A minden másnapi étrend felülvizsgálata

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. július 16-án

A könyvet a Hyperion Publishers adta ki, és New York-ból származnak. Ha kapcsolatba akar lépni a kiadóval, hívja a 212-364-1497 telefonszámot vagy az e-mailt [email protected]. Maguk a szerzők nincsenek tényleges kapcsolattartásban, és a kiadó cég sem regisztrált a Jobb Üzleti Irodában. A Minden más nap diétakönyv 2013-ban került a színre, és az általuk kijelentett könyvben számtalan órányi kutatás történt, miközben minden másnapi elméletüket bizonyították.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Fogyókúrázók fogynak-e minden másnapi diétán?

Ez a fogyókúra szélsőséges módja, hosszú távon kevés, semmilyen szabály nem áll fenn az egészségre és a wellnessre vonatkozóan. Az az ötlet, hogy az ünnepeken bármit fogyaszthat, amikor csak akar, csak rossz szokásként hangzik. Sokan azt mondták, hogy tetszik nekik a diéta fogalma (ki ne?), De ez számukra nem megvalósítható, mivel az ünnepi napok csak hátráltatták őket. Vessen egy pillantást a talált hiteles véleményekre:

- Néhány jó hír, néhány rossz hír. Egy ideje rajongok az alternatív napi fogyókúráért. Ez a könyv egy jó, gyorsan olvasható tudomány, amely alátámasztja. DE vannak olyan figyelmeztetések, ha középkorú nő vagy, aki fogyásért küzd. Nem követheti Dr. Varady tanácsát, hogy „lakomázzon” étkezési napjain, csak visszavonja minden kemény munkáját. ” Leafpeeper * folytatta azt is, hogy a menopauza utáni nők ne őrüljenek meg az ünnepnapokon. Azt is javasolta, hogy valóban dolgozzon bele a szerző által javasolt 45 perc kardióba, mivel egyeseknél eleinte kicsit nehéz lehet megszokni.

- Szeretem a diétát, de ez tényleg nagyon egyszerű, és nincs szükséged a könyvre. Néhány hasznos tipptől eltekintve a böjti napokon (rágógumi, jeges tea fogyasztása) az étrend csak 500 kalória minden második nap. Nagyon csalódtam azonban a receptek körülbelül 50% -át kitevő receptekben. ” Kutya mama * azt is kijelentette, hogy a könyv számos receptjében olyan feldolgozott összetevők voltak, amelyeket általában nem fog megenni. Ez pedig visszafogta a diéta betartásával járó tényleges főzést.

Kay Mccaughna-Andrews * Csalódottságot sugallt az általa elfogyasztott kalóriák számában, és az idő nagy többségében nagyon éhesnek érezte magát. "Éhezel - a 3. héten vagyok, és valóban láttam, hogy a súly a" gyors "napokon csökken, és a rendszeres étkezés minden napján újra felfelé halad ... frusztráló ... nem biztos, hogy így kell menni, de nézed mit eszel ... adva még egy hetet, hogy kipróbálja.

Könnyen követhető-e a másnapi étrendkönyv?

Magának a diétának kezdetben nincs sok szabálya, ami megkönnyíti az étrend betartását, mint mások, akiknek valóban vannak szabályaik és adagkontrolljaik, amelyekre figyelni kell. A könyv azonban állítólag infomobilként olvasott, és a megadott receptekről azt mondták, hogy sok feldolgozott étel van benne. Ugyanezen megjegyzésben a diéta néhány ember számára küzdelmet okozott, mivel ellentétes tendenciája volt, hogy egyik nap éhezik, másnap pedig lakomát ölt. Ez egy arany recept az anyagcseréd felpörgetésére, ha nem vagy óvatos, és amint ez megtörténik, a fogyás még nehezebbé válik, mint már.

A könyv elején a szerző kijelenti, hogy ez a program valóban egy életen át tartó diéta, annak ellenére, hogy a nap mint nap a mentalitás 4 hétig tart. * Jön ki, és azt mondja, hogy az anyagcseréje csökken, és akkor végül 4-5 hónapon belül fennsík. Ilyen egyszerű koncepció esetén a könyv meglehetősen hosszú, ha ajánlásokkal töltik fel, hogy miért fontos a víz elfogyasztása és a mérlegelés a siker érdekében.

Következtetés

Ha nem hajlandó hosszú távon megváltoztatni étkezési szokásait, akkor ez az étrend-program nem az Ön számára lesz. A programhoz nincs társítva támogatási csatorna, és a közösségi média sem létezik. A könyv számos tanulmányt készített a módszert kipróbáló alanyokról, és tudományos kutatás céljából szerepelnek a könyvben. Ez egy pozitívum, ha megvizsgáljuk a tényleges kutatásokat arról, hogy az emberek miért láthatnak sikert. Ennek ellenére mindenki másképp fog reagálni erre a módszerre, és sokan negatív módon reagálnak a végletek miatt, amelyeken keresztül végigviszi a testedet. Gyakorlás szükséges, de a szerzők nem hoznak példát arra, hogy mit kellene tennie. Összességében ez a könyv nagyon félrehúzottnak tűnik, mivel a fogyókúra nem minden kulcsa érhető el a fogyókúrázók számára, hogy tartsák magukat életükben és megvalósítsák az életük érdekében a hosszú távú jobb egészség és wellness érdekében.