A legjobb étkezési alkalmazások

Akár fogyni szeretne, akár csak egészségesebb életmódot szeretne élni, a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része a céljainak elérésében. A mai világban olyan könnyű enni túl sok tápérték nélküli ócska ételt, és nem mindig könnyű megmondani, hogy mi egészséges és mi a szemét.

amely segít

Rengeteg olyan alkalmazás található az App Store-ban, amelyek segítségével egészségesebb döntéseket hozhat az étrenddel kapcsolatban; íme néhány kedvenc táplálkozási alkalmazásunk.

  • Kalóriaszámláló és étrendkövető a MyFitnessPal által
  • HealthyOut
  • Ételintolerancia
  • Fitbit
  • Vízzel átitatott
  • ShopWell

Kalóriaszámláló és étrendkövető a MyFitnessPal által

Ha a fogyásról és az egészségesebb táplálkozásról van szó, sokan hasznosnak találják a kalóriaszámlálást, és ebben segíthet a MyFitnessPal Kalóriaszámláló és diétakövető.

A fényképezőgép használatával beolvashatja az élelmiszercsomagoláson található vonalkódokat a MyFitnessPal programba, és az alkalmazás megjeleníti az adott étel összes táplálkozási információját. Innen kiválaszthatja, hogy hány adagot kíván enni, és az összes matek elkészül helyetted. Ahogy halad a nap folyamán, a MyFitnessPal összeadja az összes kalóriát, fehérjét, zsírt, vitamint és egyéb tápanyagot, amelyeket a nap folyamán elfogyasztott, és egy kényelmes táblázatba helyezi őket.

A vonalkód beolvasása helyett manuálisan is megadhatja az ételeket, ha szeretné, sőt megadhatja kedvenc ételeinek receptjeit is, vagyis minden alkalommal, amikor valamit főz, nem kell újra beolvasnia az összes hozzávalót.

A MyFitnessPal összes táplálkozáskövetésén felül nyomon követi a testmozgást is, és körülbelül 50 különböző fitneszkövetőhöz kapcsolódhat.

HealthyOut - Egészséges éttermi táplálkozási útmutató

Amikor egy étteremben étkezik, nem mindig könnyű megmondani, hogy mi az egészséges az étlapon, és mi nem, de a HealthyOut - Az egészséges éttermi táplálkozási útmutató segít a helyes döntés meghozatalában, amikor szervere érkezik megrendelések gyűjtésére!

Ha beírja tartózkodási helyét a HealthyOutba, megtekintheti a közelben lévő éttermeket, és a menükben kereshet valamit. Ha rákattint egy menüpontra, az HealthyOut rengeteg táplálkozási információt jelenít meg, amely segít megalapozott döntést hozni. Ráadásul az alkalmazás még javaslatokat fog tenni a megrendelések módosításával, hogy azok még egészségesebbek legyenek, például kérjen öltözködést a saláta oldalán.

Kereshet menüpontokat kategóriák szerint, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú, vegán stb. A HealthyOut jelenleg csak az Egyesült Államokban érhető el.

Ételintolerancia

Ha bármilyen élelmiszer-intoleranciája vagy allergiája van, akkor tudja, hogy néha nehéz lehet nyomon követni, hogy egyes ételek milyen összetevőket tartalmaznak. Az ételintolerancia célja, hogy távol tartsa Önt az ételektől, amelyek rosszullétet okoznak Önnek, és segít elkerülni a lehetséges reakciókat.

Az étkezési intolerancia célja olyan emberek megsegítése, mint például hisztamin intolerancia, mastocytosis, fruktóz felszívódási zavar, szorbit intolerancia, glutén érzékenység és laktóz intolerancia. Az alkalmazás tartalmaz egy hatalmas adatbázist az élelmiszerekről, és tájékoztatni fogja Önt arról, hogy egy adott típusú élelmiszer kompatibilis-e az étrendi körülményekkel vagy sem.

A felhasználók panasza az alkalmazással szemben az a legnagyobb, hogy az alkalmazás nem tesz különbséget márkák között; azonban nagyon magasan értékelték az App Store-ban, és a legtöbb ember véleménye hálás egy ilyen alkalmazásról.

Fitbit

Úgy gondolhatja, hogy a Fitbit fitneszalkalmazás, és igaza lenne; ugyanakkor segíthet a kalóriabevitel és más táplálkozási információk nyomon követésében is.

A MyFitnessPalhoz hasonlóan a Fitbit alkalmazás is lehetővé teszi, hogy beolvassa az egész nap elfogyasztott ételeket, és táplálkozási információkat adjon Önnek az elfogyasztott mennyiség alapján. Ha rendelkezik Fitbit fitneszkövetővel, akkor az alkalmazás kiszámolja, hogy mennyi kalóriát éget el a nap folyamán, hogy láthassa a bevitel és a felvétel különbségét.

A Fitbit kiváló alkalmasság a fitnesz nyomon követésére is, így ha van Fitbit fitnesz-nyomkövetője, akkor nem gond.

Vízzel átitatott

Bár a víz nem tartalmaz tápanyagokat, mégis fontos, hogy a nap folyamán megfelelően hidratáltan tartsuk, és a Waterlogged kiváló módszer annak nyomon követésére, hogy mennyi vizet iszik.

Az alkalmazás viszonylag egyszerű; tűzz ki célt és kezdj el csaholni. Az alkalmazás egész nap emlékezteti Önt arra, hogy igyon vizet, ha lemarad a célról, és bármikor ellenőrizheti, hogy milyen messze van a folyamat.

ShopWell - Egészséges étrend és élelmiszerbolt szkenner

A vásárlás az egyik legnagyobb akadály, amellyel szembe kell néznie, amikor étrendjét egészségesebbé kívánja változtatni. A ShopWell egy fantasztikus alkalmazás, amely segít bevásárolni az egészségesebb ételeket, amikor bevásárol.

Amikor a termékeket a kosárba helyezi, szkennelje be a ShopWell-be, hogy felfedje azok táplálkozási adatait. Amikor több elemet beolvas az alkalmazásba, a ShopWell táplálkozási szempontból megjeleníti a kosár áttekintését. Ez egy pillanat alatt lehetővé teszi, hogy megvizsgálja, megfelelő fehérje-, rost-, cukor- és egyéb egyensúlyt vásárol-e.

Azt is elmondhatja a ShopWell-nek, hogy szeretné elkerülni bizonyos ételeket vagy összetevőket (például a szóját), és figyelmeztetni fogja Önt, amikor beolvassa az azt tartalmazó elemet. Ráadásul a Shopwell még javaslatokat fog tenni az egészségesebb termékekről a kosár tartalma alapján, vagyis még egészségesebb döntéseket hozhat közvetlenül a szupermarketben.

Melyik táplálkozási alkalmazást használja?

Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!

Linkjeink segítségével jutalékot szerezhetünk a vásárlásokért. Tudj meg többet.

Caviar lemészárolt egy Apple I-t, hogy valamilyen okból iPhone-okat készítsen belőle

Miért ne szedné szét egy ritka Mac-et, és ragasztaná be egy iPhone-ba?

Beatsy bármilyen felületet AR-alapú zenei megjelenítővé alakít

Néha a legegyszerűbb AR alkalmazások a legjobbak, és a zenéjét ugyanolyan szórakoztató, mint amilyennek hangzik.

Egy év után marad-e az Apple Arcade-nak maradandó ereje? Tőled függ.

Az Apple Arcade körülbelül egy éve erős. Mivel folyamatosan több játék jelenik meg, nehéz nem értékelni azt a meggyőző ígéretet, hogy az Apple Arcade sikeres lesz.

Legyen otthon fitt ezekkel a Nintendo Switch edzésjátékokkal

A Nintendo Switch hordozhatósága nagyszerű módja annak, hogy fitt maradjon, még akkor is, ha útközben van. Nézze meg ezeket a legjobb edzésjátékokat a Nintendo Switch számára, és lépjen fel az edzettséggel.