A petyhüdt blogger modell lesz, miután 4 kg alatt 12 kg-ot fogyott

érvénytelen időpontban megjelent

blogger

Szingapúr - Egy 20 éves blogger súlycsökkenése arra ösztönözte az olvasót, hogy higgyen abban, hogy semmi sem lehetetlen, és reméli, hogy története mindenkit motiválhat.

A blogger, Kife Wee négy hónap alatt 12 kg-ot fogyott, miután felfedezte, hogy a fogyás kulcsa nem csupán az étrend korlátozása vagy az edzőterembe járás volt.

Egy blogbejegyzésben elárulta, hogy fiatalabb korában csúcspontján több mint 80 kg volt. Abban az időben ezt súlyosan túlsúlyosnak tekintették az akkor 1,67 méter magas váza miatt. Ma súlya 68 és 70 kg között változik.

Az olvasó, aki fotókat osztott meg Kife átalakulásáról a Stomp állampolgársággal foglalkozó újságíró weboldallal, ezt írta: "A 20 éves blogger nemrégiben írt bejegyzése meghökkent, amikor azt hittem, hogy nincs semmi.

"Kife Wee fiatal kora óta kövér fiú volt, és motiválta a fogyást egy vele történt eset után.

"Azt gondolta:" Engem egy nálam kövérebb srác nyomott, és mégis azt mondta, hogy olyan kövér vagyok, hogy ha meglököm, elrepült volna. " Ezek a kemény szavak motiválták a fogyásra.

"Egy évvel később Kife 15 kg-ot fogyott és fogyókúrája miatt korlátozott volt. Ebben az időpontban azt gondolta magában:" Már vékony vagyok, így újra elkezdhetek enni. "

"Ez azonban nem tett jót neki, mivel a súlya gyorsan 10 kg-mal nőtt, és ekkor 82 kg volt.

"Úgy döntött, hogy edzőterembe megy edzeni, és megpróbált ragaszkodni az egészséges életmódhoz. Edzője segítségével néhány hónap alatt gyorsan lefogyott 12 kg.

"Rájött, hogy a gyakorlás nem a fogyás fő kulcsa. A rövid időn belüli ennyi fogyás kulcsa a testedzés és a diéta egyensúlya volt.

Kife elárulta, hogy megtudta, hogy a fogyás titka több hús és kevesebb szénhidrát fogyasztása. "Fogyasszon például minden étkezéshez egy tál tál rizst és 2 öklös húst. Ez biztos, hogy lefogy!" írta a blogján.

"Kife négy hónap alatt 12 kg-ot fogyott. Ezután 8 hónapot töltött azzal, hogy rendszeresen edzett, és mindent elfogyasztott, ami tetszett neki, és fenntartotta a súlyát.

"Megemlítette azt is, hogy a súlycsökkenés nemcsak magabiztosságot, hanem több lehetőséget biztosított az életben.

"Nem csak azt állítja, hogy nem is műtéten ment át, hogy a külsejét is fokozza. Mindez a testmozgás és a megfelelő étkezés volt.

"Most szabadúszó modell, és nemrég még egy Ulzzang" BEST FACE "versenyt is megnyert. Reméli, hogy története mindenkit inspirálhat és tudatja velük, hogy semmi sem lehetetlen. Ha meg tudja csinálni, akkor te is megteheted. "

Kife tippjei a fogyáshoz

- Egyél kevesebb szénhidrátot, több húst.

- Ne harapjon éjjel. Sőt, próbálj egyáltalán nem uzsonnázni.

- A gyümölcsök is tartalmaznak kalóriát, és egyesek cukortartalma nagyon magas lehet. Alapszabály, hogy a kemény gyümölcsök, mint az alma és a körte, kevesebb cukortartalommal bírnak, mint a bogyós gyümölcsök, például a szőlő és a banán.

- Egyél naponta két-három megfelelő ételt. Az egész napos kis étkezés nem segít, ha rosszul ellenőrzi az adagokat, és végül túlevik.

- Ne gondolja, hogy többet ehet, mert többet edz. Vigyázz magadra - az emberek gyakran többet esznek edzés után.

- Ne csak szaladjon fogyni. Végezzen erőteljesebb gyakorlatokat, például ugráljon 40 percig.


További történetekért keresse fel a STOMP-ot.