A moszat fogyasztásának számos előnye van. Igen, a cucc az óceánból.

Amerikaiakként mindig a következő étrendet vagy ízletes egészséges ételeket keressük, amelyeket hozzáadhatunk hűtőinkhez és kamráinkhoz. Először a kelkáposzta és az a paleo élet szólt, aztán a gyömbéres és a vegán nyers étrendre tértünk át, és most? Túlléptünk a földön termesztett ételeken.

számos

A moszat az új élelmiszer-őrület, amely úgy tűnik, hogy felkúszik az egészséges élelmiszerek világába. David Chang, a szakács és a Momofuku alapítója nagy híve annak a sok moszat előnyének, amelyet élvezhet, ha rendszeresen fogyasztja. Annyit tett, hogy tavaly a saját készítésű édeszöld saláta táljába tette, hogy arra ösztönözze az amerikaiakat, hogy utolérjék Ázsia és a világ többi részét, ahol a nyálkás cuccok.

Ha valaha is élvezte a sushi vacsorához társított tengeri moszat salátát, vagy csak szereti a sós víz illatát - valószínűleg élvezni fogja ezt az új moszat előnyök trendjét.

Miért éppen esznek moszatot? Miért jó neked a moszat? Az összes kérdésére választ és néhány ízletes ajánlást kaptunk az étkezés és a moszat előnyeinek kihasználására vonatkozóan.

Mi a moszat?

A moszat egyfajta moszat, amely a tengeri zöldségfélék családjának tagja. Ez egy tengeri alga, amely tele van napi vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

A moszat tápanyagokban gazdag sekély vizekben nő a világ számos part menti területén, beleértve az Atlanti-óceán északi és a csendes-óceáni vizeit az Egyesült Államokban.

Melyek a moszat táplálkozási előnyei?

A táplálkozás terén számos moszat előnye van. A moszat növekedésével felszívja a tápanyagokat a körülötte lévő vízben. Ez a természetes jód egyik legjobb táplálékforrása, amely nélkülözhetetlen az emberi hormontermeléshez.

1. A moszat növelheti a test jódszintjét

A megfelelő jódszint segít növelni az energiaszintet, valamint az agy működését. A túl sok jód azonban pajzsmirigy-problémákat is okozhat, ezért fontos a bevitel szabályozása.

2. A moszat segíthet a fogyásban

A moszat nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalmú, mivel ilyen tápláló. Néhány kanál teli cucc általában csak négy kalóriát tartalmaz, de kalciumot, vasat és magnéziumot tartalmaz, ezért ne habozzon hozzáadni krumplihoz vagy rizs táljához. Tápanyagokat ad a testhez anélkül, hogy tele lenne kalóriákkal vagy haszontalan zsírokkal, energiával tölt fel és hozzájárulhat az anyagcseréd fellendüléséhez.

3. A moszat segíthet az elhízásban és a cukorbetegségben szenvedőknek

A moszat a vércukorszint szabályozásával és a glikémiás kezelés segítésével is segíthet a cukorbetegségben és az elhízásban szenvedőknek a lehetséges negatív egészségügyi hatások leküzdésében. A pajzsmirigy segítésével együtt számos fontos szabályozási gyakorlat lép fel a szervezetben, amelynek olyan előnyei vannak, amelyek kifelé sugároznak messze a bélből.

Mondanom sem kell, hogy ennek a tengeri növénynek pont a vitaminjátéka van. Most beszéljünk arról, hogyan kell elkészíteni és megenni ezt a szuper tengeri zöldséget.

Hogyan kell enni moszat

Amikor csak lehetséges, a legjobb, ha a tápanyagokat az étrendben lévő ételekből kapja, nem pedig a kiegészítőkből, mivel a szárított vagy porított moszat-kiegészítők tápanyagtartalmát nehéz lehet szabályozni.

Ha azonban nem érheti el a moszatot teljes, robusztus formájában, akkor az alábbiakban felsoroltunk néhány megbízható kiegészítőt, amelyek segítenek eljutni oda.

Hol kapható moszat

A moszat megtalálható a legtöbb egészséges élelmiszer-piacon vagy a szokásos élelmiszerbolt ázsiai részlegén. Próbálja ki a tésztájában a moszat tésztát, nem pedig a szokásos tésztát, és talált magának egy finom gluténmentes alternatívát! Uzsonnázhat szárított moszatot, vagy feloldhatja egy kis vízzel, hogy visszaállítsa korábbi dicsőségét krumpli, rizs tál vagy ebéd saláta számára.

Azonban úgy dönt, hogy először próbálkozik a moszat kipróbálásával, ne feledje, hogy ez évek óta segíti az óceáni és tengeri élet fennmaradását. Egészséges, bőségesen nő a partjainkon, sőt környezetbarát is.

A moszat jó a környezet számára?

A rövid válasz igen, amikor úgy dönt, hogy moszatot fogyaszt, környezettudatos döntést hoz. A hústermelés továbbra is meglehetősen környezetkárosító gyakorlat, és bár a növényi étrendről szóló további információkhoz való hozzáférés segített, még mindig több alternatívára van szükségünk.

Szerencsére a szakácsok és az elhivatott ételek ínye, táplálkozási előnyei és környezeti hatása miatt ugrálnak a hínárvonaton.

A tengerszint emelkedése miatt a Maine-öböl vízhőmérséklete jobban emelkedett, mint az óceán nagy részén, ami az elmúlt évben 40% -kal alacsonyabb homárfogást eredményezett. Azoknak a halászoknak, akiknek megélhetése ettől a rákfélétől függ, ez rossz hírt adott. A moszat volt a megmentő kegyelmük. Ahogy a homárok száma csökkent, nőtt a moszat mennyisége, és profitra tudták adni.

Ha piacot teremthetünk a hínárnak, mint „hűvös” ételnek, amelyet érdemes falatozni a halászokkal, és az óceánok, amelyekben dolgoznak, érezni fogják a pozitív hatásokat. A moszat elkülöníti és eltávolítja az óceánban tárolt szén-dioxidot, és visszafordíthatja a savasodást és az alacsony pH-szint negatív hatásait - mindezt az éghajlatváltozás okozza.

Több moszat, több jó dolog a környezet számára, több finom vitamin számunkra. Nyer, nyer, nyer. Most beszéljünk néhány remek moszat-termékről, amelyek megfelelnek az étrendjének.

Természetes Nutra moszat jód-kiegészítő

Ez a moszat-kiegészítő az Atlanti-óceán északi részéből származik, és a moszat összes táplálkozási előnyével büszkélkedhet egy kicsi, kényelmes zöldségtablettában. Támogatja a pajzsmirigy mirigyfunkcióját, amely szabályozza a hormonokat és az anyagcsere funkciókat. Ez a márka az Egyesült Államokban gyártja étrend-kiegészítőiket, és tudományosan alátámasztott, rendszeresen ellenőrzött folyamatok révén garantálja az összetevők és tápszerek tisztaságát. Ez a tabletta-kiegészítő 100% vegán, gluténmentes és elkerüli a hínár ízét és illatát, ha ez nem a te dolgod.

Oregon Wild Harvest Organic Kelp kapszula

Ezt a szerves moszat-kiegészítőt Új-Skócia partjainál állítják elő és szüretelik, és gazdag minden olyan tápanyagban, amelyet a moszat ígér. Megkapta a jódot a pajzsmirigy és az anyagcsere működéséhez, és mesterséges aromák, színezékek, GMO, tejtermékek, glutén vagy szójatermékek nélkül készül. Minden kapszula 600mg szerves moszat thallust tartalmaz, hogy fokozza energiáját és agyműködését, valamint kordában tartsa hormonjait.

Numami Organic Kombu Kelp pehely

Ezekkel a tápláló moszat pehelyekkel kisebb, szárított, pelyhesített módon szállíthatja a moszatot. Az Atlanti-óceán északi részén betakarítják és fagyasztva szárítják minden adalékanyag nélkül, hogy megőrizzék a tápanyagokat anélkül, hogy elveszítenék az ízüket. Szórjon egy keveset a salátáira vagy 1/2 teáskanál étkezés közben, hogy megkapja az ajánlott napi jódbevitelt.

Ez a baba tengeri moszat felelősségteljesen megtermett és tisztítja az óceánt a fejlődés során, támogatva a tengeri életet, mivel tápanyagokat gyűjt az étrendjéhez. A pelyhek puha textúrájúak és jól keverednek minden olyan recepttel, amelyhez hozzá akarják adni őket. Ebben a táskában 60 adag is van, ami nagy érték anélkül, hogy túl sok pénzt költenék az új kiegészítés kipróbálására.

Mikro összetevők Szerves moszatpor

Ha inkább levesekhez és turmixokhoz a por formájú étrend-kiegészítőket részesíti előnyben, akkor a Micro Ingredients szerves moszatporja az út. Megkapta a kívánt moszat előnyeit, beleértve az A-, B2-, B12-, C- és D-vitamint, valamint a pajzsmirigy-támogató jódot, a zsírsavakat és az antioxidánsokat. Nincs benne hamis anyag, beleértve GMO-kat, adalékanyagokat, tartósítószereket, töltőanyagokat vagy glutént. Keverésre képes és vegánbarát is.

Maine-parti tengeri zöldségfélék egész levélcukor

Ez a zacskó Maine-ban fenntarthatóan betakarított, az OCIA által tanúsított teljes leveles moszatot tartalmaz. Zsákolás előtt tesztelték a tisztaságát, és mentesek mikrobáktól, nehézfémektől, radioaktivitástól és egyéb szennyező anyagoktól, amelyeket nem kíván a szervezetben.

Nagyszerű növényi fehérje, rost, vas, kálium, magnézium és más vitaminok és ásványi anyagok forrása. Adja hozzá ezeket a pelyheket salátákhoz, levesekhez, vagy falatozza meg őket közvetlenül a táskából, hogy a vitaminbevitel egyszerű és finom legyen.

Akua Kelp Jerky Variety Pack

Rajongója a marhahúst? Nos, akkor valószínűleg ki kell próbálnia a moszatot, ezt az Akua tápláló snacket, amely növényi fehérjét, rostot és a napi szükséges jódfogyasztás 100% -át tartalmazza, egy finom csomagban.

Ez a moszat 100% -ban növényi eredetű, és csak néhány összetevőből készül, beleértve a moszatot, a shiitake gombát, a kókuszdió aminosavakat, az almaecetet és a sót. Finom, és háromféle ízben kapható a moszat utazás - szezám és nori tengeri só, fűszeres thai és spirulina, valamint rozmaring és juhar bbq.