Lipozene felülvizsgálat: működik-e és biztonságos-e?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A fogyókúrás tabletták vonzó lehetőség azok számára, akiknek nehéz a fogyás.

Látszólag egyszerű módszert kínálnak a túlsúlytól való megszabadulásra. Sokan azt is ígérik, hogy szigorú étrend vagy testmozgás nélkül segítenek a zsírégetésben.

A Lipozene egy fogyás kiegészítő, amely ezt ígéri, kivételes eredményekkel.

Ez a cikk áttekinti a Lipozene hatékonyságát és annak biztonságos használatát.

A lipozene egy súlycsökkentő kiegészítő, amely a vízben oldódó rostot, az úgynevezett glükomannánt tartalmazza.

Valójában a glükomannán az egyetlen hatóanyag a lipozénben. A konjac növény gyökereiből származik, amelyet elefántjammnak is neveznek.

A glükomannán rost rendkívüli módon képes felszívni a vizet - egyetlen kapszula egy egész pohár vizet gélzé alakíthat.

Emiatt gyakran használják élelmiszer-adalékanyagként az élelmiszerek sűrítésére vagy emulgeálására. A shirataki tészta fő összetevője is.

Ez a vízelnyelő tulajdonság a glükomannánnak számos egészségügyi előnye is van, például fogyás, székrekedés enyhítése, valamint a koleszterin és a vércukorszint csökkentése (1).

A lipozene egy kereskedelmi forgalomban kapható glükomannán termék, amely állítólag mindezeket az előnyöket kínálja.

Zselatint, magnézium-szilikátot és sztearinsavat is tartalmaz. Ezek egyike sem segít a fogyásban, de adjon hozzá ömlesztett mennyiséget, és tartsa fenn a termék darabosodását.

A lipozene az oldható rost glükomannánt tartalmazza, amely állítólag hosszabb ideig marad teltebb, így kevesebbet eszel és fogysz.

Megfigyelési tanulmányokban azok az emberek, akik több élelmi rostot fogyasztanak, általában kisebb súlyúak.

A pontos ok nem ismert, de az oldható rostok számos módon segíthetnek a fogyásban (2).

A glükomannán, a lipozén hatóanyaga, elősegítheti a fogyást:

Telt marad: Felszívja a vizet és kitágul a gyomrában. Ez lelassítja az étel távozásának sebességét a gyomrából, így hosszabb ideig teltebbé válik (3).
Alacsony kalóriatartalmú: A kapszulák alacsony kalóriatartalmúak, így segítenek abban, hogy jól érezzék magukat anélkül, hogy extra kalóriákat adnának az étrendhez.
Csökkenti az étrendi kalóriákat: Csökkentheti más tápanyagok, például fehérje és zsír felszívódását, vagyis kevesebb kalóriát kap az elfogyasztott ételektől (4).
Elősegíti a bél egészségét: Közvetetten befolyásolhatja a súlyt azáltal, hogy elősegíti a bélben lévő jó baktériumokat. Ez kevésbé hajlamos a súlygyarapodásra (5, 6, 7).

Sok más oldható rosttípus ugyanazt a hatást keltheti.

A glükomannán szuperabszorbens tulajdonságai azonban rendkívül vastag gélt képeznek, ami talán még hatékonyabbá teszi a teltségérzetet (8).

A lipozene segíthet a teltségérzetben, csökkentheti az ételből származó kalóriák számát és elősegítheti a barátságos bélbaktériumok szaporodását.

Számos tanulmány vizsgálta, hogy a glükomannán, a lipozén hatóanyaga hogyan befolyásolja a fogyást. Sokan kicsi, de pozitív hatásokról számolnak be (1, 9).

Egy öt hetes vizsgálatban 176 embert véletlenszerűen osztottak be 1200 kalóriatartalmú étrendre, plusz glükomannánt vagy rostot tartalmazó rostkiegészítővel (10).

Azok, akik szálkiegészítőt szedtek, körülbelül 3,7 fontot (1,7 kg) többet vesztettek, összehasonlítva a placebo csoporttal.

Hasonlóképpen, egy nemrégiben készült felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a glükomannán rövid távon segíthet csökkenteni a túlsúlyos vagy elhízott emberek testsúlyát (11).

Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy a rost-kiegészítők súlycsökkentő előnyei általában körülbelül hat hónap elteltével tűnnek el. Az eredmények jobbak, ha kalóriakontrollált étrenddel kombinálják (10, 12).

Ez azt jelenti, hogy a hosszú távú eredmények érdekében továbbra is változtatnia kell étrendjén.

A lipozénben található glükomannán segíthet a fogyás csökkentésében, ha kalóriakontrollált étrenddel kombinálják. Egy tanulmány kimutatta, hogy a glükomannánt szedő emberek 1,7 kg-mal többet fogytak.

Az oldható rost különféle egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik.

Ezért a Lipozene szedése a fogyáson kívül más előnyökkel is járhat.

A lehetséges egészségügyi előnyök a következők:

Csökkent székrekedés: A glükomannán segíthet a székrekedés kezelésében. Az ajánlott adag 1 gramm, naponta háromszor (13, 14, 15).
Alacsonyabb betegség kockázata: Csökkentheti a vérnyomást, a vérzsírokat és a vércukorszintet. Ezek a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői (1, 16, 17).
Javult a bél egészsége: A glükomannán prebiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. A bélben lévő barátságos baktériumokat táplálja, amelyek hasznos rövid szénláncú zsírsavakat termelnek, amelyek csökkenthetik több betegség kockázatát (6, 18).

A glükomannán, a lipozén fő összetevője csökkentheti a székrekedést, javíthatja a bél egészségét, és csökkentheti a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

A gyártók azt javasolják, hogy 30 perccel étkezés előtt vegyen be 2 kapszulát Lipozene-ból, legalább 8 uncia (230 ml) vízzel.

Ezt megteheti naponta háromszor, maximum 6 kapszula elosztva a nap folyamán.

Ez megegyezik 1,5 gramm bevételével naponta háromszor - vagy összesen 4,5 gramm naponta. Ez csak meghaladja azt a mennyiséget, amelyről ismert, hogy hatékony a fogyáshoz - mégpedig napi 2–4 gramm között (9).

Az időzítés azonban meglehetősen fontos, mivel a glükomannán csak étkezés előtt veszi be a súlyt.

Fontos az is, hogy kapszula formájában vegye be - a kapszula belsejéből származó por helyett - és sok vízzel mossa le.

A glükomannán por nagyon nedvszívó. Ha helytelenül veszi, akkor kitágulhat, mielőtt eléri a gyomrát, és elzáródást okozhat. A por belégzése életveszélyes is lehet.

Ezenkívül érdemes kis mennyiséggel kezdeni és fokozatosan növelni. Hirtelen sok rost bevitele az étrendbe emésztési zavarokat okozhat.

A lipozént általában jól tolerálják. Az emberek azonban időnként hányingert, gyomorpanaszokat, hasmenést és székrekedést jelentenek.

Ha bármilyen gyógyszert szed, különösen diabéteszes gyógyszert, például szulfonilkarbamidot, a Lipozene szedése előtt konzultálnia kell orvosával. Csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát azáltal, hogy blokkolja annak felszívódását.

Mindazonáltal ez általában elkerülhető, ha a gyógyszert legalább egy órával a kiegészítő bevétele előtt vagy négy órával azután veszi be.

Végül a lipozén és a glükomannán előnyei megegyeznek. Ez azt jelenti, hogy vásárolhat márka nélküli, olcsóbb glükomannán-kiegészítőt, ha akar.

Ezenkívül a glükomannán a shirataki tészta fő összetevője, amelynek ára még alacsonyabb.

A Lipozene ajánlott adagja 2 kapszula, étkezés előtt 30 perccel, legalább 8 uncia (230 ml) vízzel. Ezt napi három étkezésig, vagy naponta legfeljebb 6 kapszuláig teheti meg.