A meglepő ételek, amelyek migrént okozhatnak (pizza, miért teszed ezt velünk?)

Migrént kapok. Ugye? Istenem, valóban a legrosszabbak. Általában elég jól ismerem a kiváltó okaimat ahhoz, hogy távol tartsam őket: kerülök semmit, ami háttérvilágítással bír, igyekszem minél többet aludni, és nem túl koffeinezni, és távol maradok az esős időjárástól. OK, valahogy lehetetlen csak távol maradni az esős időjárástól, de legalább egy esővel teli nap elküldi a vörös zászlókat, hogy valamikor fejfájás történhet. Tehát mindig érdekes látni, hogy a kutatás szerint mi lehet a bűnös a migrénben és a feszültséges fejfájásban. Bár (még) nem volt olyan tanulmány, amely közvetlen vonalat vonná az ilyen fejfacsarók és az általad fogyasztott dolgok között, a szakértők kezdik megérteni, hogy bizonyos ételek tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek súlyosbíthatják a fejfájást. és különösen az egyik alkotóeleme lehet. Az Országos Fejfájás Alapítvány javasolja, hogy az emberek maradjanak távol a tiramint tartalmazó ételektől - általában olyan ételektől, amelyeket hosszú ideig érlelnek, erjesztenek vagy tárolnak, például: Pepperoni és szalámikék, brie, cheddar vagy provolone sajtok Bab, savanyú káposzta, savanyúságok, olajbogyók Szójaszósz, teriyaki szósz, miso Alkohol, például sherry, bordó, vermut, sör és Chianti

Migrént kapok. Ugye? Istenem, valóban a legrosszabbak. Általában elég jól ismerem a kiváltó okaimat ahhoz, hogy távol tartsam őket: kerülök semmit, ami háttérvilágítással bír, igyekszem minél többet aludni, és nem túl koffeinezni, és távol maradok az esős időjárástól. Rendben, lehetetlen csak távol maradni az esős időjárástól, de legalább egy esővel teli nap elküldi a vörös zászlókat, hogy valamikor fejfájás történhet.

Tehát mindig érdekes látni, hogy a kutatás szerint mi lehet a bűnös a migrénben és a feszültséges fejfájásban. Bár (még) nem volt olyan tanulmány, amely közvetlen vonalat vonná az ilyen fejfacsarók és az általad fogyasztott dolgok között, a szakértők kezdik megérteni, hogy bizonyos ételek tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek súlyosbíthatják a fejfájást. és különösen az egyik alkotóeleme lehet.

Az Országos Fejfájás Alapítvány javasolja, hogy az emberek maradjanak távol a tiramint tartalmazó ételektől - általában olyan ételektől, amelyeket hosszú ideig érleltek, erjesztettek vagy tároltak, például:

Pepperoni és szalámi Kék, brie, cheddar vagy provolone sajtok Bab, savanyú káposzta, savanyúság, olajbogyó Szójaszósz, teriyaki szósz, miso Alkohol, például sherry, bordó, vermut, sör és Chianti

Vannak más lehetséges bűnösök is, például nitriteket tartalmazó ételek (például feldolgozott húsok) vagy MSG-vel ellátott ételek. De a szakértők azt is mondják, hogy azok az ételek, amelyek különösen zavarják az egyik migrénes betegt, egyáltalán nem irritálhatják a másikat - ezért további kutatások vannak a munkákban.

Van migrénje vagy rendszeres feszültségi fejfájása? Mik a kiváltó okai? Van-e olyan étel, amelyet elkerül, a fejfájás elhárításának reményében?