Élelmiszernapló sablon

A mindennapi élet mindennapi nyüzsgésében nehéz lehet nyomon követni a nagyobb képet arról, hogy mit is eszünk és iszunk rendszeresen.

Tartson étkezési naplót egy hónapig, hogy tiszta képet kapjon arról, hogy valójában mit tesz a testébe.

Az, hogy mit eszik és iszik, figyelemmel kísérheti az étrendet, motivációt adhat, segíthet azonosítani táplálkozási hiányosságait és pontosan meghatározni az ételintoleranciát, emelheti hatékonyságát, észreveheti az egészségtelen viselkedés minden kiváltó okát, és segíthet elérni és elérni fenntartani a céljait.

Ezt úgy teheti meg, hogy fizikai naplóba ír (letöltheti innen), vagy használhat egy alkalmazást. (Itt tekintheti meg az ajánlott alkalmazásaimat)

élelmiszernapló

Elkötelezett a magas színvonalú egészségügyi újságírás és a mesemondás mellett. Ha Ön is értékeli ezeket a dolgokat, iratkozzon fel a (többnyire) heti hírlevelemre, és elsőként kapja meg új blogjaimat, podcastjaimat, filmjeimet és különleges eseményeimet. Ígérem, hogy nem fogok spamet küldeni Önnek, és nem osztom meg másokkal az e-mail címét.