Viszkető tucat legrosszabb ételek szteroidok megvonására

Itt találhatók azok a (meglepő) ételek, amelyek a helyi szteroid megvonási szindróma és a vörös bőr szindróma tüneteinek legnagyobb valószínűséggel súlyosbodnak. És két hatékony gyógymód ...

A tejtermékek azon kívül, hogy borjaknak vagy kecskéknek szánták őket, három okból is problémásak:

A bőrgyulladásban szenvedők több mint 40% -a érzékeny a tejcukor nevű tejcukorra - derül ki az RPA Kórház Allergiaegységének ausztrál kutatásából.
A joghurt, majonéz, tejföl és sajt gazdag hisztaminforrások, amelyek befolyásolják az erek tágulását, és kipirulás, viszketés és kiütés tüneteit válthatják ki.
A tejtermékek érzékeny embereknél károsíthatják a gyomor-bél traktus bélését is. Ha a bélbélés károsodik a tejtermékek fogyasztásától, apró lyukak engedik nagyobb testrészecskék bejutását a szervezetbe, és allergiás reakciókat és érzékenységet okozhatnak. A természetgyógyászok gyakran ezt „szivárgó bél szindrómának” nevezik, és az orvosok által használt orvosi kifejezés a „fokozott béláteresztő képesség”.

A legjobb gyógymód az, ha legalább 12 hétig vagy hosszabb ideig kerüljük a tejtermékeket.

2. Erjesztett ételek

Míg az erjesztett ételek, például a savanyú káposzta egészséget elősegítő és számos egészségügyi probléma szempontjából hasznosak lehetnek, súlyosbíthatják a TSW-t és az ekcémát, valamint két okból is elősegíthetik az allergiás tüneteket:

Gazdag hisztaminokban/aminokban, amelyek értágítók, amelyek érzékeny embereknél kiválthatják az erek kitágulását és bőrkiütéseket
Élesztőt tartalmaznak, amelyet általában az erjesztési folyamatban használnak, és tartalmazhatnak penészgombákat is.

Az erjesztett ételek közé tartozik a savanyúság, a savanyú káposzta, a savanyú káposzta, a joghurt, a kimchi, a chutney, a majonéz, a kefir, a tejföl és az erjesztett hal. Az ecetek, beleértve az egészséges almaecetet is, erjednek és szulfitokat tartalmaznak, amelyek súlyosbíthatják az ekcémát.

Ezt mondva, ha úgy érzi, hogy az erjesztett ételek tisztázták a TSW-t, akkor továbbra is használhat erjesztett ételeket, mivel nem biztos, hogy érzékeny a hisztaminra, a penészre vagy az élesztőre. Ha azonban még mindig van TSW, annak ellenére, hogy hónapokig erjesztett ételeket használ, akkor érdemes elkerülnie, hogy tesztelje, jobban jár-e nélkülük. Megállapítottam, hogy az Eczema Life Clinic-nél több száz betegem jobban jár, ha kerüli az erjesztett ételeket, ezért felkerül a Itchy Dozen listára.

Ha TSW, RSS, ekcéma vagy asztma van, akkor a szőlő és a szőlőből készült termékek, például borok, szultanák, mazsola és gyümölcslevek a legrosszabb rémálma. A Sydney-i RPA kórházi allergiás egység kutatása szerint három természetes „viszkető” vegyület, amelyek szalicilátok, aminok és glutamátok (mononátrium-glutamát/MSG) néven ismertek, amelyek súlyosbítják a bőrgyulladás tüneteit. A szőlő, különösen a szőlőlé, szintén asztmás rohamokat válthat ki.

Míg az avokádó egészséges étrendje, ha nincs TSW vagy ekcéma, az avokádó az aminok (hisztaminok) és viszketést elősegítő szalicilátok egyik leggazdagabb forrása, így súlyosbíthatja tüneteit. Olvassa el a cikk végét a szalicilát érzékenység orvoslására, így ehet avokádót.

5. Paradicsom

A paradicsom és a paradicsomot tartalmazó termékek, beleértve a paradicsom-ketchupot és a spagetti bolognaise-t, szintén hármas veszélyt jelentenek, mivel nagyon gazdag szalicilátok, aminok (hisztaminok) és természetes MSG-k. A tünetek közé tartozik a torokviszketés, a száj körüli vagy az arc körüli kiütés, a bőrviszketés és a hiperaktivitás vagy szorongás.

6. Nagyon savas gyümölcsök

A kivi gyümölcsei, az ananász, a szilva, a narancs és a mandarin erősen savanyítja a gyümölcsöket, és gazdag forrásai mind a szalicilátoknak, mind az aminoknak - garantáltan rontják a viszkető, kiütésre hajlamos bőrt.

A citrom és a mész valamivel jobb, mivel erősen lúgosító gyümölcs, miután megemésztették, de még mindig magas szintű szalicilátokat és aminokat tartalmaznak. A lime néha tévesen szerepel az alacsony szaliciláttartalmú élelmiszerek listáján (online), de ezek a listák helytelenek. Kerülje a citrusféléket és a magas savtartalmú gyümölcsöket 12 hétig, és láthatja, hogy javul a bőre.

7. Szójaszósz/tamari szósz

A szójaszósz és más szószok, beleértve a tamarit és a pácokat, nagyon gazdag aminokban és MSG-ben (természetes vagy mesterséges).

A Journal of Dermatology-ban megjelent japán tanulmány szerint a szójaszósz, az erjesztett szójabab, a csokoládé, a sajt, a kávé és a joghurt fogyasztása súlyosbítja az ekcéma tüneteit. Miután a résztvevők három hónapig elkerülték ezeket az ételeket, mindegyikük jelentősen csökkentette az ekcéma tüneteit.

8. Sötétzöld zöldségek

A sötét levelű zöldek, beleértve a brokkolit, a spenótot, az ezüstrépát és a kelkáposztát, nagyszerűek az általános egészségre nézve, de sajnos problémásak, míg TSW-vel rendelkezik, ha érzékeny a szalicilátokra, az aminra és az MSG-re (mert mindhárom vegyi anyag nagyon gazdag forrása).

PRÓBÁLJA MEG AZ EGYSZERŰ TESZTET:

Ha nem biztos abban, hogy érzékeny-e a szalicilátokra, az aminokra és a glutamátokra, végezze el ezt a tesztet: Igyon 3 zöld italt (spenót, kelkáposzta, kivi, narancs és búzafű), és fogyasszon avokádót 1-3 napig, és nézze meg, hogyan reagál a bőre ( Vigyázat: 1 napig végezze el a tesztet, ha a bőre gyorsan romlik). Jobban érzi magát a bőre a teszt után, vagy ég, vagy rosszabbul alszik, jobban viszket, vagy inkább vörös a bőre? Ha ez a tünetek bármelyike, akkor 12 hétig kerülje a szalicilátokat, aminokat és az MSG/glutamátokat, majd lassan tegye vissza ezeket az ételeket az étrendbe. Ne végezze el ezt a tesztet, ha Ön asztmás, mivel ez súlyosbíthatja az asztmáját.

Minden típusú szárított gyümölcs, beleértve a szárított sárgabarackot, a datolyát és a szultanát, magas szalicilát-, MSG- és amin-tartalommal rendelkezik, és egyesek tartalmaznak „viszkető” tartósítószert, kén-dioxidot (szulfitokat). Valójában a szárított gyümölcsöt négyszeres fenyegetésnek lehet nevezni, és nem szabad az Ön (vagy gyermeke) ebéddobozában lennie, ha TSW, asztma vagy ekcéma tünetei vannak.

10. Deli húsok

A deli húsok, köztük kolbász, sonka, szalonna és ízesített húsok, hogy csak néhányat említsünk, magas nitrát-, ízfokozó- és telített zsírtartalmúak, amelyek mind a TSW ellenségei. A kolbász, a húsos pite, a devon és a szalámi szintén gazdag szalicilátok, aminok és MSG/glutamátok forrásai.

11. Búza

A búza és a búzát tartalmazó termékek növelhetik a viszketést és a TSW-t, mivel erősen hatnak a testre, és a búza érzékenysége gyakori azoknál az embereknél, akik TSW-vel vagy ekcémával küzdenek. Néhánynak el kell kerülnie a glutént is. Azok számára, akiknek jól áll a glutén, a búzamentes alternatívák közé tartozik a gluténmentes zab, tönköly, rozs és árpa. Gluténmentes lehetőségek között szerepel a rizs, a quinoa és a hajdina.

12. Gyorsétel

Az egészségtelen ételek, különösen a színes nyalókák (édességek) és a chipsek (chipsek), általában mesterséges színezékeket és aromákat tartalmaznak, beleértve az MSG-t és más mesterséges ízfokozókat, és a magas cukor- és zsírtartalom miatt erősen savanyúak.

Miért lennék érzékeny a vegyszerekre?

A helyi szteroid megvonásban szenvedők gyakran érzékenyek a vegyszerekre, mert sok éve alkalmaznak vegyszereket a bőrükön.
A helyi szteroidok és más gyógyszeres bőrkrémek vegyi alapúak. Mája, amikor bőséges máj-méregtelenítő tápanyagokat tartalmaz, napi szinten inaktiválja ezeket a vegyszereket. A vegyszerek túlzott expozíciója azonban kimeríti a májat (és testét) a tápanyagoktól, amelyek elősegítik a bőr helyreállítását.
Azok az emberek, akik élelmiszer-termékeket, például kecsketejtermékeket és dióolajokat is alkalmaznak a törött bőrre (pl. Ekcéma/TSW), évek óta súlyos allergiát okozhatnak ezekre az összetevőkre. Az az üzenet, hogy vigyázzon arra, hogy mit alkalmaz a törött/irritált bőrre.

A megfelelő gyógymódok:

Kétféleképpen erősítheti egészségét, így bővítheti étrendjét és élvezheti ezeket az ételeket.

A „viszkető” ételek kerülése és a tápláló, alacsony vegyszertartalmú étrend fogyasztása körülbelül 12 hétig csökkenti a máj kémiai terhelését és csökkenti az emésztőrendszer toxinjait. Ez lehetőséget ad a májának arra, hogy felhalmozza a vegyi anyagok hatékonyabb feldolgozásához szükséges tápanyagokat és táplálék-kiegészítők segítségével, majd lassan bővítheti étrendjét. Az Eczema Detox alacsony vegyszertartalmú étrend, amely megmutatja, hogyan lehet az étrendet több ételre kiterjeszteni, miután a TSW megtisztult.

Ha bármilyen eliminációs étrendet követ, használjon Bőrbarát táplálkozási támogatást.

Tízéves kutatás és öt évig tartó tesztelés után ekcéma, dermatitis, TSW, csalánkiütés és egyéb bőrgyulladás szenvedett, a Skin Friend most vény nélkül kapható. A Skin Friend AM olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr gyógyulását és helyreállítását, és támogatják az immunrendszer egészséges működését. A Calcium Matrix PM erősen lúgos kalcium és magnézium keveréket tartalmaz. A porok gyermek- és vegánbarátok.

A Skin Friend három mechanizmussal működik:

Erősen lúgosító hatásúak a TSW-vel kapcsolatos savak semlegesítésében, és nem tartalmaznak irritáló vegyszereket.
Nem tartalmaznak irritáló anyagokat, valamint szalicilátok, aminok, glutamátok, szója, tejtermékek, laktóz, glutén, dió, tojás mentesek, és nem GMO-k.
Tartalmazzák a máj által a szalicilátok és egyéb vegyszerek méregtelenítéséhez szükséges tápanyagokat. Ez az idő múlásával csökkenti a vegyi anyagok és a legtöbb étel iránti érzékenységet, így szélesebb ételválasztékot fogyaszthat, és kiütésmentes maradhat.

A Skin Friend fontos táplálkozási támogatást nyújt a bőrgyulladásban szenvedők számára is. A kiegészítők önmagukban használhatók legalább 12 hétig, vagy súlyos TSW esetén vegye be a Skin Friend-t, miközben követi az The Eczema Detox.

Ne feledje, hogy néhány súlyos kémiai érzékenységű embernél 12 hétnél hosszabb ideig kell kezelni.

A szerzőről: Karen Fischer táplálkozási szakértő az Eczema Life Clinic-t vezeti Sydney-ben, Ausztráliában. Több száz olyan beteggel dolgozott együtt, akiknél TSW, vörös bőr szindróma, ekcéma és dermatitis volt. A Nine Network Today Extra gyakori vendégtáplálkozási szakértője.

Ez a cikk nem reprodukálható a szerző írásos beleegyezése nélkül a www.eczemalife.com webhelyről

Hivatkozások

Fischer, K., 2013, Az ekcéma diéta, Első kiadás, Exisle Publishing, Wollombi, Ausztrália.

Rudzeviciene, O., et al., 2004, „Laktóz malabszorpció atópiás dermatitisben szenvedő kis litván gyermekeknél”, Acta Paediatrica, vol. 93. sz. 4, 482–6.

Loblay, R. H. és Swain, A. R., 2006. „Élelmiszer-intolerancia”, A klinikai táplálkozás legújabb fejleményei, 2011. április 1-től az ausztrál kormány www.nsw.gov.au webhelyéről.

Uenishi, T., et.al, 2003, „Az élelmiszerek szerepe az atópiás dermatitis szabálytalan súlyosbodásában”, Journal of Dermatology, vol. 30., 91–7.

Nakanishi, Y. és mtsai, 2008: „Mononátrium-glutamát (MSG): a máj gazembere és promótere ammációban és diszpláziában”, Journal of Autoimmunity, vol. 30. sz. 1–2, 42–50.