A májbetegség megelőzése

A veleszületett májbetegségeket nem lehet megakadályozni, mivel születésüktől fogva jelen vannak.

Mindössze annyit lehet tenni, hogy kezeljük a tüneteket, amikor azok felmerülnek. De sokat lehet tenni a vírusfertőzés, az alkohollal és/vagy kábítószerrel való visszaélés és az étrend választásának eredményeként kialakuló májbetegségek megelőzése érdekében.

Íme néhány lépés, amellyel támogathatja máját munkája elvégzésében és a májbetegségek megelőzésében:

Fenntartani az egészséges súlyt

Az egészségtelen étrend következtében a májban felhalmozódó zsír súlyos májkárosodást okozhat. Ezt alkoholmentes zsírmájbetegségnek (NAFLD) nevezik, és gyakran túlsúlyos vagy elhízott embereket érint. A fogyás ajánlott, csakúgy, mint a rendszeres testmozgás és az egészséges, alacsony zsírtartalmú, szénhidráttartalmú étrend.

Tartsa fenn a kiváló higiéniát

A jó higiéniai szokások nagyban hozzájárulnak a hepatitis A megelőzéséhez, mivel a vírus úgy terjed, hogy érintkezik fertőzött ürülékkel. Elengedhetetlen, hogy WC-n és a csecsemő pelenkájának cseréje után mosson kezet. Az étkezés előtt meg kell mosnia a kezét is. És ne felejtse el forralni az ivóvizet, ha nem biztos abban, hogy tiszta.

Oltások

Ha még nem oltották be hepatitis ellen, de ki volt téve annak, orvosa megelőző passzív oltást adhat Önnek. Ez adományozott vér injekciójával történik, amely immunglobulinokat vagy a hepatitis A és B vírus elleni antitesteket tartalmaz. Nincs rá szükség, ha már megfertőződött a vírussal.

Ennél is fontosabb, hogy rendelkezésre áll a hepatitis A elleni megelőző aktív vakcina, amelyet gyakran megelőző mechanizmusként alkalmaznak a napköziotthonokban vagy egészségügyi intézményekben dolgozó személyzet számára. Az oltás akkor ajánlott, ha olyan országba utazik, ahol magas a hepatitis A előfordulása (utazási klinikája megmondja, ha szüksége van rá).

Dél-Afrikában a hepatitis B elleni védőoltás 1995 óta része a gyermekkori rutinszerű immunizációs programnak. A vakcinát 6, 10 és 14 hetes gyermekek kapják, az orális polio vakcinával és a DPT-vel együtt (diftéria, pertussis, tetanusz) vakcina. A többi vakcina nem befolyásolja a hepatitis B vakcinát, és nem növeli a mellékhatások kockázatát, ha egyidejűleg adják be őket.

1995-ig a hepatitis B vakcinát csak a magas kockázatú csoportokba tartozó emberek kapták, különösen az egészségügyi dolgozók. Az 1995 előtt született gyermekeket és felnőtteket valószínűleg nem oltották volna be a hepatitis B ellen. Jelenleg azonban elindul a születési dózisú hepatitis B vakcina bevezetése.

A szexuálisan aktív embereknek ajánlott oltást kapni a hepatitis B ellen. Ha Ön ismert hepatitis B hordozó, akkor a család és a család minden tagját be kell oltani a vírus ellen.

Idősebb gyermekeknél és felnőtteknél a vakcinát három adagban adják be, általában hat hónapos időtartam alatt. A jó immunitás elérése érdekében fontos, hogy a vakcina három adagját legalább egy hónapos időközönként adják be.

A hepatitis C elleni oltást egyelőre nem fejlesztették ki.

Kerülje a gyógyszer túladagolását

A paracetamol a leggyakrabban használt vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, a paracetamol túladagolása a májelégtelenség és a krónikus májkárosodás leggyakoribb oka, amely májtranszplantációt igényel a fejlett országokban.

Fontos, hogy tartsa be a gyógyszer ajánlott adagjait, és ne vegyen be semmilyen gyógyszert anélkül, hogy orvosával konzultálna. A gyógyszeres kezelést és az alkoholt soha nem szabad keverni.

Fogyasszon mérsékelten, és kerülje a drogfogyasztást

A máj gyulladását hosszú időn át tartó erős alkoholfogyasztás okozhatja. Ha nem kezelik, hegek léphetnek fel, amelyek májcirrózishoz vezethetnek.

Az alkohol feldolgozásának képessége személyenként eltérő. Dél-Afrikában az ajánlott mennyiség nőknél legfeljebb egy ital (12 g alkohol), a férfiaknál pedig napi két italnál nem több.

Az illegális drogok, például a heroin, a kokain és az inhaláló szerek súlyos májkárosodást okozhatnak, és ezeket mindenáron el kell kerülni.

Méregteleníteni, vagy sem

Segít-e „méregtelenítő diétát” folytatni? Az egyszerű válasz a „nem”. Nagyszerű koncepciónak tűnhet, de sajnos a méregtelenítő diétát támogató állítások sok állítása túlzó, és nem tudományos bizonyítékokon alapszik.

Míg a méregtelenítő étrend olyan egészséges szokásokat javasol, mint egy ideig több gyümölcs és zöldség fogyasztása, a legjobb, ha csak kiegyensúlyozott étrendet követ és aktív életmódot követ.

Az esszenciális foszfolipideket tartalmazó étrend-kiegészítők (amelyek a sejtek körüli védőmembránt alkotják) egyéb bizonyított egészségügyi előnyök mellett védő és helyreállító tulajdonságokkal is bírhatnak a máj számára. Kérdezze meg gyógyszerészét vagy orvosát, ha nem biztos abban, hogy ezek a kiegészítők hasznosak lehetnek-e Önnek.

A megelőzés a legjobb gyógyszer. Kövesse az egészséges életmódot, oltassa be magát a hepatitis A és B ellen, és védje meg a máját ilyen módon.

Olvass tovább:
Mi a májbetegség

Dr. Mark Sonderup, B Pharm, MB ChB, FCP (SA) véleményezte. A Fokvárosi Egyetem Orvostudományi Osztály Hepatológiai Osztályának vezető specialistája és a Groote Schuur Kórház. 2018. március.