137 kg japán férfi csökkenti súlyának felét. Most teljesen másképp néz ki!

Photo Credit to China Press

japán

Egy japán férfi tavaly májusa óta kezdte meg fogyókúráját, youtube csatornáján, valamint a Twitteren folyamatosan frissítette állapotát, rögzítette megjelenésének változását. 1,5 év után teljesen másképp néz ki . jaj ! Nagyon jó megjelenésű ...

A China Press szerint ez a „Ruibosu” néven ismert ember Okinawában lakik, fiatal kora óta nagyon nagy volt. Tavaly május óta azonban úgy döntött, hogy változtat, és fordulópontot hoz létre az életben. És igen! Megcsinálta.

Ruibosu elhízottnak látszott, nagy hasa és kettős álla volt, 137 kg volt. Fogyókúrájának megkezdéséhez először is vett egy jógaszőnyeget. Minden nap végez egy egyszerű gyakorlatot, például fekvőtámaszt, kötél ugrást stb. Az első nap nehéz volt számára. de soha nem adja fel.

A rendszeres testmozgás mellett egészséges étrendet, sovány húsú rizst és zöldségeket is fogyaszt. 5 hónap után súlya 137 kg-ról 103 kg-ra esett.

Nem csak itt állt meg, és folytatta a rendszeres testmozgást és az ellenőrzött étrendet. Tavaly decemberben súlya 84 kg-ra csökkent, februárra pedig már 77 kg volt. Végül elfér egy vékony ingben, farmerben és szép öltönyben. Csodálatosan néz ki, miután a teljes test átalakult!

A legalacsonyabbat, 68,5 kg-ot (1,5 évvel ezelőtt súlyának pontosan a felét) 2020 áprilisában regisztrálta. Most is frissíti a test változását a Twitteren, annak ellenére, hogy most 80 kg. De még mindig jól néz ki szilárd izmaival.

A teljes test átalakítása nem könnyű. A motiváció megőrzéséhez reális célokat tartalmazó játéktervvel kell rendelkeznünk, edzésprogramot kell elfogadnunk és egészséges életmódot kell folytatnunk. Tehát a kemény munkánk hosszú távon megtérül.