Étel és hangulat: A mentális egészség javítása étrend és táplálkozás révén

Fedezze fel a táplálkozás és az agy egészsége közötti összefüggést, miért számít, és hogyan kell működni a pozitív ételváltozások felé.

59,011 beiratkozott erre a tanfolyamra

javítása

Étel és hangulat: A mentális egészség javítása étrend és táplálkozás révén

59,011 beiratkozott erre a tanfolyamra

Ismerje meg, hogy az egészséges étrendi döntések hogyan javíthatják a mentális és az agy egészségét

A rossz étrend és a rossz mentális egészségi állapot a halálozás és a megbetegedések legfőbb oka világszerte. Ma már tudjuk, hogy az étrend minősége módosítható tényező, amely életünk minden szakaszában kapcsolódik a mentális és agyi egészséghez.

Megvizsgáljuk, hogy a napi étrendünk hogyan befolyásolhatja mentális és agyi egészségünket, beleértve az immunrendszerünk és a bél mikrobiomjának szerepét.

A tanfolyam kutatási bizonyítékokat, gyakorlati példákat, készségfejlesztést és együttműködést nyújt az étrend bevitelének felmérésével, az étrend változásának stratégiáival és erőforrás-megosztásával.

Milyen témákkal foglalkozik?

  • Az étrend/táplálkozás és a mentális és agyi egészség kapcsolata
  • Az étrendet, a táplálkozást és a mentális egészséget befolyásoló tényezők
  • Diétás stílusok, viselkedésmódok, irányelvek és értékelés
  • A gyulladás és a bél mikrobiota szerepe a mentális egészség szempontjából
  • Hogyan lehet optimalizálni az étrendet a mentális és agyi egészség szempontjából

Mikor szeretne & nbspindítani?

Kezdje el azonnal, és tanuljon a saját tempójában. Ha a tanfolyam még nem kezdődött el, akkor a jövőbeni dátumot láthatja.