A LÁBMAGIA és más gyenge edzőgépek

Az alábbiakban elfogulatlanul áttekintjük a Leg Magic-et. Jelenleg ezt a gépet erősen népszerűsítik a gyártói, és a látszólag nem rokon emberek hada erősen dicséri. Google keresésem a "Leg Magic Review" kifejezésre rengeteg pozitív megjegyzést adott elégedett ügyfelektől, és szinte semmilyen negatív visszajelzést nem kapott. Be kell vallanom: tanácstalan vagyok, miért történik ez.

A probléma a következő: Nekem van a Leg Magic (a körülötte lévő mindent elárasztó hype miatt vettem), és a vele kapcsolatos tapasztalataim nem erősítették meg ezt a "varázslatos" képet.

Ez az RSS-hírcsatorna naprakészen tartja Önt a Med-Solver.com webhelyre felvett összes új tartalommal.
Kattintson a lenti előfizetéshez.

Mi a lábvarázs? Ez egy minimalista edzőgép, amely egy függőleges állványból áll, amelynek alsó részén 2 oldalirányban kimenő pálya található. A gép használatához 2 pedálra kell lépni, amelyek ezeken a síneken csúsznak. Tehát alapvetően ki-be mozgatja a lábait, miközben ezen a pályán csúszik. Állítólag ennek az elrablóidnak, adduktoraidnak, fenekednek és "az összes többi lábizomnak" kell működnie. El kell indítania a kifelé csúszó mozgást, majd le kell állítania és vissza kell állnia egy befelé csúszó mozgásra.

Gyönyörűen hangzik, igaz? Dolgoznia kell mindazon nehezen elérhető lábizmokon, mint egy varázslatos golyó! A gyártók azt állítják, hogy csak egy perces edzésre van szükséged, amelyet a nap folyamán többször megismételnek. Csak ugorjon a gépre, amikor van egy pillanat (szó szerint), és adjon neki egy perc csúszást, és. learassa az eredményeket!

Be kell vallanom, hogy a Leg Magic mögött álló elv érdekesnek tűnt. Az adduktori izmok megmunkálása hagyományos módszerekkel meglehetősen nehéz, és úgy tűnt, hogy ez a gép vonzó, alacsony hatású lehetőséget kínál. Elméletben elég jól hangzott, ezért megvettem.

Most megnézhetjük, mi történik a gyakorlatban: Miután megkaptam a Leg Magic-et, alig vártam, hogy kibontsam és beállítsam. Ez azonban meglehetősen nehéznek bizonyult, mivel egyes alkatrészek nem illeszkedtek egymáshoz. Elég csak annyit mondani, hogy a beállítás elég sok kreatív mérnöki munkát igényelt.

Ami a gép teljesítményét illeti: Miután felpattantam és elkezdtem siklani, azonnal észrevettem a térdem meglehetősen súlyos hatását. A kifelé csúszó mozgás leállítása és a befelé mozgás felé történő elmozdulás meglehetősen nagy megterhelést jelent a kollaterális szalagokra. Ezen a ponton megértettem az 1 perces edzés idejének okát: Ez egyszerűen biztonsági kérdés. Ezenkívül a gépnek nincs teljes mértékben a párnázottsága. A lábad kemény acélvázon csúszik, és semmi sem képes elnyelni az ütést.

Az 1 perces edzésidő letelte után néhány húzást is észrevettem az ágyék területén, ami kizárta, hogy a következő néhány napban használjam a Leg Magic-et. Felhívjuk figyelmét, hogy szoktam dolgozni, így ezek a problémák nem tulajdoníthatók annak, hogy nem vagyok formában.

Miután elnyelte ezt a csalódást, elmentem és részletesen elolvastam a gép utasításait, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mindent az utasításoknak megfelelően tettem-e. Kiderült, hogy nekem van, így a hibás eredményt nem hibáztathatom az eszköz összeállításában vagy az edzés technikájában elkövetett hibán.

A Leg Magic-hez mellékelt szakirodalom olvasása közben szórakozottan találtam egy részletes edzéstervet (a gép használatától függetlenül), amely földhözragadt aerob és izomformáló rutinokból áll, amelyet napi szinten kell elvégezni. Ez igazán megmosolyogtatott: Természetesen ezzel gondoskodnánk a fogyásról, akár a lábvarázslattal, akár anélkül.

Ennek ellenére továbbra is úgy gondolom, hogy a Leg Magic-nek van némi értéke az adduktor és az elrabló izmok megmunkálásában, de a súlycsökkentésben betöltött szerepe nagyon eltúlzott. Sőt, ahhoz, hogy félig tisztességes gép lehessen, a pedálok további kiegészítő csillapítására lenne szükség.

A fenti forgatókönyv sajnos a legtöbb vékony edzőgépre jellemző. Van egy alapvető üzleti elv, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni: "Legtöbbször azt kapja, amiért fizet." Egy tisztességes edzőgép általában több száz-ezer dollárba kerül. Ami kevesebb, annak a jele, hogy az adott gép kérdéses.

Számomra ez az elv számtalan olcsó vásárlásra érvényes volt. A modulok órákon belül eltörtek, vagy lehetetlennek bizonyultak a használatukban.

Az egyetlen olcsó edzőgép, amelyet jó eredménnyel használtam, az Ab Doer (John Abdo-tól). És örömmel mondhatom, hogy ez az eszköz látható eredményeket hozott a középső faragásig, és váratlan aerob előnyökkel együtt.