10 meglepő dolog, amit a menta tesz a testeddel

Nem javasoljuk, hogy cukorkát fogyasszon el, de itt egy szórakoztató megállapítás: Amikor egy vizsgálat résztvevői kétóránként borsmentát szippantottak, átlagosan öt fontot vesztettek. Elgondolkodtatott bennünket azon, hogy hajlamosak vagyunk-e a mentát (és annak gyermekeit, a borsmentát, a fodormentát stb.) Receptkomponensként vagy a lélegzet frissítésére szolgáló eszköznek tekinteni - de sokkal több van ennek a csodanövénynek a tulajdonságaiban.

A népi gyógyászatban évszázadok óta használják, rengeteg modern kutatás megerősítette ennek az aromás növénynek az állítólagos egészségügyi előnyeit. Az alábbiakban tíz olyan testproblémát talál, amelyekre a menta ötletes megoldásnak bizonyulhat, és nem csak az étvágyának megfékezésére. Ha kíváncsi, miért nem tud fogyni, feltétlenül nézze meg az étrend- és fitneszszakértők magyarázatát, hogy miért nem fogy!

A menta segíti a fogyást

Igaz történet: A menta lehet a fogyás titkos fegyvere. Úgy működik, hogy stimulálja az emésztőenzimeket, amelyek felszívják az élelmiszerből a tápanyagokat, és zsírokat fogyasztanak, és felhasználható energiává alakítják. Ez egy ravasz gyógynövény!

2003-ban a kutatók 14 gyógynövény és fűszer hatását akarták tesztelni a patkányok hasnyálmirigy és vékonybél emésztőenzimjeinek aktivitására. Megállapították, hogy a menta volt az egyik fűszer, amely fokozta ezeket a tevékenységeket, hatékonyabban alakítva az ételt energiává. Ha ezt olvasod, nem valószínű, hogy patkány vagy, de az emésztőrendszered hasonló módon működik. A menta hozzáadásával az étrendbe az elfogyasztott zsírok többségét hasznosítják, szemben azzal, hogy a nadrágot folyamatosan feszesebbé tegye.

A menta segít az emésztési zavarokban és a gázban

Ez a kettő a legkevésbé vonzó betegség, amelytől szenvedhetünk. Ez a kettős cselekedet kényelmetlen lehet számunkra, és uh, kényelmetlen a körülöttünk élők számára. A Beano és a Pepto-Bismol előtti években élő gázos ősök megfogtak néhány mentalevelet, hogy megkönnyítsék kellemetlenségeiket és megakadályozzák az elpirulást. Úgy gondolják, hogy a menta javítja az epe áramlását a gyomorban, ami elősegíti az emésztést. Emiatt a borsmenta tea gyakori otthoni gyógymód a puffadás ellen, és enyhítheti a fájdalmat és a kellemetlenségeket a gáz és puffadás miatt.

A menta fokozza a mentális éberséget és az emlékezetet

Legközelebb, amikor azon gondolkodik, hogy felvesz egy csomag leheletfrissítőt, válasszon mentát bármely más íz helyett. Egy nemrégiben készült tanulmány, amely a rágógumi éberségre gyakorolt hatását vizsgálta, és megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik gyakran használnak menta alapú rágógumit, magasabb volt a memória megőrzésük és mentális éberségük, mint azoknál, akik nem. Te jössz? Ha kevésbé érzi magát ragyogóan, tegyen valami mentásat a szájába, és nézze meg, kap-e lendületet az agya!

A menta megnyugtatja a szezonális allergiákat

A mentanövények tartalmaznak antioxidánst, amelyet rozmarinsavnak neveznek. Ez egy kémiai vegyület, amelyet különféle növényekben találnak (de a legtöbbjük közel sem olyan ízletes és sokoldalú, mint a menta). A rozmarinsav hatékonyságát vizsgálták a szezonális allergiás tünetek enyhítésében, és ígéretes kezelésnek bizonyult gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.

A menta megkönnyíti a fájdalomcsillapítást

Ha legközelebb fejfájást vagy más fájdalmat tapasztal a testében, próbáljon elindulni a gyógynövénykertbe, mielőtt kirándulna a gyógyszertárba. A Newcastle Egyetem kutatói szerint egyes menta levelek rágása ugyanolyan hatékony lehet, mint a hagyományos fájdalomcsillapítók. A Hyptis crenata (más néven brazil menta) fájdalomcsillapító tulajdonságait egereken tesztelő tudósok megállapították, hogy ez az érdekes, teává varázsolt és elfogyasztott növény ugyanolyan hatékony lehet, mint a szintetikus aszpirin típusú gyógyszer, az Indometacin. Próbáljon mentát adni egy turmixhoz, mint ahogy ezt a súlycsökkenés 56 legjobb turmix receptjében tettük!

A menta hideg tünetekkel küzd

A megfázás soha nem szórakoztató, és a legkevésbé szórakoztató tünetek közül kettő a váladék és a váladék felhalmozódása. Bár néha szüksége lehet egy nagy teherbírású OTC tablettára, hogy segítse a váladék és a nyálka mozgatását, a menta hatékonyan képes megbontani ezt a csúnyaságot. Bónusz: Ha torokfájása van, a menta teaval kombinálható a hatékony megkönnyebbülés érdekében.

A menta segít az émelygésben

Kicsit zöldnek érzi magát a kopoltyúk körül? Válasszon le néhány zöld mentalevelet, tépje fel a kezébe, és szaggassa össze. A menta erős és frissítő aromájáról azt mondják, hogy gyors és hatékony orvosság az émelygés ellen.

A menta kényelmesebbé teszi a szoptatást

A zsűri továbbra sem foglalkozik a szoptatás előnyeivel a csecsemők egészsége szempontjából. De az esküdtszék véleménye szerint a menta szerepet játszik abban, hogy csökkentse a mellbimbó kényelmetlenségét, amelyet a nők tapasztalhatnak a szoptatás során. A borsmenta víz hatékonyan megakadályozza a mellbimbó repedéseit és a mellbimbó fájdalmát a szoptató primor pácienseknél - számolt be egy tanulmányról, amelyet az International Breastfeeding Journal publikált. Terhes? Tudja meg ezt a 6 rossz szokást, amelyet kerülnie kell.

A menta megnyugtatja a bőrkiütéseket

A menta helyileg is nagyszerű lehet számodra! Amikor a menta kenőcsben vagy krémben van, nyugtató és hűsítő hatással van a bőrre, amelyet rovarcsípés, kiütés vagy más reakció befolyásolt.

A menta segít az IBS enyhítésében

Ha IBS-ben szenved, nem vagy egyedül. Becslések szerint az USA lakosságának egyötödét érinti. 2011-ben az ausztrál kutatók először mutatták meg, hogy a borsmenta hogyan segíthet enyhíteni az irritábilis bél szindrómát. Vizsgálatukban leírják, hogy a borsmenta hogyan aktivál egy "fájdalomcsillapító" csatornát a vastagbélben, csillapítva a gyomor-bél traktus gyulladásos fájdalmait. Az IBS kezelésében fontos tudni, hogy a borsmentaolajat a vastagbélbe kell juttatni, hogy felszívódjon. A szokásos zselatin kapszulák felszabadítják a gyomorban, ami a gyomorsav visszafolyását okozhatja. Szuper nem szórakoztató. Ne hagyja ki a 37 IBS-gyógymódot, amely megváltoztatja az életét!