás nem csak a kalóriák elégetéséről és az izmok tonizálásáról szól. A feszesebb bőr létrehozásáról szól. Az izom sokkal kevesebb helyet foglal el, mint a zsír. Az egyik legnagyobb mítosz a nőkről és a súlyemelésről az, hogy ez „tömegesen” fog okozni. Hacsak nem kezd versenyképes testépítésbe, ennek ellenkező hatása lesz. Az izom sűrűbb, mint a zsír, és kevesebb helyet foglal el, így a test tónusosabbnak tűnik.

A testmozgás kulcsa a laza bőr csökkentésében az, hogy az egész testet megdolgoztassa, és ne csak meghatározott területeket célozzon meg. Ez lehetővé teszi az izmok számára, hogy támogassák egymást és növekedésük közben. Így karcsúbbá válik, és a testalkata javul. A testmozgás segíthet a sejtek egészségében is, lehetővé teszi, hogy a bőrsejtjei elkezdjék megújulni, és kitisztítsák a régi méreganyagokat.

Fogyjon lassan a laza bőr csökkentése érdekében

Míg az az ötlet, hogy 6 hét alatt 30 fontot dobjon le, rendkívül vonzó, de szinte garantálja az elveszett bőr megjelenését a testén. A fogyás ritkán haladhatja meg a heti 1-2 fontot. Amikor először kezdi el a testmozgást és a diétát, többet veszíthet, de ez gyorsan elvékonyodik. Ez a súlycsökkenési ráta azt tükrözi, hogy életstílusa fenntartható módon változik, és hogy teste újradefiniálja önmagát oly módon, amely magában foglalja az egészséges életmódhoz szükséges összes részét. Azt akarja, hogy csökkenjen a zsírraktára, miközben az izomrostjai erősödnek, a szív- és nyirokrendszere pedig megerősödik. Mindezt a bőröd veszi körül és tartja, a bőrsejtjeinek időre van szükségük ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az alatta lévő új formához.

Az életkor és a bőr rugalmassága tényező

Az, hogy hány éves vagy, és a bőr rugalmasságának szintje, amit megtartottál, óriási tényező lesz abban, hogy mennyire kontrollálhatod a laza bőr kialakulását. Az életkor előrehaladtával elveszítjük a kollagént, és az ösztrogénvesztés hatással van a bőrsejtek szerkezetére is. Nincs olyan varázslat, amikor garantáltan NEM lesz laza bőröd, ha lefogysz, de 35 után meg kell vizsgálnod, hogy adj-e hozzá egy étrendhez és mozgáshoz bizonyos kiegészítőket és hidratációs szokásokat, amelyek segítik a bőr rugalmasságát. Az A-, E- és D-vitamin egyaránt támogatja az egészséges bőrsejteket, támogatva a kollagén- és elasztintermelést. Fontolja meg az Aloe-t tartalmazó bőrkrémeket is, mivel több tanulmány alátámasztja ezt a bőrápolás hatékony szereként. Mindezek bizonyítottan segítenek a laza bőr feszesebbé tételében.

Hidratálás és napozás

A rendszeres elegendő vízmennyiség gyakran hozzájárul a laza bőr elváltozásához, amely nem múlik el. Amikor nem hidratálja önmagát elég rendszeresen, teste elkezdi felhalmozni a vizet, ami a víz súlygyarapodásához vezet. Ez a víztömeg megterheli a bőrt, és nyújtva tartja. A megfelelő hidratálás fenntartásának nagy része a napsugárzás kezelése is. A nap súlyosan károsíthatja a bőr integritását. Néhány nő azért követi el a cserzés hibáját, mert ettől „feszesebbé válik a bőrük”. Feszesebbé teszi a bőrt, mert dehidratálja és károsítja a bőrsejteket. Ha aggódik a laza bőr miatt, kerülje a túl sok napsütést - de ne kerülje el az egészet. A napsugárzás továbbra is a test legjobb módja az értékes D-vitamin bevitelére.

Néha a műtét az egyetlen megoldás

Tetszik vagy sem, a műtét néha az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a laza bőrtől. A genetika szerepet játszhat a laza bőr kialakulásában, és még akkor is, ha nem volt betegesen elhízott, nehezen tud fogyni és feszes bőrt tartani. Számos különböző eljárás létezik, amelyek mind a zsírleszívással kapcsolatosak. Beszéljen orvosával a lehetőségeiről, ha úgy tűnik, hogy ez az egyetlen megoldás az Ön számára.