A menyasszony 110 fontot veszít. Az eljegyzés és az esküvő között, miután „szégyellem” a javaslatfotókat

Haley Smith úgy döntött, hogy lefogy, miután "szégyelli" teste kinézetét az ajánlattételi fotókon

Haley Smith nagyon örült, amikor a férje, Matt most tavaly feltette a kérdést - amíg meg nem látta a javaslat fotóit.

"Láttam őket, és még önmagamat sem ismertem fel" - mondja a 24 éves Smith az EMBEREKNEK. - Sírtam, mert ez volt életem egyik legboldogabb pillanata, de csak annyira szégyelltem. Nem értettem, hogyan akarhatott Matt olyan emberrel lenni, mint én. Miután láttam ezeket, tudtam, hogy változtatnom kell.

A pszichológia végzős hallgató úgy döntött, hogy „lassú szokásváltoztatásokat” hajt végre a hatékony fogyás érdekében.

"Korábban már kipróbáltam drasztikus diétákat vagy edzéseket, és hetek után mindig kudarcot vallottam" - mondja Smith. "Az apró változtatásokkal csak két szokást választanék, és körülbelül egy-két hét kitartás után kettőt is választanék."

Az amarillói, texasi székhelyű ifjú házasok azzal kezdték, hogy este 8 után nem ettek. és csak hetente kétszer étkezik. Aztán elkezdte naplózni az ételt és nyomon követni a vízfelvételt.

"A kicsi, megvalósítható változások kezelése miatt a hógolyózás heti háromszor futássá vált, és az erőnléti edzés sokkal több kivitelezhető volt" - mondja.

NÉZÉS: Carrie Underwood a korábbi fogyásról: Nem mindig csináltam a legjobban

Alig több mint egy év alatt Smith körülbelül 110 fontot fogyott. - de határozottan nem volt könnyű neki mindig a pályán maradni.

"A motiváció olyan trükkös dolog volt" - magyarázza Smith. - Még a szokás apró változásai mellett is, sok unatkozás vagy csüggedés ciklusát élem át. Amikor vagyok, valóban megpróbálom megtalálni a motiváció megőrzésének különböző módjait. Például feldíszítettem a skálámat, motivációs idézeteket és táblákat akasztottam az egész házamba, imádom a napi céldiagramokat, amelyeket fizikailag is le tudok nézni egy feladat elvégzése után, vettem egy Fitbit-et, és az egyik legnagyobb motivációm elkezdődött fitnesz Instagram-fiókom. Ez valóban segít abban, hogy tudatában legyek mindennek, miközben számon kérem. ”

Kemény munkája meghozta gyümölcsét - a múlt héten Smith álmai menyasszonyi ruhájában ment férjhez, és magabiztosabbnak érezte magát, mint valaha.

"Olyan szürreális" - mondja. - Biztosan gondoltam, hogy hosszú ujjú golyós ruhában fogok férjhez menni, hogy elrejtsem az egész testemet, de végül egy vállnélküli sellőruhát választottam. Olyan gyönyörűnek éreztem magam benne! Ahelyett, hogy öntudatos lettem volna, és bujkáltam volna vagy izzadtam volna egész idő alatt, magabiztosnak érezhettem magam, ellazulhattam, élvezhettem a családomat és a barátaimat. "

"Őszintén szólva soha nem gondoltam volna, hogy ennyire boldognak és gondtalannak érzem magam magam esküvőm napján" - teszi hozzá Smith.