A meglepő dolgok, amelyek érzékenyebbé teszik a fogait

A zöld lének, a forró víznek és a citromnak, valamint a Proseccónak sokat kell válaszolnia…

Aki valaha is tapintotta a tapintható fogak csípését forró tea/fagylalt/egyszerű régi friss levegő hatására, az tudja, hogy az érzékeny fogak nem viccek. Legyen rövid, éles sokk, vagy elhúzódó csípés, amely sokkal tovább tart, az érzékeny fogak a fogmosástól az étkezésen át a beszélgetésig mindent megnehezíthetnek, és korlátozhatják alkalmasságát olyan kezelésekre, mint a fogfehérítés. Bár a gyengéd fogakra nincs azonnali gyógymód, az alábbi útmutatások segíthetnek a fájdalom minimalizálásában, ösztönözhetik a fogak erősebbé válását és még az érzékenység leállítását is, mielőtt beindulna. Íme a szokások, amelyeket fel kell venni, és néhány állítólag egészséges rituálé árok…

Ne kezdje a napot forró vízzel és citrommal

Az a gyakorlat, amely az emésztés megkönnyítésére pletykák (bár a tények erről csekélyek), a forró víz és a citrom kortyolgatása az első dolog veszélyezteti a fogak érzékenységének kialakulását, és súlyosbítja a meglévő érzékenységet. Mindez a fogak eróziójához kapcsolódik, amely rontja a fogak zománcát, és végül az alatta lévő lágyabb, rendkívül érzékeny dentinréteget teszi ki. A citrusfélék különösen figyelemre méltó bűnösök a fogérzékenység szempontjából, ahogy Sameer Patel, az Elleven Dental klinikai igazgatója kifejti:

„A magas citromsavat tartalmazó élelmiszerek borzalmasan ugyanolyan pH-értékűek lehetnek, mint a gyomorban lévő sav (alapvetően erős dolgok). Ezeknek a citrusféléknek a savassága miatt a fogak zománca leromlik - ez ugyanaz a folyamat, amely idővel megtörténhet, ha sok édességet fogyaszt.

„A savas erózió növelheti a fogak érzékenységét, és rendszeres étkezésükkor a citrusfélék hozzájárulhatnak a lepedék felépüléséhez és a fogszuvasodáshoz. Javaslom fogyasztás után a rágógumit, hogy kiszárítsa a szájat és elősegítse a nyáltermelést. ”

A nyál segít csökkenteni a száj egészségét azáltal, hogy csökkenti a savasságot és elősegíti a zománc megkeményedését, de a gőzölgő párolt citrom reggel visszavágásával drámai eredményeket hozhat a nyugtató érzékenység. Egy másik fogbarát mozdulat reggel egy kissé görbe golyó lehet ahhoz képest, amit korábban tanítottak neked ...

Ne mossa meg a fogát, amint felkel az ágyból

Dr. Patel nem szorgalmazza, hogy várjon rá, amíg a Weetabix nem lesz:

„Amint felébred, meg kell mosnia a fogát, hogy egy éjszakán át elmosja a szájában kialakult baktériumokat. Aztán miután elfogyasztotta a reggelit, öblítse le fluoridos szájvízzel.

Az érzékenység enyhítése szempontjából az első dolog a fogmosás megakadályozza, hogy a baktériumok elrágcsálják az előző zománcot, ráadásul a reggeli elfogyasztása után sem közvetlenül a szája körül ecseteli a reggelit, ami szintén rossz hír az érzékeny fogak esetében. David Cocker fogorvos:

„Amikor a sav éppen megtámadta a zománc felületét (vagyis reggeli után), akkor„ megpuhult állapotban ”marad, és ha nem sokkal később megmosja a fogát, akkor felgyorsítja ezt a kopást. Ha legfeljebb két órával késlelteti a fogmosást, akkor idő marad a nyálnak a fogak átmosására és a zománc felületének megkeményedésére. "

Ha két óra nem kivitelezhető, elegendő lehet várni legalább 40 percet étkezés után, mielőtt a fogkefe közelébe kerülne. Apropó fogkefék ...

Használjon puha vagy közepes fogkefét

Menjen keményen, vagy menjen haza, a fogmosásig nem vonatkozik, különösen, ha a tiéd érzékeny. Dávid ezzel kapcsolatban kifejezetten figyelmeztet:

„Azt tanácsolom a betegeknek, hogy a lehető legpuhább, legkedvesebb fogkefét használják, mert csak annyi zománc van a fogakon, és ennek egy életen át kell tartania. Miután eltűnt, eltűnt! "

Yikes. Kiderült, hogy a fogmosó kefe Dr. Uchenna Okoye londoni mosolygó fogorvos szerint a fogmosás érzékenyebbé teheti a fogait:

„A fogmosás nem ok arra, hogy megmutassa izmait; abszolút nincs szükség agresszív ecsetelésre és a bicepsz hajlítására. Az erőteljes súrolás nem hatékony, és valójában elhasználhatja a fogzománcot (a fogak természetes védekezőképességét), ami növeli az érzékenységet. "

Ne felejtse el legalább három havonta cserélni a fogkefét vagy a kefefejet, hogy elkerülje a fogak és az íny súrlódását, és biztosítsa, hogy alaposan eltávolítsa a lepedéket és a baktériumokat. Miután rendezte szerszámait és technikáját, egy speciális fogkrém bevezetése elősegítheti a zománc újramineralizálódását.

Szabja a fogkrémet a fogaihoz

A fogkrém megvásárlása sem gondolkodunk sokáig és keményen, de ha valóban a zománcod segíthetne az edző osztályon, Dr. Uchennának van néhány tanácsa, hogy mit kell keresnie a vegyésznél:

- Számos fogkrém található, amelyek megkönnyítik az érzékeny fogak fájdalmának enyhítését és a védekezés feltöltését. Sok tartalmaz kálium-nitrátot, amely segít blokkolni a dentin apró tubulusait, ami viszont csökkenti az érzékenységet. Ennek a napi fogkrémnek a megkeményítése a fogak miatt, és a fogak reaktívabbá válása a stimulációra. "

Tekintettel arra, hogy az Egyesült Királyságban a 18-35 évesek egyharmada legyengítette a fogzománcot az Oral B szerint, valószínűleg sokan megtehetnék e tekintetben a fogkrém csípését. Ha bármilyen különösen érzékeny hotspotja van, akkor kis mennyiségű fogkrémet is alkalmazhat helyben, és hagyhatja rajta a fájdalom csökkentése és a fogak megerősítésének elősegítése érdekében. Csak győződjön meg róla, hogy a fogkrém legalább 1350 ppm (millió rész) fluoridot és ideális esetben 1500 ppm fluoridot tartalmaz, ha érzékeny fogai vannak.

Ne ecseteljen túl gyakran

Kiderült, hogy a fogaink elég megterhelőek - Dr. Patel szerint éppen így akarják a fogmosás gyakoriságát:

„Naponta csak kétszer, legfeljebb háromszor kell mosnia a fogát. A túlzott fogmosás a fogíny recessziójához és a fogak kopásához vezethet, ami további dentint és a fogak gyökérfelületi rétegét teheti szabaddá, amely természetesen nincs bevonva zománccal, ezért nagyon érzékeny. "

Ha még ekkora fájdalmat okoz a fogmosás, az érzékenység csökkentése érdekében a fagyos hideg helyett a csapból meleg vizet használjon, és foglaljon orvosához, aki képes eljutni a probléma közvetlen gyökeréhez (gyenge szójáték célja) ). Lehetséges, hogy fogorvosa lakkkal is festheti a fogait, hogy megerősítse a természetes zománcot, vagy zsibbadó gélt alkalmaz, hogy minden fogászati kezelést vagy vizsgálatot sokkal kényelmesebbé tegyen.

Gondolja át Prosecco megrendelését

A Us Brits tavaly 35,8 millió gallon Proseccón jutott át az UHY Hacker Young könyvelőcég adatai szerint (úgy tűnik, a könyvelők is figyelnek a piafogyasztásunkra), de az olasz pezsgő népszerűsége nyilvánvalóan különösebb problémákat okoz az érzékeny fogak szenvedőinek. A fogorvos és a WhiteWash Laboratories alapítója, Matthew Lloyd közli a rossz sorrendet:

„A Prosecco által okozott kár meglehetősen jelentős lehet, ha ivása alatt és után sem gondozza megfelelően a fogait. A Prosecco minden pohárban nagyjából egy teáskanál cukrot tartalmaz, ami fogszuvasodáshoz vezethet, és a szénsav-dioxid-támadásokban a buborékokban lévő magas savtartalom megrongálja a fogzománcot. ”

A Prosecco különösen foghíjas kérdés, mivel a Prosecco szőlőfajta cukrosabb és savasabb, mint a pezsgő, a cava vagy a fehérbor. Tehát hogyan kell kezelni a következő esküvőt, ballagást, feneketlen villásreggelit vagy más szabadon folyó Prosecco-féle alkalmat? A mértékletességet leszámítva Matthew néhány trükkel előrántja az ujját az érzékenység csökkentése érdekében:

"Ideális esetben az egyes elfogyasztott poharak közé vizet kell kavarni a száj és a fogak között, és legalább 30 percet várni, mielőtt az utolsó pohár elkészülte után fogmosást végezne."

A víz lenyelése segíthet abban, hogy levegye a másnaposság szélét is. Csak egy gondolat. Ha arra gondolt, hogy egy éjszakát egy erényes Nutribullet alkotással keressen, érdemes ugyanezt az érzékenységet megóvnia a turmixján is ...

Ne haladjon könnyedén a zöld lével

És az összes gyümölcslé valóban (lásd fent a citrusféléket), de ne tévesszen meg, hogy a zöld keverék szükségszerűen az élet azonnali elixírje. Ahogy a szénsavas italok és a magas cukortartalmú ételek savas eróziót okozhatnak, ugyanúgy a gyümölcs- és zöldségalapú gyümölcslevek is, ezért nem ajánlatos kizárólag a turmixokra támaszkodni a napi italokhoz (nem utolsósorban azért, mert a létfontosságú rostokat is kihagyja). Dr. Patel ezt alátámasztja:

„Lehet, hogy a zöld turmixok minden düh, de a valóságban nagy mennyiség fogyasztása nem tesz jót a száj egészségének. Ezeket a zöld gyümölcsleveket és turmixokat úgy készítik, hogy leveles zöldségféléket és gyümölcsöt kevernek az íz édesítéséhez. A gyümölcsökből és zöldségekből, különösen a gyümölcsből készült gyümölcslé általában magas savtartalommal rendelkezik, ami súlyosan károsítja a fogak zománcát. Bár a gyümölcsöt és a zöldséget egészséges savnak tekintik, ez csak akkor fordul elő, ha összességében fogyasztják, nem pedig koncentrált lé formájában.

„A gyümölcs természetes cukora, a fruktóz szintén gyakori oka az üregeknek, mivel a szájban lévő baktériumok táplálkoznak belőle, ezért légy óvatos, amikor a kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztasz levet. Győződjön meg róla, hogy szalmán iszik-e gyümölcslevet vagy turmixot (ideális esetben környezetbarát megoldás), és próbáljon legalább 30 percet várni a fogmosás előtt, miután elfogyasztotta a zöld turmixot ”.

Ellenőrizze, hogy nem csikorgatja-e a fogát

A fogcsiszolás vagy az orvosilag ismert bruxizmus fogkárosodást, zománceróziót és érzékenységet okozhat, de bonyolult lehet megmondani, hogy ezt csinálod-e, mivel a legtöbb fogcsikorgatás éjszaka történik. Olvassa el útmutatónkat annak kidolgozásához, ha összeszorítja a fogát, és ossza meg aggályait fogorvosával.

Ne egyél sajtot

Nem kell minden étkezéshez sajttál (rohadtul), de David rajong azért, hogy evés után egy négyzetnyi sajtba torkolljon, mivel "emeli a lepedék kalciumszintjét és segít megkeményedni a megpuhult zománcban". Legalábbis ez a kifogásunk - ugyanolyan gouda javaslat, mint bármi más. Sajnálom, hogy ez a cikk hamarosan véget ér, ígérem.

Ha nem sajtfaló, akkor vagy húsz percig cukormentes gumit rágni még előnyösebb, ha „tízszeresére növeljük a nyál áramlását és felgyorsítjuk a zománcfelület megkeményedését”. Emmental vagy Extra, ez a te választásod.