9 jel azt jelzi, hogy a tested nem képes elviselni a szemeket

Bár úgy gondolhatja, hogy a gabonafélék könnyen kezelhető, könnyen elérhető tárgyak, a szemek több kárt okozhatnak, mint hasznot. Celiaciában szenvedőként nagyon jól ismerem a szemek negatív hatásait az ember testére. A "szemek" kifejezés azonban még a gluténon is túlmutat. A gabona minden olyan élelmiszer, amelyet búzával, rizzsel, zabbal, kukoricadarával, árpával vagy bármilyen gabonafélével állítottak elő vagy hoztak létre. Tehát honnan tudhatja, hogy a gabona nem tolerálja-e a testét?

kerülnie

Először is fontos meghatározni, hogy a szemek miért zavarhatják. "Mivel a búzatermékeket manapság annyira feldolgozzák és jellemzően genetikailag módosítják, egyre többen szenvednek gabona-intoleranciában, még akkor is, ha nincs celiakia vagy búzaallergia" - Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, szerző, a DrAxe.com alapítója és az Ősi Táplálkozás társalapítója mondja a Bustle-nak. "Mind a gluténtartalmú szemek, mind egyes gluténmentes szemek gyulladást és krónikus emésztési problémákat okoznak az ilyen ételekre érzékeny emberek körében."

Ha nem biztos abban, hogy a szemcsék okozzák-e a testét, próbálja meg elvégezni a beállításokat és megnézni, hogyan érzi magát. "A gabona nélküli étrend betartásához meg kell szüntetni a gluténtartalmú és a gluténmentes szemeket, beleértve a rizst, a zabot, a kukoricát és az árpát is" - mondja Dr. Ax. "Néhány olyan étel, amely technikailag nem gabona, mint a quinoa, a hajdina és az amarant, megengedett, de csak kis mennyiségben."

Ha úgy gondolja, hogy a gabona felforgatja a testét, és mégis úgy dönt, hogy megszünteti a szemeket, fenntarthatja szénhidrátbevitelét olyan élelmiszereken keresztül, mint az édesburgonya, a sárgarépa, a hús és a dió - mondja Dr. Ax. Kíváncsi vagy, van-e értelme a kiigazításoknak? Itt vannak a jelek, amelyeket a tested nem tolerál a szemcsékkel, hogy jobb ötletet adjon neked.