A méhpempő egészségügyi előnyei

Ez a méhből származó kiegészítés küzdhet a cukorbetegség, a PMS és a magas vérnyomás ellen

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Emily Dashiell, ND, engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvos, aki az elmúlt 15 évben csoportos és magángyakorlatokban dolgozott. Magángyakorlaton van a kaliforniai Santa Monicában.

A méhpempő a méhek által kiválasztott tejszerű anyag, amely táplálja a fejlődő lárvákat, valamint a méhkirálynőt. A méhpempőt széles körben értékesítik étrend-kiegészítőként, és apiterápiában használják (az alternatív gyógyászat egyik formája, amely méhészeti termékeket, beleértve a méh pollent és a mérget).

hogy méhpempő

Az alternatív gyakorlók gyakran méhpempőt használnak az immunrendszer fellendítésére és az öregedés hatásainak leküzdésében. Mások úgy gondolják, hogy ez a betegségek széles körét képes kezelni vagy megelőzni, sőt elősegítheti a termékenységet.

Állítólagos előnyei ellenére a méhpempő egyeseknél allergiás reakciókról ismert. Sőt, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) fokozta a fellépést azon gyártók ellen, akik hamis állításokat tesznek a méhpempő egészségügyi előnyeiről. A

Más néven

  • Méh nyál
  • Bee köpni
  • Feng Wang (hagyományos kínai orvoslás)
  • Gelée Royale
  • Mézelő méh tej
  • Lait des Abeilles

Egészségügyi előnyök

A méhpempő főként vízből, cukorból, zsírsavakból és számos egyedi fehérjéből áll, amelyek közül az egyiket royalaktinnak hívják.

A méhpempő állítólagos egészségügyi előnyei közül sok a Royalactin lárvákra gyakorolt ​​hatásán alapul. Amikor a méhkirálynő elpusztul, a munkaméhek nagy mennyiségű méhpempőt adnak egy kiválasztott nőstény lárvának, amelynek fogyasztása megváltoztatja a rovar DNS-ét és királynénnyá változtatja.

Úgy gondolják, hogy a méhből származó fehérjék számos antioxidánssal és antibakteriális vegyülettel együtt egészségügyi előnyökkel járnak az emberek számára. Néhány feltétel, hogy a méhpempő kezelésére a következők tartoznak:

  • Asztma
  • Atherosclerosis
  • Cukorbetegség
  • Fáradtság
  • Szénanátha
  • Magas koleszterin
  • Gyulladás
  • Vesebetegség
  • Hasnyálmirigy-gyulladás
  • Premenstruációs szindróma (PMS)

Mivel a méhpempőből méhkirálynő születik, a támogatók azt állítják, hogy a méhpempő elfogyasztása akár a termékenységet is segítheti. A méhpempő akár lassíthatja az öregedési folyamatot azáltal, hogy megszünteti a szabad gyököket, vagy az immunrendszer megerősítésével küzd a fertőzések ellen.

Ezen állítások ellenére az FDA és az Európai Egészségbiztonsági Hatóság (EHSA) arra a következtetésre jutott, hogy nincs bizonyíték ilyen előnyre, és elbátortalanították a méhpempő termékek értékesítését és fogyasztását.

Ez nem azt jelenti, hogy a bizonyítékok teljesen hiányoznak, vagy hogy egyes tanulmányok nem mutattak ígéretet. Íme néhány szempont, amelyet érdemes megfontolni:

Cukorbetegség

A méhpempő szabályozhatja a vércukorszintet - javasolja a Canadian Journal of Diabetes 2016-os tanulmánya. A kutatás szerint 50, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személynek placebót vagy 1000 milligramm (mg) méhpempőt kaptak naponta háromszor. A nyolc hetes vizsgálat végére a csoport feltette, hogy a méhpempő vércukorszintje jelentősen csökkent, míg a placebót kapók enyhe növekedést mutattak.

A pozitív eredmények ellenére a World Journal of Diabetes 2019-es áttekintése csak minimális hasznot hozott a méhpempő használatának. 18 klinikai vizsgálat értékelése alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a méhpempő cukorbetegségben történő alkalmazását alátámasztó bizonyítékok minősége alacsony vagy nagyon alacsony.

Magas koleszterin

A hiperkoleszterinémia (magas koleszterinszint) az érelmeszesedéshez ("az artériák megkeményedéséhez"), a szívrohamhoz és a stroke-hoz kapcsolódó rendellenesség.

A Nőgyógyászati ​​Endokrinológiában megjelent kis tanulmányban 36 posztmenopauzás nő 150 mg méhpempőt kapott, 7,7% -kal növekedett a "jó" HDL-koleszterin, valamint 4,1% -kal csökkent a "rossz" LDL-koleszterin és 3,1% -kal csökkent összesen. koleszterin.

Hasonló eredményeket értek el a gyógyszergyógyászati ​​biológia 2017-es tanulmányában, amelyben 40 enyhe hiperkoleszterinémiában szenvedő felnőtt naponta placebót vagy 350 mg méhpempőt kapott. Három hónap elteltével az méhpempő csoportban csökkent az LDL és az összes koleszterinszint.

A másik oldalon a HDL-koleszterin, a trigliceridek, a testsúly, a derékméret vagy a testzsír nem változott a placebo csoporthoz képest. További vizsgálatokra van szükség az ellenjavallatok magyarázatához.

Premenstruációs szindróma (PMS)

Az előzetes kutatások szerint a méhpempő segíthet csökkenteni a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit. Egy 2014-ben megjelent tanulmányban, amely az orvostudományi kiegészítő terápiákban jelent meg, 110 PMS-ben szenvedő egyetemi hallgató 1000 mg méhpempőt vagy placebót kapott. A kezelés a menstruáció első napján kezdődött és két menstruációs cikluson keresztül folytatódott.

Két ciklus után a méhpempő csoportba tartozó nőknél a PMS tünetek pontszáma több mint 50% -kal csökkent, míg a placebo csoportban lévő nőknél kevesebb, mint 5% -kal csökkent.

További kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez és a méhpempő pontos hatásmechanizmusának jobb meghatározásához.

Lehetséges mellékhatások

Az FDA aggályai ellenére a méhpempőt általában biztonságosnak és jól tolerálhatónak tartják, ha megfelelően használják. Tanulmányok kimutatták, hogy a méhpempő napi 1000 mg-os dózisban is bevehető három hónapig, figyelemre méltó mellékhatások nélkül.

Ennek ellenére a méhpempő ismert, hogy allergiás reakciókat okoz néhány embernél, az enyhe orr tüneteitől az életveszélyes anafilaxiáig. Ez lehet válasz magára a méhpempőre vagy más általánosan hozzáadott összetevőkre, beleértve a méhpollent és a virágporokat.

Hívja a 911-et, vagy forduljon sürgősségi ellátáshoz, ha légszomjat, zihálást, csalánkiütést, gyors pulzusszámot, szédülést vagy az arc, a torok vagy a nyelv duzzadását tapasztalja a méhpempő elfogyasztása után.

Kezelés nélkül az anafilaxia ájuláshoz, sokkhoz, kómához, légzési vagy szívelégtelenséghez és halálhoz vezethet.

Interakciók

A méhpempő lelassíthatja a véralvadást, és fokozhatja a vérhígítók, például a warfarin hatását, ami könnyű véraláfutáshoz és vérzéshez vezethet. Ha a méhpempőt folyamatosan használja, feltétlenül hagyja abba a kezelést két héttel a tervezett műtét előtt, hogy megakadályozza a túlzott vérzést.

A méhpempő kölcsönhatásba léphet a magas vérnyomás kezelésére használt vérnyomáscsökkentőkkel is, kóros vérnyomásesést (hipotenziót) okozva. Az interakciók elkerülése érdekében tájékoztassa kezelőorvosát, ha méhpempő használatát tervezi, és mellékelje az összes egyéb szedett gyógyszer listáját, függetlenül attól, hogy vényköteles vagy vény nélkül kapható-e.

Ha terhes vagy szoptat, konzultáljon OB/GYN-jével, mielőtt méhpempő-kiegészítőket szedne.

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

A méhpempő online módon beszerezhető, vagy megtalálható drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és bizonyos magasabb szintű élelmiszerboltokban. A méhpempő különféle készítményekben kapható, beleértve a tablettákat, a gélsapkákat, a folyadékokat, a pasztákat és a feldolgozatlan nyers kocsonyát.

Kiegészítők

A méhpempő-kiegészítők messze a legegyszerűbb formában használhatók és adagolhatók. A tabletták és a puha gélek egyaránt liofilizált (fagyasztva szárított) méhpempővel készülnek, és szobahőmérsékleten biztonságosan tárolhatók.

Méhpempő-kiegészítők vásárlásakor válasszon olyan márkákat, amelyeket önállóan tesztelt egy független tanúsító testület, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), az NSF International vagy a ConsumerLab. A tanúsítás nem azt jelenti, hogy a termék hatékony, hanem azt, hogy egyszerűen csak a termék címkéjén felsorolt ​​összetevőket tartalmazza.

Mindig olvassa el a termék címkéjét, hogy megnézze, milyen egyéb összetevőket tartalmaz. Ha nem tudja, mi az összetevő, kérdezze meg gyógyszerészét vagy orvosát. A fokozott minőség és biztonság érdekében válasszon organikus márkát a nem organikus márka helyett.

Ha vegán vagy vegetáriánus, vásároljon csak vegánbarát gélsapkákat, hogy elkerülje az állati eredetű zselatint.

Egyéb készítmények

A feldolgozatlan méhpempőt általában kis, sötét üvegpalackokba csomagolják, 250 mg és 500 mg közötti adagokban. A méhpempő meglehetősen keserű lehet, és az íz javítása érdekében gyakran mézzel keverik. A feldolgozatlan méhpempő fő hátránya, hogy nem jól tart, csak két hétig tart hűtőszekrényben, vagy néhány hónapig a fagyasztóban. Ez is meglehetősen drága.

A méhpempő folyadék és paszta stabilabb a polcain, de gyakran tartalmaz stabilizátorokat és tartósítószereket az eltarthatóságuk meghosszabbítása érdekében. Ezeket általában legfeljebb hat hónapig tárolhatják a hűtőszekrényben, vagy legfeljebb három évig a fagyasztóban.

Ha úgy dönt, hogy méhpempőt fagyaszt le, ossza fel kisebb méretű részekre. A kiolvasztás után a méhpempőt soha nem szabad újrafagyasztani.

Levegő hatására a méhpempő krémes sárgáról sötétebb barnára válhat. Idővel a kocsonyás textúra is sűrűvé válhat és nehezebben kanalazható. Végül a szín, az állag és az íz jelzi a méhpempő frissességét.

Soha ne használja a méhpempőt a lejárati időn túl, vagy ha vicces illatú és rothadt ízű.