Házi gyógymódok: Mi működik?

Vigyázz magadra

Nem számít, mit hallott, vagy mennyire szeretne enyhülést, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen házi gyógyszert kipróbálna. Ez még fontosabb, ha vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed, mert egyesek befolyásolhatják a gyógyszerek működését. És ne feledje, hogy sokaknak nincs semmilyen kutatásuk, amely alátámasztaná őket.

Borsmenta

A mentát évszázadok óta használják egészségügyi gyógymódként. A borsmentaolaj segíthet az irritábilis bél szindrómában - hosszú távú állapotban, amely görcsöket, puffadást, gázokat, hasmenést és székrekedést okozhat -, és jó lehet fejfájásra is. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ez mennyire segít és miért. Az emberek más körülmények esetén is használják a levelet, de nagyon kevés bizonyíték van ezek bármelyikére.

édesem

Ez a természetes édesítőszer ugyanolyan jól használható köhögés esetén, mint a vény nélkül kapható gyógyszerek. Ez különösen hasznos lehet olyan gyermekek számára, akik még nem elég idősek ahhoz, hogy ezeket elvigyék. De ne adjon csecsemőnek vagy 1 évesnél fiatalabb kisgyermeknek. Kicsi a veszélye annak a ritka, de súlyos ételmérgezésnek, amely veszélyes lehet számukra. És bár hallotta, hogy a helyi méz segíthet az allergiában, a tanulmányok ezt nem támasztják alá.

Kurkuma

Úgy gondolták, hogy ez a fűszer sokféle betegségben képes segíteni az ízületi gyulladástól a zsírmájig. Korai kutatások vannak ennek alátámasztására. Más állítások, mint például a fekélyek gyógyítása és a sugárzás utáni bőrkiütések kezelése, nem bizonyítottak. Ha megpróbálja, ne vigye túlzásba: A nagy dózis emésztési problémákat okozhat.

Gyömbér

Évezredek óta használják az ázsiai orvoslásban gyomorfájás, hasmenés és émelygés kezelésére, és tanulmányok azt mutatják, hogy hányinger és hányás esetén is működik. Van néhány bizonyíték arra, hogy ez segíthet a menstruációs görcsökben is. De ez nem feltétlenül jó mindenkinek. Vannak, akik emiatt hasproblémákat, gyomorégést, hasmenést és gázokat kapnak, és ez befolyásolhatja egyes gyógyszerek működését. Ezért beszéljen kezelőorvosával, és óvatosan használja.

Nincs több, nem ma este, kedves. Kiderült, hogy a szex segíthet enyhíteni a fájdalmat, ha bizonyos típusú fejfájása van - különösen migrén. Kimutatták, hogy javítja a szív egészségét, enyhíti a stresszt és fokozza a mentális éberséget.

Zöld tea

Ez a megnyugtató ital nem csak ébren tart és éber. Nagyszerű forrása néhány erős antioxidánsnak, amelyek megvédhetik sejtjeit a károsodásoktól és segítenek leküzdeni a betegségeket. Ez még csökkentheti a szívbetegségek és bizonyos típusú rákos megbetegedések esélyeit, mint például a bőr, az emlő, a tüdő és a vastagbél.

Fokhagyma

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik több fokhagymát fogyasztanak, kevésbé valószínűek bizonyos típusú rákos megbetegedésekben (úgy tűnik, hogy a fokhagymás kiegészítőknek nincs ugyanaz a hatása). Csökkentheti a vér koleszterinszintjét és a vérnyomásszintjét is, de úgy tűnik, hogy ez nem segít annyira.

Csirkehúsleves

Kiderült, hogy nagymamának igaza volt: a csirkeleves jót tehet megfázás esetén. Tanulmányok azt mutatják, hogy enyhítheti a tüneteket és elősegítheti az előbbi megszabadulást. Ezenkívül megfékezi a duzzanatot és kitisztítja az orrfolyadékokat.

Neti Pot

Sós és meleg vizes keveréket teszel valamibe, ami úgy néz ki, mint egy kis teáskanna. Ezután öntse át az egyik orrlyukába, és hagyja, hogy kifolyjon a másikból. Kicsit gyakorolnia kell, de ha egyszer rájön a dologra, megkönnyítheti az allergiát vagy a megfázásos tüneteket, és akár gyorsabban is megszabadulhat a megfázástól. Csak győződjön meg róla, hogy desztillált vagy hűtött forralt vizet használ, és tartsa tisztán a neti edényt

Fahéj

Lehet, hogy hallotta, hogy ez segíthet a vércukorszint szabályozásában azoknál az embereknél, akik prediabéteszben vagy cukorbetegségben szenvednek. De nincs bizonyíték arra, hogy bármit is tenne bármilyen egészségi állapotért. Ha azt tervezi, hogy kipróbálja, legyen óvatos: A fahéj kivonatok nagy adagokban károsak lehetnek a májának.

Forró fürdő

Minden olyan dologra jó, amely befolyásolja az izmaidat, a csontokat és az inakat (az izmaidat a csontjaidhoz kötő szövetek), például ízületi gyulladás, hátfájás és ízületi fájdalom esetén. A meleg víz pedig elősegítheti a véráramlást azokra a területekre, amelyekre szüksége van, ezért finoman nyújtja és dolgozza meg ezeket a területeket, amíg ott tartózkodik. De ne tegye túl forróvá, különösen, ha bőrbetegsége van. Az ideális hőmérséklet 92 és 100 F között van.

Jégtorlasz

Használjon egy zacskót fagyasztott borsóból, vagy egyszerűen műanyag zacskót vagy nedves törülközőt jéggel a sérülés után az első 48 órában a fájdalom és a duzzanat kezelésére. Használhatja olyan sérülésekre is, amelyek újra és újra fájdalmat és duzzanatot okoznak - de csak fizikai aktivitás után, nem korábban. Soha ne használjon jeget 20 percnél tovább, és vegye le, ha a bőre elpirul.

Vazelin

Ezt sokféle dologra használják: Segíthet a bőrének nedvességtartásában és megakadályozza a kopást - például a comb belsejében, amikor fut. Ez is segíthet megvédeni a baba bőrét a pelenka kiütésektől.

Fülgyertya

Ez veszélyes és nem működik - ne csináld. Az ötlet az, hogy egy meggyújtott, üreges gyertya megvilágítatlan végét a füledbe helyezed, és ez kihúzza a viaszt. De több dolog is rosszul fordulhat elő: mélyebbre nyomja a fülzsírt, a gyertya viasz a fülébe kerülhet, szúrhatja a dobhártyát, vagy megégetheti a hallójáratot, az arcot, a fejbőrt vagy a hajat. Keresse fel orvosát, ha úgy gondolja, hogy problémája van a fülzsírral.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

Arthritis Alapítvány: • A meleg víz csodákra képes a fájdalomra

Clevelandi Klinika: Miért jó a szex az egészségre, különösen a szívére?

Harvard Health Publications: • A zöld tea fogyasztásának előnyei: Bizonyíték van rá - a tea fogyasztása egészséges.

Nemzetközi Fejfájás Társaság: A szexuális tevékenység hatása az idiopátiás fejfájásra: Megfigyelési tanulmány.

Élő tudomány: A szex enyhítheti a migrént

Mayo Klinika: A fülgyertya biztonságos módszer a fülzsír eltávolítására? • Betegségek és állapotok: Irritálható bél szindróma.

Országos Egészségügyi Intézetek: • A tetű elleni védekezésre szolgáló otthoni gyógymódok: az otthoni gyógymódok értékelése az emberi tetű, a Pediculus humanus capitis (Anoplura: Pediculidae) elleni védekezés céljából. Ami a kiegészítő és alternatív gyógyszert (CAM) illeti az Egyesült Államokban

NIH Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: Kurkuma, Fahéj, 5 Tudnivaló a szezonális allergiaellátás kiegészítő egészségügyi megközelítéseiről, fokhagyma, zöldség, zöldség, zöldség - Ismerje a tudományt

ScienceBasedMedicine.org: A közönséges megfázás kezelése

A dél-kaliforniai ortopédiai intézet: Jégre vagy hőre kell sérülnie?

Az UCLA fedezze fel az integratív orvostudományt: A csirkeleves és a nátha mögött álló tudomány belsejében található gombóc.

Felülvizsgálat: Melinda Ratini, DO, MS, 2019. február 01

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.