Hogyan lehet megszabadulni a zúzódástól: Házi gyógymódok

hogyan

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A zúzódás normális reakció egy sérülésre. A bőr alatti apró erek akár egy kisebb ütközés következtében is károsodhatnak, így a vér a bőr alá szorulhat.

Ezt a csapdába esett vért a test végül visszaszívja, ahogy a sérülés gyógyul. Időközben szürke, kékes vagy lila foltot hagyhat, amely gyengéd tapintású.

A zúzódásokat nehéz lehet kezelni, mivel a károsodás nagy része a bőr felszíne alatt van. Egyes házi gyógymódok azonban felgyorsíthatják a gyógyulást, minimalizálhatják megjelenésüket és megakadályozhatják, hogy eleve bekövetkezzenek.

Az alábbi házi gyógymódok biztonságosak kisebb zúzódások esetén, és gyorsabban megszabadulhatnak a zúzódásoktól.

Megosztás a Pinteresten A zúzódások általában önmagukban elhalványulnak, de vannak módok a gyógyulás felgyorsítására.

Az Arnica montana vagy arnica gyógynövény, amelyet fájdalom és véraláfutások ellen széles körben használnak. Ugyanis olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak, és amelyek a bőrön keresztül felszívódhatnak.

Egyes kutatások azt találták, hogy az arnica hatékony gyógyszer lehet a zúzódások ellen.

  • Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik orrplasztikát (orrmunkát) követően szedtek szájüregi arnikát, javult a műtét utáni véraláfutás.
  • Egy másik tanulmány megállapította, hogy egy 20 százalékos arnika kenőcs bőrön történő felvitele meggyorsította a gyógyulási időt, összehasonlítva a placebóval.

Az embereknek keresniük kell az interneten megvásárolható, legalább 20 százalékos árnikát tartalmazó orális, arnika gélt vagy árnika kenőcsöt. A termék csomagolásán feltüntetett módon alkalmazható.

Szájüregi arnika használata esetén a legjobb, ha hagyjuk, hogy a tabletta feloldódjon a nyelv alatt. Arnica szájspray-t is kell használni a nyelv alsó részének bevonására.

Ha valaki irritáció vagy kiütés jelentkezik, abba kell hagynia a termék használatát.

A bromelain az ananász növényben található enzimek keveréke. Ezek az enzimek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhatnak, és segítenek a zúzódások és a duzzanatok csökkentésében, ha a bőrre kerülnek.

A Journal of Oral and Maxillofacial Surgery egyik tanulmánya megállapította, hogy az orális bromelain javította a fájdalmat és a duzzanatot a foghúzás után, összehasonlítva egy fájdalomcsillapítóval és egy placebóval.

Egy személy naponta kétszer-háromszor vagy más utasítás szerint kenhet be krómot vagy gélt, amely bromelánt tartalmaz.

Az orális bromelain-kiegészítők nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak, beleértve az emésztési problémákat és a megnövekedett pulzusszámot. Az ananászra allergiás emberek nem használhatnak bromelént.

A bromelain-kiegészítőket néha a műtét után javasolják, hogy minimalizálják a véraláfutásokat, de egy személy csak akkor vegye be a bromelain-t szájon át, ha orvos utasítja.

A kromercetin a bromelainhoz hasonlóan bizonyos gyümölcsökből származó flavonoid. Lehet, hogy természetes gyulladáscsökkentő ereje van, amely segíthet a zúzódások gyógyításában.

Egyes, a véraláfutások kezelésére szolgáló krémek és gélek kvercetint tartalmaznak, általában bromelinnel, K-vitaminnal vagy más összetevőkkel kombinálva. A kvercetint tartalmazó krémek vagy gélek a csomagoláson feltüntetett módon, általában naponta kétszer használhatók.

A kvercetin szájon át történő bevétele nem bizonyítottan biztonságos. Sok gyógyszerrel is kölcsönhatásba léphet. Kerülje az orális kvercetin-kiegészítők szedését, hacsak egészségügyi szakember nem utasítja.

A testnek szüksége van K-vitaminra, hogy segítse a vérrögképzést, ha szükséges. De a tabletta nem biztos, hogy a legjobb megoldás, különösen azok számára, akik vérhígítót vagy más gyógyszert szednek. A helyi K-vitamin azonban ígéreteket mutat a zúzódások orvoslására, és általában biztonságos a legtöbb ember számára.

A Journal of Drugs in Dermatology egyik tanulmánya azt találta, hogy azoknál az embereknél, akik kozmetikai eljárás után K-vitamin gélt alkalmaztak, kevesebb volt a véraláfutás, mint azoknál, akik placebót használtak.

Számos különféle K-vitamin termék kapható vény nélkül. Egy személynek keresnie kell egy olyan anyagot, amely a K-vitamint felsorolja az összetevők kezdete közelében, és alkalmazza azt az előírásoknak megfelelően.

A K-vitamin krém online megvásárolható.

RIZS. a pihenést, a jeget, a tömörítést és a magasságot jelenti. Sok ember, aki műtéten esett át, vagy ficam vagy rándulás van, alkalmazza ezt a taktikát a gyógyulás elősegítésére, de előnyös a zúzódásokra is.

Ezeknek a tevékenységeknek a célja a sérült terület véráramlásának ideiglenes csökkentése, amely segíthet megelőzni a duzzanatot és a véraláfutást.

A terület megemelése és pihentetése, valamint óránként legfeljebb 20 percig jég felvitele és könnyű kompressziós kötés használata csökkentheti a véráramlást és a gyulladásokat, amelyek hozzájárulnak a véraláfutáshoz.

Az R.I.C.E. sérülés után a lehető leghamarabb és az egész gyógyulási folyamat során a fájdalom is csökkenhet.

Az ember étrendje az egészség minden területére hatással lehet, beleértve a sérüléseinek és zúzódásainak gyógyulását is. Bizonyos ételek erősíthetik a test ereit, ami minimalizálhatja a véraláfutást.

Más ételek segíthetnek a test bőrének és szöveteinek erős és hajlékony fenntartásában. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely a következő ételeket tartalmazza, segíthet megelőzni vagy gyógyítani a zúzódásokat:

  • Ananász. Friss ananász elfogyasztása természetes dózisú bromelént ad a szervezetnek, ami elősegítheti a zúzódások gyorsabb gyógyulását.
  • Gyümölcsök természetes kvercetinnel. Nagy mennyiségű kvercetin tartalmú ételek közé tartoznak az alma, a citrusfélék, a lilahagyma, a sötét színű bogyók és a meggy, valamint a leveles zöldségfélék.
  • Citrusfélék. Egy tanulmány kimutatta, hogy a citrusos flavonoidok jelentősen javították a véraláfutást az időseknél, akiknél szenilis purpura volt vagy folyamatos véraláfutás. A citrusfélék közé tartozik a narancs, a mandarin és a citrom.
  • K-vitamint tartalmazó ételek. A K-vitamint tartalmazó étrend megakadályozza a hiányt, és segíthet az embernek a zúzódásokban. Jó források a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó, a saláta, a szójabab, az eper és az áfonya.
  • Sovány fehérje. A hal, a baromfi, a tofu és a sovány hús biztosítja a fehérjét a kapillárisok megerősítésében. Kerülje a nagy mennyiségű telített zsírt és koleszterint tartalmazó fehérjeforrásokat, például hamburgert vagy sült húst.
  • Cinkben gazdag ételek. A cink segíti a testet a sebek és szövetek gyógyításában. Jó cinkforrások a rák, a homár, a spenót, a tökmag és a hüvelyesek.

A tömjén illóolaj segíthet a fájdalomcsillapításban és a relaxációban. Akkor működik jól, ha néhány cseppet adnak egy K-vitamin vagy árnika termékhez.

Hűvös mosogatórongy, néhány csepp rozmaring és levendula illóolaj hozhat létre egy nyugtató hideg borogatást a sérülésekhez a ruhára.

Fontos, hogy az olajokat hordozóolajjal vagy krémmel hígítsuk, mielőtt közvetlenül a bőrre tennénk, hacsak másként nem írjuk elő. Az illóolajok hígítás nélküli használata bőrirritációt okozhat.

Az illóolajok online megvásárolhatók, köztük tömjén, rozmaring és l avender.

Bár a zúzódások mindenkivel előfordulnak, néhány zúzódás vörös zászló lehet egy mögöttes orvosi probléma vagy táplálékhiány miatt. Az orvoshoz forduló tünetek a következők:

  • zúzódások, amelyek nyilvánvaló sérülés nélkül jelennek meg
  • gyakori véraláfutás
  • zúzódások nagyon könnyen
  • zúzódások, amelyek hirtelen megjelennek egy új gyógyszer vagy kiegészítő bevétele után
  • zúzódások furcsa helyeken, például a háton vagy a hason

A nők általában többet zúznak, mint a férfiak, az idősebbek pedig többet, mint a fiatalabbak.

Az antibiotikumok, a vérhígítók és az asztmás gyógyszerek szintén fokozott véraláfutást okoznak egyes embereknél. Azonban egy személynek nem szabad abbahagynia a gyógyszer szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával.

Elvitel

Nincs mágikus trükk a zúzódások megelőzésére vagy törlésére. A jó hír az, hogy a zúzódások többsége ártalmatlan, és vannak házi gyógymódok, amelyek csökkentik megjelenésüket és elősegítik a gyorsabb gyógyulást.

A legtöbb helyi termék biztonságosan kipróbálható, de ne szedjen orális kiegészítőket a zúzódásokhoz anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.

Utolsó orvosi felülvizsgálat 2017. november 20-án