Élesztőmentes étrend

Az élesztő nélküli étrend (candida diéta) számos betegség kezelésében egyre népszerűbb

beleértve a hipoglikémiát, az ételallergiákat, az autoimmun betegségeket, a rákot és a krónikus betegség szindrómáját. Úgy gondolják, hogy a fenti rendellenességek sok esetben közvetlenül kapcsolódnak a feldolgozott, magas cukortartalmú és magas szénhidráttartalmú ételek jelenlegi étrendjéhez.

Hogyan segíthet a gyermekemnek a candida diéta?

Az élesztő nélküli étrend előnyös lehet a táplálkozási problémákkal küzdő gyermekek számára, mert néha fel nem ismert élesztőgazdagodásuk van az antibiotikumok túlzott használata miatt. Azáltal, hogy az élesztőt 3-6 hétig kizárja az étrendből, a Candida elhal, és ezzel gyermeke egészségesebbé és boldogabbá válik.

Honnan tudhatom, hogy a gyermekem túlél-e? Az igazság az, hogy ha az Ön gyermekének nem van rigója (Candida a szájban) vagy kandidózisa, az élesztő túlnövekedése hónapokig felismerhetetlenné válhat, puffadást, székrekedést, gázokat és teltséget okozva. Ez különösen rossz, ha a gyermek kezdetben válogatós volt!

Igazság szerint ez nem fordul elő gyakran, és az élesztő nélküli étrend nem az első, amihez eljut, ha gyermeke kissé felpuffadt vagy székrekedett. Ha ez folyamatos problémának bizonyul, és felismeri, hogy az antibiotikumok beadásának időpontja körül kezdődik, akkor jó lehet 3-6 hétig kipróbálni a candida étrendet, és megnézni, mi történik.

élesztőmentes

Milyen ételeket kell megszüntetni a candida étrendben?

Ha gyermeke nagyon válogatós és túléli a gyermekgyógyászati ​​és a csirke rögöket tartalmazó étrendet, lehet, hogy fontolóra kell vennie a lehetőségeit, mielőtt fejest ugrik az élesztő nélküli étrendbe. Az egész koncepció az, hogy az élesztő cukorból táplálkozik, így minden cukrot tartalmazó termék, csakúgy, mint minden tejtermék, keményítőtartalmú zöldség, sőt gyümölcs.

  • Minden élesztőt tartalmazó vagy penészt termő élelmiszer, például kenyér, péksütemény és süti.
  • Ecet és minden ecetet tartalmazó étel, például majonéz, salátaöntet stb.
  • Erjesztett ételek, például savanyú káposzta
  • Friss, szárított, konzerv és fagyasztott gyümölcs és gyümölcslé
  • Minden feldolgozott és cukrot tartalmazó
  • Minden tejtermék
  • Gomba
  • Szójaszósz és más erjesztett szószok és termékek.
  • édesem
  • juharszirup
  • Pácolt húsok

Milyen ételeket engedélyeznek az élesztő nélküli étrenden?

  • Mivel ilyen hosszú listát kell bevenni az étrendből, néhányan aggódnak, hogy nem találnak elegendő megengedett ételt az egészséges étrend betöltéséhez. A megengedett ételek a következőket tartalmazzák:
  • Minden friss, nem gyógyított és feldolgozatlan hús
  • Tojás
  • Bab
  • Zöldségfélék, kivéve a kukoricát és a burgonyát, amelyre korlátozni kell

Hetente 4 alkalommal

  • Diófélék és magvak
  • Finomítatlan olajok
  • Teljes kiőrlésű gabonák, például quinoa, tápióka, zabpehely, rizs és tönköly

    • Amint láthatja, ez a diéta, bár kezelhető, kihívást jelenthet a megvalósítása terén. Ha van válogatós étkezõje, vagy ételeinek idegenkedõje van, akkor lehet, hogy ez a diéta nem neki való. Ha úgy gondolja, hogy valóban problémája van az élesztő túlnövekedésével, és szeretné kitalálni, hogyan kezdje el a diétát, és győződjön meg arról, hogy minden szükséges tápanyaghoz jut-e a tiltott ételek nélkül, forduljon dietetikushoz. Bár ez egy kicsit bonyolult, lehetséges egészséges, kiegyensúlyozott étrend elérése, amely élesztőmentes, és a dietetikus útmutatása elengedhetetlen a diéta működéséhez. Ma egyeztessen időpontot egy gyermek-dietetikushoz!