Lipozene: Ez egy súlycsökkentő áttörés vagy egyszerűen divat?
Írta és orvosilag felülvizsgálta Babar Shahzad DR, 2020. január 11-én.
A táplálékkiegészítők piacán a tudomány gyakran a marketing trükkök mögött áll. Ismerje meg az igazságot az úgynevezett csoda fogyókúrás tablettáról Lipozene.
Az Obesity Research Institute, LLC (ORI) által értékesített lipozént szuperrostként vagy a fogyás áttöréseként népszerűsítik. Az ORI honlapján sok pozitív lipozene-értékelés és sikertörténet található, amelyek túl jól néznek ki, hogy igazak legyenek.
Ha egyike azoknak az emberek millióinak, akik a súlycsökkenéshez keresnek parancsikont, valószínűleg számos fogyókúrás tablettát, zsírégetőt és zsírolvasztót kipróbált.
Sajnos az eredmények többnyire kiábrándítóak, és nem marad más, mint az az érzés, hogy becsapják azokat a marketing trükköket, amelyeknek kevés tudományos támogatásuk van, ha vannak ilyenek.
Ez a cikk a Lipozene mögött álló tudományt tárja fel. Ezen felül megtudhatja, hogy érdemes-e kipróbálni.
Mi az a Lipozene? Mik az összetevői?
A Lipozene egy fogyókúrás tabletta márka. Csak egy hatóanyagot, a glükomannánt tartalmazza.
Az inaktív lipozén-összetevők közé tartoznak töltőanyagok, kötőanyagok, színezékek, zselatin, mikrokristályos cellulóz, magnézium-szilikát, sztearinsav és titán-dioxid.
Minden kapszula 750 mg glükomannánt tartalmaz. Egy adag 2 kapszulát tartalmaz, ami 1500 mg glükomannánnak felel meg. Az ORI 2 kapszulát javasol étkezés előtt 30 perccel, naponta legfeljebb háromszor, legalább 8 oz-mal. vízből.
Az emberi nyálmirigyek és a hasnyálmirigy által termelt amiláz enzim nem tudja megemészteni a glükomannánt. Ennek eredményeként lenyelés után jelentős változás nélkül eljut a vastagbélbe.
A bélben lévő barátságos baktériumok azonban emészthetik (fermentálódhatnak), és táplálékforrásként használhatják növekedésüket.
A glükomannán a természet egyik legviszkáltabb élelmi rostja. 1 mg glükomannán legfeljebb 50 mg vizet képes felszívni. Elméletileg a magas vízfelszívó képesség növeli a teltségérzetet, csökkenti az étvágyat és végső soron elősegíti a fogyást.
Lipozene a fogyáshoz: A tudományos bizonyítékok alaposabb áttekintése
Meggyőző bizonyítékok még nem támasztják alá a lipozén előnyeit a fogyásban.
Néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy a Lipozene elősegítheti a fogyást. Ezeknek a vizsgálatoknak az a problémája, hogy kicsik és nem mutattak ki szignifikáns különbségeket a lipozén és a nem lipozén csoportok között.
Itt összeállítottuk a Lipozene súlycsökkenésre gyakorolt hatásaival kapcsolatos legfontosabb tanulmányok listáját.
- 1995-ben egy kutatócsoport összehasonlította az alacsony kalóriatartalmú étrend és a glükomannán hatásait az alacsony kalóriatartalmú étrend plusz cukortabletta hatásával. A vizsgálatban 30 személy vett részt, és 2 hónapig tartott.
A vizsgálat végén a nyomozók megállapították a glükomannán és az alacsony kalóriatartalmú étrend hatékonyabban csökkentette a súlyt és növelte a jóllakottságot.
- Egy 2005-ös tanulmány kiderítette a glükomannán és az 1200 kalóriatartalmú étrend nagyobb testsúlycsökkenést okozott, mint egyedül a diéta egészséges túlsúlyos egyéneknél.
- Egy 2013-as tanulmányban a kutatók véletlenszerűen két csoportra osztották 53 túlsúlyos és közepesen elhízott felnőttet.
Az első csoport résztvevői 1,33 gramm glükomannánt kaptak 8oz-mal. vizet egy órával reggeli, ebéd és vacsora előtt.
Másrészt a második csoport (placebo csoport) résztvevői kaptak kapszulákat. A kapszulákat ugyanannyi vízzel vették be egy órával reggeli, ebéd és vacsora előtt.
8 hét után a kutatók ezt megfigyelték a glükomannán-kiegészítés nem eredményezett szignifikáns különbségeket a súlycsökkenésben, az éhségben és a testösszetételben a két csoport között.
- Egy 2014-es tanulmány 9 vizsgálatot elemzett és tekintett át. A nyomozók azt találták a súlycsökkenés a glükomannán csoportban nem különbözött szignifikánsan a placebo csoportétól.
- Egy 2018-as tanulmány szerint, konjac-glükomannán metélt formában történő fogyasztása elősegítheti a fogyást azáltal, hogy csökkenti az energiafogyasztást. Mindazonáltal a Lipozene kapszulákban kapható. Ez azt jelenti, hogy ennek a tanulmánynak az eredményei nem közvetlenül mutatják a Lipozene előnyeit.
Sőt, a vizsgálatban csak 16 normális BMI-vel rendelkező fiatal vett részt. Ezért nem biztos, hogy ugyanazok a hatások jelentkeznének-e más korú túlsúlyos vagy elhízott embereknél is.
A Lipozene működik? Biztonságos?
Sok embernek, aki hajlandó bevenni a Lipozene-t, van egy közös kérdése - „valóban a fogyást segíti-e?”? Az egyszerű válasz erre a millió dolláros kérdésre a következő:NEM”.
A jelenlegi bizonyítékokat tekintve nyugodtan kijelenthető, hogy a Lipozene nem hatékony fogyókúrás megoldás, legalábbis nem az, ahogyan népszerűsítik. Egyszerűen fogalmazva, ez nem egy súlycsökkentő áttörés, sem pedig egy innovatív fogyókúrás tabletta.
Az étrendi rostokat mindig is tisztelték a fogyás elősegítésére és fenntartására való képességük miatt. A glukomannán, a lipozén hatóanyaga, csak egyfajta rost. Ez azt jelenti, hogy más élelmi rostok ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a lipozén.
Néhány tanulmány pozitív eredményeivel kapcsolatban bölcs dolog azt mondani, hogy a Lipozene nagyon kis fogyasztók számára működhet. Még ilyen esetekben sem tudja pontosan senki, hogy a kiegészítés önmagában, vagy alacsony kalóriatartalmú étrenddel és testmozgással kombinálva működik-e.
Valójában az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) kijelenti:A glükomannán hozzájárul a testtömeg csökkentéséhez egy korlátozott energiájú étrend keretében ”.
Vannak, akik azt kérdezik: "Milyen gyorsan működik a Lipozene?" Hónapokig vagy akár egy évig is eltarthat, de a glükomannán-kiegészítők hosszú távú alkalmazásának biztonsága nincs megfelelően dokumentálva. Az egészségügyi szakemberek nem javasolják a Lipozene vagy más hasonló kiegészítők hosszabb ideig történő alkalmazását a lehetséges biztonsági aggályok miatt.
Ha az utasításoknak megfelelően használja, a Lipozene biztonságos. Ügyeljen arra, hogy a Lipozene kapszulát elegendő vízzel vegye be a fulladás és a belek elzáródásának elkerülése érdekében.
A glükomannán kiváló biztonsági profillal rendelkezik, és valószínűleg nem okoz komoly problémákat. Ezenkívül az amerikai FDA az inaktív lipozén-összetevőket biztonságosnak ismerte el. A biztonság nem okozhat gondot, hacsak nem érzékeny ezekre az összetevőkre.
Lipozén mellékhatások és panaszok
Általában egy olyan személynek, aki glükomannán-kiegészítést szedett, az alábbi panaszok közül egy vagy több jelentkezhet:
- Puffadás
- Gáz
- Hasmenés
- Székrekedés
- Gyomorrontás
Nevezetesen ezek a mellékhatások átmenetiek és enyheek. A rostbevitel hirtelen növekedése lehet mögöttük. Általában ezek a mellékhatások önmagukban néhány héten belül megszűnnek.
A cukorbetegeknél hirtelen csökkenhet a vércukorszint, ami veszélyes lehet. Ezért, ha orális cukorbetegséget vagy inzulint szed, fontos ezeket a gyógyszereket 1 órával a glükomannán beadása előtt vagy 4 órával azután beadni.
Néhány esetjelentés összekapcsolta a glükomannán fogyasztását a kolesztatikus hepatitis és foglalkozási asztma . Ezek az esetek azonban nagyon ritkák.
Nem világos, hogy a Lipozene biztonságos-e terhesség és szoptatás alatt. Emiatt az egészségügyi szakemberek nem javasolják, ha terhes vagy szoptat.
Key Takeaways
Szuper rostként vagy a súlycsökkenés áttöréseként a Lipozene nem rövidítés a drámai vagy tartós fogyáshoz.
Ami a legfontosabb, hogy a Lipozene eladójának, az Obesity Research Institute LLC-nek sem van dicsőséges története.
2005-ben a vállalat 1,5 millió dollárt fizetett ügyfeleinek, miután a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) megállapította, hogy a glükomannánt tartalmazó kiegészítők hirdetése Propolén és FiberThin (mindkettő már nem működik) félrevezető információkat tartalmazott a cikk szerint Los Angeles Times.
Az állítás - heti 2 fontnál nagyobb fogyás diéta vagy testmozgás nélkül - nem tűnik elérhetőnek. Ne feledje, hogy a Lipozene ugyanazon cég másik hasonló terméke!
A cikk írásakor a Lipozene honlapja kijelenti, hogy a kiegészítés „klinikailag bizonyítottan segít a fogyásban”. A vállalat azonban csak egy tanulmányt idéz, és nincs kapcsolat a teljes papírral.
Nem támaszkodhat teljes mértékben egyetlen állításon alapuló állításokra. Sőt, mivel a teljes papírhoz senki sem fér hozzá, az állítások még megbízhatatlanabbnak tűnnek.
A lényeg: A lipozene elősegítheti a fogyást, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt és rendszeres fizikai tevékenységet végez. Érdekes, hogy a napi rostbevitel növelése diétával ugyanolyan hatékony lehet.
Ne feledje, hogy a Lipozene önmagában nem hatékony. Nem ad karcsúbb testet vagy feltölti az anyagcserét.
Lásd az Egyéb biztonságosabb és hatékonyabb lehetőségeket
Ha komolyan szeretne leadni néhány fontot, akkor számos más hatékony módszert is fontolóra vehet. Az egyik az én ntermittent böjt .
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az időszakos böjt, amely magában foglalja az éhgyomri és etetési ciklusokat, rendkívül hatékony módszer az „egészséges” fogyás elősegítésére.
A szakaszos böjtöt különböző módon lehet elvégezni. Ide tartozik az 5: 2 étrend, a 12 órás böjt, a 16 órás, a 20 és a 24 órás böjt. .
Meg kell találnia azt a megközelítést, amely megfelel az egyedi egyedi igényeknek, hogy a legjobb eredményt érhesse el.
Ehhez szakértői csoportra lesz szükség. A csapat gondosan tanulmányozza egyedi testi paramétereit és megtervez egy intermittáló éhomi étrend protokollt, hogy a lehető legjobb eredményt kapja.
- Az ember elveszíti a lábát botcsinált súlycsökkentő műtéten; 10 millió dollár ellen perelnek
- Súlycsökkentő fennsík Paleo Ugrás kezelése
- Biztonságos súlycsökkentő megoldás a PBI
- Maradona új fogyókúrás programot tár fel
- Hogyan lehet megtörni a fogyás fennsíkját - fogyás