Nyilvánvalóan a tányérjának peremszíne segíthet a fogyásban

Kevesebbet akar enni? Felejtsd el a cukor leejtését és az edzést - minden a tányér típusáról szól. Ha egy ételt egy széles, színes peremmel ellátott tányérról eszik, akkor az agyad azt fogja hinni, hogy több étel van az ételeden.

Az International Journal of Obesity egyik nemrégiben megjelent tanulmánya szerint a kutatók arra kérték az önkénteseket, hogy becsüljék meg az előttük álló étel mennyiségét különböző tányérokon: perem nélküli tányérok, különféle színű felnikű tányérok és különböző méretű színes peremű tányérok.

Az eredmények, amint arról az Health News Observer beszámolt: A tanulmány résztvevői akár 10 százalékkal is túlbecsülték a széles peremű tányéron található élelmiszer mennyiségét. A színes peremű tányéron felszolgált ételeket nézve az emberek 1,5–3 százalékkal becsülték az étel mennyiségét a színtelen peremű ételekhez képest.

Nagyszerű. A tanulmány azonban nem elemezte, hogy az emberek kevesebbet ettek-e. Nem!

Mindent az intelligens diétás tippekről szólok. És igen, ez az egyszerű, mellékhatásoktól mentes ételtrükk működhet. De egészen biztos vagyok abban, hogy amikor éhezek, a tányér stílusa, alakja vagy színe nincs hatással az étvágyamra. Addig eszem a gyomrom erejéig, amíg be nem csúszok egy élelmiszer-kómába, és feketét nem látok.

Mi van veled? Gondolod, hogy egy ilyen trükk működne a fogyásod szempontjából?

Amy Capetta az iVillage.com közreműködő írója. Kövesse őt a Twitteren.

Ennek a történetnek egy változata eredetileg megjelent az iVillage-en.