Kate Hudson étrendje inspirálja a következő egészségügyi rúgást, és a fagylaltot is tartalmazzák

Kíváncsi volt valaha arra, hogy Kate Hudson mit eszik egy nap alatt, hogy fenntartsa faragott testalkatát? Nos, szerencséd van.

A Harper's Bazaar című új videójában a Hogyan veszítsünk el egy srácot 10 nap alatt sztár részletesen bemutatja, mit eszik és iszik az első ébrenléti pillanatoktól kezdve. Meglepő módon a színésznő napi rutinja viszonylag egyszerű - sőt néhány engedékenységet is tartalmaz.

Súlyfigyelők nagyköveteként Kate jóváírta a programot azzal, hogy segített neki visszatérni az alakjához, miután három gyereket szült.

Legutóbb pedig a színésznő arra hivatkozott, hogy WW a földön marad a járvány idején. Augusztusban kizárólag az E! Hírek: "Mindig is azt mondtam, hogy a közösség elengedhetetlen a wellnesshez, ezért a Fabletics egy közösség, ezért kerültem partnerségbe a WW-vel, amelynek csodálatos tagságú közössége van, akik támogatják egymást. A közösséged - nem számít, ki az - segíthet megtalálni az egyensúlyt! Ne számíts magadra, hogy szuper ember leszel! Ez egyszerűen nem lehetséges. "

Ami az étkezési szokásait illeti, Kate étkezési terve alább van!

Pep Start:

"Első dolog, amit teszek, amikor felébredek, a falat bámulom, és azt hiszem magamban:" Most fel fogok kelni? Vagy 50 perc múlva kelek? Vagy csak megyek vissza aludni?' És akkor iszok vizet. Nem eszem először reggel. Az első dolog, amit reggel teszek, az, hogy van zellerlé. És ha valaki éhgyomorra tesz zellerlevet, akkor tudja, miért - mert ez egy örömteli reggeli tevékenység . "

Felkapott történetek

Willow Smith hogyan érzi magát Olivia Jade-hez Piros asztal beszélgetés

Az NBA-csillag, Malik Beasley felesége, Montana azt mondja, hogy nem kapott bocsánatot

Jojo Siwa Slams Tánc anyukák'Christi Lukasiak Megjegyzések felett

A nap legfontosabb étele:

"Tipikus reggeli lenne számomra. Nos, van két tipikus reggeli. Az egyik két lágy tojás, némi kovász és vaj, avokádó olívaolajjal és tengeri sóval. De nem minden nap csinálok tojást. Aztán Zabpelyhet készítek, mint mandulavaj és banán, esetleg áfonya, néhány juharszirup, fahéj, chia mag. Talán néhány dió van benne, vagy talán több mandula. A dió - úgy érzem, hogy alulértékeltek. az emberek mandulát vagy kesudiót, de diót használnak? A dió a zabpehelyben nagyon finom. "

Ebéd:

"Szóval mi van ezután? Egy tipikus napon elmegyek reggeliről salátás ebédre, vagy akár menet közben is, csak turmixos ebédet kapok. A turmix nekem olyan lenne, mint egy fehérje alapú ital. Szeretem a csokoládé jellegű ízeket, mint a banán, mandula vaj és a csokoládé, ilyesmi. Ha saláta, akkor bármit megeszek. De egy apróra vágott saláta, ez nekem egyfajta menetrend. Itt LA, a La Scala olyan, mint egy alapanyag, és a legcsodálatosabb apróra vágott salátát készítik; extra szalámit, sajtot, uborkát, paradicsomot, bazsalikomot és extra öntetet csinálok. "

Átverni az izzadságot:

"Mindig megpróbálok legalább fél órát találni az edzéshez. Valójában ma nem dolgoztam ki, és késő van. És még mindig találok időt az edzésre - Van-e állat a bokromban? Tudtam, hogy van olyan mosómedve, amely akkora, mint az ausztrál juhászkutya, így ez megijeszt, amikor ilyen dolgok történnek, tudod?

Snackek:

"Igyekszem nem nagy harapnivaló lenni, de imádok egy rágcsálnivalót. Sajnos nem maradhatok távol a chipsektől és a salsától. Mint bármikor, olyan vagyok, mint:" Ó, valahogy nem illem bele a farmerembe " mert nagy chips-es és salsa-rúgáson voltam. És a Simple Mills csodálatos cheddar mandulalisztes cheddart készít. Olyan, mint egy Cheez-It, de egészséges. Ez nagy a házunkban. "

Vacsora:

"Megpróbálok vacsorázni a gyerekeimmel, ami korai. Rani például Rani 5:30 körül eszik, de akkor a fiaim hat körül fognak enni, ezért megpróbálok mindenkit 5:30 és 6 között csinálni. Ha ez nem történik meg" nem történik meg velem, szeretek hét előtt enni. Hacsak nem megyek ki, amit már nem csinálok. "

Kedvenc étkezés:

"A kedvenc étkezésem. Van egy kis dolgom, ahol, ha főzni fogok, akkor úgy fogok főzni, mint egy igazán kiterjedt szufla, amely örökké tart, és amelynek millió furcsa összetevője van, amelyet nem talál és akkor valahogy félúton jársz, és azt mondod: "Miért választottam a legnehezebb dolgot a bolygón?" De azt mondanám, hogy az egyik kedvenc étkezésem, amit főzök - mindig annyira szeretik -, és szerecsendiós csirke. Mogyoróhagyma, citrom, friss fűszernövények, amelyeket oda teszel, és a sütőben megbarnítod a csirkét. amikor előveszed és elkészíted ezt a szerecsendiót. És mint mondtam, kiterjedten hangzik, de valójában egyszerű. Ilyen szerecsendió-mártást és rizst készítesz, és olyan őrülten finom. "

Italok:

"Választott italom vacsorára. Ha egészségi állapotban vagyok, egész nap szénsavas víz van. Ha nem rúgok egészséget, ami kéthetente történik, akkor vacsora előtti koktélt csinálok - egy martinit vagy csinálok egy moszkvai öszvért. Néha csinálok egy tequilát. Ha igazán divatosnak érzem magam, szeretem a Negronit, és imádom a Boulevardier nevű dolgot - ez a bourbon és a campari. A koktélok jók, de én jó felelős koktélos ember. Mintha elmennék egy jó két hetet, és azt mondanám: "Ó, még nem ittam koktélt."

Éjszakai snack:

"Nagyon próbálok nem késő esti uzsonnát tenni, de megteszem. És a késő esti harapnivalóm mindig a fagylalt részlegen lesz. Ha késő van, akkor fagylaltért megyek, és bármennyire is szeretném légy olyan, mint egy old school Haagen-Dazs, most nagyszerű zabtejes fagylaltokat készítenek. Szóval megpróbálok tejmentes maradni, mert nekem egy kicsit jobb. És a menta chipset szeretem, mert frissítő. De nagyon szeretem a dolce-t de leche típusú és csokoládé chips.

Legkevésbé kedvenc ételek:

"Nagyon nehezen találnék valamit, amit nem szeretek. Nem vagyok olyan rajongó, mint a rizspuding. Tehát minden, ami túlságosan olyan, mint a krémes, számítson rám."