A Mercy Medical Center az étrend szezonjának egészséges lehetőségeit ösztönzi

Az olyan népszerű diéták, mint az Atkins, a mediterrán és a Paleo csak néhány példa azokra a diétákra, amelyeket az emberek megpróbálnak felkészülni a nyári szezonra.

A Mercy Medical Center Integratív Gyógyászati Központja tanfolyamokat kínál azoknak, akik fogyni vagy egészségesek lenni próbálnak ebben a szezonban. Az orvosok szerint vannak jobb módszerek a fogyásra, mint a legújabb divatok.

"Mindenki mindig gyors megoldást keres, és sajnos nincsenek igazán gyors javítások, de gyakran beszélek olyan betegekkel, akik különböző kiegészítőket, porokat és fehérjét próbálnak ki, és tudjuk, hogy nem működnek" - mondta Dr. Suzanne - mondta Bartlett. "Amit tudunk, az a világon a leghosszabb ideig élő emberek kipróbált és igaz alapjai."

Elmondta, hogy azok az emberek, akik valóban a világ kék zónájában élnek, gyulladáscsökkentő étrendet követnek.

„A gyulladáscsökkentő étrendet alaposan tanulmányozták. Megállapították, hogy nagyon hatékony számos betegség és súlycsökkenés kezelésében. ”- mondta Dr. Bartlett. "A metabolikus szindróma kezelésére is, beleértve az elhízást, a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást és a második típusú cukorbetegséget."

Az étrend magas omega 3 ételeket tartalmaz, mint például a hal, és kevés a vörös hús. Zöldségekkel, gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal is kiegészítik. A Mercy tanfolyamokat és munkaértekezleteket kínál az étrendről, valamint bemutatja az ételek főzését.

Dr. Bartlett azt mondta, hogy a gyulladással járó kutatások azt mutatják, hogy ezek az orvosi problémák többnyire hozzájárulnak a gyulladáscsökkentő étrendben való részvételhez. Akkor lehet a leghatékonyabb, ha a fogyókúrázók a testmozgásra, a stressz csökkentésére és a toxinoknak való kitettség csökkentésére összpontosítanak.

Ha érdekel egy tanfolyam vagy workshop, látogasson el a Mercy's oldalára