A legjobb 10 méregtelenítő tipp és a 10 napos zöld turmixom

Szerezd meg a legjobb 10 egészséges méregtelenítő tippemet, és ismerkedj meg a megfizethető, kivitelezhető, praktikus és élvezetes 10 napos zöld turmixokkal!

napos

Remélem, hogy csodálatosan kezdte az évet, és ha bármilyen határozatot vagy célt tűzött ki, amelyet továbbra is követ velük .... Az egyik célom az volt, hogy hamarabb feküdjek le (ilyen éjszakai bagoly lehetek!), És nem mondhatom, hogy ez eddig tökéletes lett, de határozottan sokkal jobban figyelek az alvásidőmre. Úgy gondolom, hogy a január egyfajta próbahónap, amikor arról van szó állásfoglalások, törekvések és célok. Rengeteg hullámvölgy van az alkalmazkodás során és a tanulságok. A február általában az az idő, amikor mindenki úgy érzi, hogy energiában és pénzügyekben végre teljesen visszatért a mozgalmas ünnepi időszakból. Remek hónap, hogy tökéletesítsd céljaidat, és ne feledd, hogy ha a dolgok nem az első hónapban mentek a tervek szerint, ez rendben van, a következő hónapban mindig frissen kezdhetsz, vagy friss motivációval folytathatod!

Az én 10 napos zöld turmix tisztító hivatalosan itt van, és nagyon izgatott vagyok emiatt! Ezt a tisztítást hoztam létre megközelíthető, reális és praktikus módszer az energia, a motiváció és az emésztés fellendítésére miközben azt is bizonyítja valójában szórakoztató és élvezetes tisztítani és méregteleníteni, nem kell szuper korlátozó törekvésnek éreznie magát.

Amikor elkészítettem ezt a turmix-tisztító programot, az átlagembereket tartottam szem előtt, nem pedig egy rendkívül intenzív egészségügyi junkie-t. Valaki, aki csak készíteni akar kicsi és állandó egészséges változások inspirálódjon arra, hogy többet lépjen be a konyhába, egészséges ételeket készítsen, és reális és praktikus feladatokkal növelhesse energiáját és wellnessét. A megtisztulás megérkezett nagyszerű vélemények amely pontosan megismétli szándékomat ezzel a programmal: egyszerű, reális, élvezetes és egyértelmű. Sem szösz, sem nélkülözés, csak néhány igazán elképesztő turmix recept, amely elősegíti testének természetes méregtelenítési folyamatát.

A 10 napos zöld turmix tisztító segít rengeteg embernek, aki praktikus és kivitelezhető vállalkozást kíván megtisztítani és megtérülni! Valójában megtisztítottam magam párszor, és imádom. Még sok tisztító is azt mondta nekem, hogy az év során néhányszor megismételték.

Szeretném, ha kipróbálnád a 10 napos zöld turmix tisztító és szeretném megosztani veletek a legjobb 10 méregtelenítő tippemet is, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni a tisztításból!

A legjobb 10 méregtelenítő tippem

1. Start Smart: A tisztítás vagy méregtelenítés megkezdése előtt (még az enyhe zöld turmixom is!) Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e neked a tisztítás. Ha valamilyen mögöttes egészségügyi problémája vagy diagnózisa van, vagy bármilyen gyógyszert szed, akkor érdemes megkezdése előtt konzultálnia orvosával, természetgyógyászával vagy megbízható egészségügyi szakemberével. Minden test más, így mindenki másképp reagál a tisztításra vagy a méregtelenítésre. Végezze el a kellő gondosságot, és kezdjen okosan!

2. Hallgassa meg testét: A tisztítás vagy a méregtelenítés során ellenőrizze, hogy hallgat-e a testére. Ha fáradtnak érzi magát - pihenjen, ha nagyon éhes - töltsön fel néhány egészséges harapnivalót, például nyers dióféléket vagy zöldségeket és hummust, ha fejfájást tapasztal - próbáljon meg inni további vizet. Annak ellenére, hogy tisztít, nem kell szenvednie attól, hogy egész idő alatt ócskának érzi magát. Legyél rugalmas és tedd azt, amitől a tested jobban érzi magát. Ha igazán borzalmasan érzi magát egy tisztítás vagy méregtelenítés során egy-két nap alatt, vagy következetesen a tisztítás során, fontolja meg a szünetet, mert nem biztos, hogy a legjobb idő a méregtelenítéshez.

3. Legyen organikus: A zöld turmixos tisztítószeremmel vagy bármilyen más tisztítószerrel való ellátáskor fontos megpróbálni ragaszkodni az organikus, természetes, teljes ételekhez, mivel ezek lesznek a legkíméletesebbek a rendszerén, mivel természetes méregtelenítő szervei munkájukat végzik!

4. Hidrát, hidrát, hidrát: Tisztítás vagy méregtelenítés során a test keményen dolgozik a méreganyagok és hulladékok eltávolításán. A tisztítás során sok víz elfogyasztása segíti a szervezetet az ürítés folyamatában, és biztosítja, hogy hidratált maradjon, és elkerülje a kiszáradást, amely kockázatot jelenthet bármilyen tisztítás vagy méregtelenítés során. Törekedjen arra, hogy naponta 2-3 liter vizet igyon, ez is segít fenntartani az energiaszintet!

5. Sok pihenés: Mint már említettem, a tisztítás vagy a méregtelenítés során a tested keményen dolgozik, ezért fontos, hogy extra pihenést nyújts magadnak és nyugodtan. Minden este aludjon legalább 8 órát és ha van rá lehetősége, nappali szünetet tartson egy rövid idő alatt, hogy testének megkapja a szükséges pihenést.

6. Ártsd el a mindent vagy semmit hozzáállást: Tisztításának megkezdése során emlékeztesse magát arra, hogy nem engedi át a „mindent vagy semmit” hozzáállást, vagyis ha egyszer van egyszeri napja, vagy akár elmaradt étkezése vagy a takarítások egy része, akkor ebből nem áll le teljesen. Attól függően, hogy a tisztításod vagy a méregtelenítésed mennyi ideig tart, még a 10 napos zöld turmix tisztításom esetén is előfordulhat olyan nap, amikor a dolgok nem mennek a tervek szerint, és ez rendben van! Folytassa ott, ahol abbahagyta, és folytassa. Ez nagymértékben növeli az esélyt az általános sikerre, és valóban befejezi azt, amit elkezdett, még akkor is, ha ez nem sikerült tökéletesen. A tökéletesség soha nem várható!

7. Tartsa a pia-n: Bár nem hiszek a teljes korlátozásban vagy nélkülözésben a tisztítás során vagy általában az étrendben, azt hiszem, hogy előnyös az alkohol visszatartása, amíg tisztít vagy méregtelenít. A májod annyi munkát végez ez idő alatt, és fontos a méregtelenítő szerveid legjobb támogatása, az alkoholfogyasztás csak akadályozza ezt a folyamatot, ezért a legjobb, ha a tisztítás során a lehető legnagyobb mértékben kerülöd.

8. Tudatosan és lassan egyél: A 10 napos zöld turmix-tisztítóval továbbra is rengeteg ételt fogyaszt, de más tisztítások néha kevesebb ételt igényelnek, akárhogy is, amikor a tisztítás alatt eszel, időbe telik, hogy megkóstold a turmixodat vagy étkezésedet, és minden ételt teljesen megrágj mivel ez elősegíti az emésztést és fokozza az emésztőrendszer enzimtermelését. Evés után is elégedettebbnek érzi magát, és jobban élvezi a folyamatot!

9. Chill Out: Ahogyan a test alvása, a tisztítás során is fontos pihentetni az elmédet és csökkenteni a stresszt, mivel a tested keményen dolgozik a méregtelenítésért. Próbáld meg elkerülni, hogy a menetrend túlterhelt legyen találkozókkal vagy kötelezettségvállalásokkal és adj magadnak extra időt arra, hogy csak lógj és pihenjen, könyvet olvashasson vagy fürödjön.

10. Napló vezetése: Mielőtt elkezdené a tisztítást, írja le főbb fájdalmi pontjait vagy azokat a tüneteket, amelyeket gyakran érez, amelyeket remél, hogy megoldja a tisztítással (azaz lassúnak érzi magát, sok cukor utáni vágy, székrekedés), mivel ezeket könnyű elfelejteni, amikor tisztítsd meg, mivel a méregtelenítés során a tested amúgy is kissé kikapcsolódik (ami normális!). Ezután, közel a tisztítás közepéhez, regisztrálja az esetleges változásokat ezekben a tünetekben, és amikor néhány nap múlva vége, naplózza, hogyan érzi magát. Ez világos betekintést nyújt abba, hogy a tisztogatás hogyan segített, és motiváció lesz-e arra, hogy jobb szokásokkal haladjon tovább!

Feltétlenül rögzítse az alábbi fotót, hogy később elmentse ezt a bejegyzést, és természetesen ossza meg a szeretetet!