Hogyan hozzunk létre saját átjárási rítusokat

A szerkesztő megjegyzése: Ez egy vendégbejegyzés Khaled Allentől.

Egész nap nem láttam más embert, mérföldekre voltam a kocsimtól, és a nap lement, de nem is gondoltam, hogy visszamegyek. Összebújtam az egyszemélyes sátramban, amely nem is volt olyan magas, hogy egyenesen ülhessek, miközben zivatar zúdult körülöttem. Verselt a szívem; a közeledő sötétség és a tomboló vihar riasztási jeleket adott ki az agyam primitív részein. De elköteleztem magam a félelmeim legyőzése mellett. Túl sok éjszakát töltöttem egész életemben a sötéttől félve, mint egy kisgyerek, és úgy döntöttem, itt az ideje, hogy felnőttem.

Előző nap kihajtottam magam Connecticut északi részébe, és kirándultam az Appalache-ösvény kempingjébe. Komoly problémáim vannak más emberektől elzárva aludni, és bár úgy rendeztem el az életemet, hogy ne kelljen, mégis egy félelem tartott vissza. Ezt a kempingező utat választottam átmenő rítusnak, amely bebizonyította félelmeim megalapozatlanságát, megtanított arra, hogyan kell irányítani őket, és szabaddá tett, hogy tovább lépjek az életemben.

A történelem során az emberek átjárási rítusokat alkalmaztak a fő életváltások megjelölésére. Különösen a férfiak számára az átjárási rítus különös jelentőséggel bír, mint szertartásos rituálé. A nőknek nagyon világos biológiai jegyeik vannak az életben való előrehaladásukra - menarche, szülés, menopauza -, de a férfiak esetében az életszakaszok nem mindig vannak ilyen egyértelműen megjelölve.

Így rituálékat és kihívásokat hozunk létre, hogy teszteljük és jelezzük készségünket arra, hogy továbblépjünk az élet következő szakaszába.

Mi az áthaladás rítusa?

Az átjárási rítus olyan szertartás vagy rituálé, amely egy embernek egy olyan különleges kihívást jelent, amelyet le kell győzni ahhoz, hogy a férfi növekedjen vagy fejlődjön. Mind magának az embernek, mind közösségének jelzi, hogy kész vállalni az érett férfiasság felelősségeit és kiváltságait.

Az átjárási rítusokat az teszi egyedivé, hogy hajlamosak magukkal vinni vagy meghalni aspektust; vagy sikerül, vagy súlyos következményekkel néz szembe. Egyes történelmi összefüggésekben halál vagy súlyos sérülés volt a lehetséges kimenetel; A férfiasságba való átjutás általános szertartása egy különösen veszélyes állat vadászata vagy az ellenség megölése volt a harcban. Még akkor is, ha az ember elmulasztása az átjárási rítus teljesítésében nem sérült meg fizikailag, ennek ellenére súlyos pszichológiai árat hordozhat - érezheti, hogy szégyelli a közösség, és szégyelli magát.

Bár a modern átjárási rítusnak nem kell potenciálisan halálosnak lennie, az ember büszkesége és önbizalma továbbra is vonalon áll. Ez az elkötelezettség próbája, és valódi elkötelezettség nélkül a valódi változás nem nagyon valószínű. Amíg van módja visszatérni a dolgokhoz, addig továbbra is a régi mintákra támaszkodik.

Az átjárási rítus elemei

3 fázis létezik

Hagyományosan az átjárási rítusoknak 3 fázisa van: elválasztás, átmenet és reinkorináció. Először egy fiatalember hagyja hátra régi életét és kényelmi zónáját. Ezután egy közbenső időszakba lép, ahol új viselkedéseket és gondolkodásmódokat tanul meg, és megpróbál bizonyos kihívásokat teljesíteni. Végül egy olyan közösséggé válik, amely elismeri teljesítményét és új státuszát.

Ennek a 3 fázisnak könnyen felfogható modern példája látható a katonaság tagjává válás folyamatában. A toborzó elbúcsúzik a polgári élettől, kiképzés alatt áll és kipróbálják a boot táborban, majd teljes jogú katonaként diplomáznak.

Saját átjárási rítus létrehozásakor nem szükséges szigorúan betartani ezt a háromoldalú struktúrát, de annak durva látszatának megteremtése növelheti az élmény hatékonyságát.

A siker nem garantált

Az átjárási rítus gyakran arra készteti Önt, hogy teljesítse képességei határainak közelében vagy kissé túllépve. Alternatív megoldásként megkövetelheti, hogy olyan viselkedési mintákra támaszkodjon, amelyeket elkerült vagy amellyel kényelmetlenül érzi magát, például a tekintély és felelősség igénylésével, olyan helyzetbe hozásával, ahol át kell lépnie a régi korlátokon a siker érdekében.

Amellett, hogy teljes elkötelezettséget igényel, az átmenet rítusának ez a szempontja az ember bátorságát is teszteli. Ha a kudarc fenyegetése valóban valós, akkor ez jól meghatározza, hogy az ember mennyire kész vállalni a döntéshozatal felelősségét.

Van egy határidő

Az átjárási rítus másik meghatározó eleme, hogy időben körvonalazódik. Ünnepélyes szertartásként meghatározott kezdetnek és végnek kell lennie. Részben azért, mert az átmenés legtöbb rítusa meglehetősen megterhelő, és fontos korlátozni a kiváltott stressz mennyiségét, de lehetőséget teremt az utólagos konszolidációra is.

Ezenkívül egy meghatározott határidő némi hozzáadott nyomást jelent a kérdéses kihívás leküzdésére.

Egyedül vagy

Az elszigeteltség az áthaladás legtöbb rítusának közös jellemzője. Az ok egyszerű: a személyes növekedés rituáléja, és ha hozzáfér a segélyhez, az azt jelenti, hogy nem tudja teljes mértékben magáénak tekinteni a fejlődését. Ennek egyetlen figyelmeztetése, hogy egyes átmeneti rítusok célja egy csapat vagy törzs dinamikájának fejlesztése. A Navy SEAL tréning erre jó példa. Ebben az esetben a csapat együtt dolgozik, de el van szigetelve a külső segítségtől és a fellebbezésektől.

Társadalmi elismerés

Az elszigeteltség ellenére az átjárási rítus része az ember társadalmi csoportjában való növekedésének, legyen szó családról, törzsről, társaságról, katonai csoportról vagy valamilyen más szervezetről.

Minden bizonnyal önállóan szétválaszthatja önmagát és az átmenetet, de társadalmi csoportja együttműködése nélkül az átjárási rítus újrabeépülési fázisa nehéz lehet, és összességében kevésbé hatékony az élmény. Ez az utolsó szakasz megköveteli, hogy a barátaid és a családod felismerjék a változásokat benned, és ennek megfelelően bánjanak veled. Ha nem, akkor régi mintákat várnak el tőled, és ezeknek az elvárásoknak a társadalmi nyomása arra késztetheti Önt, hogy visszatérjen a régi módjaihoz, vagy elszakadjon a csoporttól (az átmenet szélsőségétől függően).

Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az átjárási rítusnak mindig „hivatalosnak” kell lennie, amelyet elismernek és támogatnak a barátai és a családja; Saját alkotásom olyan rítusain estek át, amelyek annyira mélyrehatóan átalakultak, hogy a körülöttem lévők nem tudták elismerni a mély változást és másképp bánni velem.

Legyen végcélja

Fontos tudni, hogy mi a kívánt kimenetele egy adott átjárási rítusnak. A legtöbb esetben ez egy utolsó és vitathatatlan demonstrációként szolgál, hogy a fiatalember rendelkezik a felnőtt életében elfoglalt helyéhez szükséges tulajdonságokkal. A legtöbb társadalom számára a bátorság, a felelősség és a következmények vállalására való hajlandóság meghatározza a férfi szerepének vonásait.

Esetemben meg akartam szabadítani a sötétségtől és az elszigeteltségtől való félelmemet. Szerettem volna képzeletem ura lenni, hasznosítani az elmémet. Számomra ezekre azért volt szükség, hogy felelősségteljes felnőttként jól érezzem magam.

Ha valami maratoni módot választott, akkor a kívánt eredmény az a bizalom lehet, hogy tudja, hogy képes legyőzni egy jelentős fizikai kihívást.

Hogyan készítsünk saját átjárási rítust

Ha eleged van abba, hogy megkérdőjelezed az életedbe fektetett befektetésedet, meg akarsz törni olyan régi mintákat, amelyek nem szolgálnak téged, és készen állsz arra, hogy átmeneti rítusba kezdj, a következőket kell tudnod a saját létrehozásához:

A kihívás kiválasztása

Mindenki kihívása más lesz, hacsak nem egy olyan kultúra vagy szervezet része, amely hagyományokkal rendelkezik. Nagyrészt azonban a férfiak előtt álló kihívások hasonlóak.

Határozza meg, mit szeretne megtanulni, vagy milyen akadályt szeretne legyőzni. Míg ugyanaz a kihívás több akadályt is szolgálhat, a kitűzött cél szem előtt tartása lehetővé teszi, hogy energiáit egyszerre egyetlen dologra összpontosítsa.

Olyan tevékenységet szeretne választani, amelynek valójában képes vagy legalábbis fizikailag is sikert elérni. A siker valódi akadályának szellemi és érzelmi kell lennie. Például volt egy készségem egyedül erdőben táborozni, de még soha nem tettem meg, mert féltem. Jó érzékelnie kell, hogy ha 100% -ban elkötelezte magát a kihívás mellett, akkor teljesítheti, még akkor is, ha ez nagyon kellemetlen lehet.

Ne tegye magát olyan helyzetbe, ahol menet közben új készségeket kell elsajátítania. Ez nem az átjárási rítus célja, és potenciálisan veszélyes is lehet. Például, míg a pilóták közös átjárási rítusa az első egyéni repülésük, egy tapasztalt repülési oktató már megállapította, hogy a hallgató képes a repülésre. Ettől nem lesz kevésbé ijesztő, de biztonságosabb.

A paraméterek beállítása

Amíg voltak tesztek, volt mód arra, hogy megcsalják őket, és az átjárási rítusok sem kivételek.

Az én esetemben (az erdőben maradva) elhatároztam, hogy teljes három éjszakát kell töltenem. Maradhattam volna egy-két éjszakát, és elmehetek, mivel a második éjszaka után gyakorlatilag megtanultam uralni a félelmemet. Valójában komolyan fontolgattam a távozást, de mivel megállapodtam magammal, nem tudtam volna teljesnek tekinteni az átmenet rítusát.

Győződjön meg róla, hogy pontosan megértette, mi minősül kudarcnak, mi tekinthető csalásnak, hogyan pótolhatja (ha még ezt a lehetőséget is megadja magának), és hogy néz ki a siker.

Ehhez némi előrelátás kell a részedről, valamint egy jó adag őszinte önértékelés. Nem tesz magának szívességet azzal, hogy túlbecsüli integritását és elkötelezettségét, ezért vegye figyelembe kevésbé megbízható viselkedését.

Elköteleződés

Az utolsó fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, az elkötelezettség megteremtése. A probléma az, hogy könnyű kijelenteni az elkötelezettséget, de a valódi elkötelezettség azt jelenti, hogy vállalni kell a kudarc költségeit. Nem vagy igazán elkötelezett például egy akrobatikus trükk mellett, amíg a levegőben vagy. Akkor nincs más választása, mint befejezni és leszállni, különben lezuhan.

A trükk az, hogy a kijelölt elkötelezettséget konkrétvá kell alakítani.

Tehát hogyan hozhatja létre ezt a fajta elkötelezettséget? Ennek néhány módja van.

Az első, és a legegyszerűbb, a vásárlás kényszerítése. Néhány nagy tétű kártyajátékban a nevezés bizonyítja, hogy komolyan veszed a dolgokat, mert mielőtt még első kézben játszottál volna, van némi bőröd a játékban. Ezt bizonyítják a többi játékos is, de ez is jobban összpontosít; egyszerűen nem vennéd olyan komolyan a dolgokat, ha nem lenne költsége a hátralépésnek.

Az átjárási rítusnak valami hasonlóval kell rendelkeznie. Esetemben 10 mérföldet tettem meg a kempingbe. Az autómtól távolabb eső minden lépés felhalmozta az elkötelezettséget. Mire lemegy a nap, a kirándulás lehetetlen volt.

A másik módszer, amely a személyes fejlődés világának alapvető eleme, a társadalmi elkötelezettség. Mondja el az összes barátjának, hogy mit csinál, ha kudarcot vall, tudják, és rosszul fogja érezni magát. Az emberek meglehetősen meghökkentő dolgokat fognak tenni annak érdekében, hogy jól nézzen ki, de ez megköveteli, hogy már legyen szokásod megfelelni a szavadnak.

Jobb stratégia az, ha elmondod valakinek, akivel versenyképes a kapcsolatod. Lehet barátságos, vagy sem, de ez az a személy, akit bármit megtennél annak elkerülése érdekében, hogy lőszert adj rád.

Számomra ez a személy volt az apám. Az a kettős fenyegetés, hogy cserbenhagyja és megijesztette, mert fél, több mint elég volt ahhoz, hogy megakadályozzam, hogy hátralépjek (nem mintha megtette volna, de fiatalemberként, aki visszafordult a szüleim helyére, elképzeltem, hogy csak kereste a módját, hogy rám kerüljön - a saját bizonytalanságom).

Társadalmi elfogadás és reintegráció

A társadalmi elkötelezettségre építve győződjön meg arról, hogy közösségei tisztában vannak-e terveikkel. Próbáljon toborozni őket, hogy támogassa Önt azzal, hogy megkéri őket, hogy másképp kezeljék Önt, ha sikerül.

A klasszikus példa az a túlsúlyos ember, akinek a barátai felhagytak a fizikai megterheléssel járó tevékenységekre, mert panaszkodási mintája volt. Lehet, hogy elkötelezi magát egy maraton mellett, és határozottan megkéri barátait, hogy hívják meg, hogy legyenek aktívak velük edzés közben vagy után.

Ha a kezdeményezés kezdeményezésén dolgozik az átjárási rítus alatt, akkor megkérheti a feleségét, hogy elvárja, hogy vállalja a vezetést egy heti családi találkozó megtervezésében és lebonyolításában, amint visszatér az átjáróról.

Ne feltételezd, hogy a családod és a barátaid automatikusan megváltoztatják a bánásmódodat. Tisztázza, hogyan várja el a bánásmódot. Az új futó példáján tapsolhatnak erőfeszítéseinek, de továbbra is kizárják, egyszerűen azért, mert ez szokássá vált.

Azok a barátok és családtagok, akik nem hajlandók másképp bánni veled, különösen azután, hogy világosan megkérdezted és feltartottad a végedet, nem támogatják növekedésedet. Lehet, hogy érthetően kényelmetlenek (alapvetően megváltoztatja, hogyan viszonyuljon hozzájuk). Hogy hogyan reagálsz erre, csak rajtad múlik, ne feledd, hogy visszacsúszhatsz a régi mintákba, hacsak nem vagy különösen éber.

Egy minta rítus az áthaladásról

A félelem kezelésének átjárási rítusát azért választottam, mert különös gondom az volt, hogy biztonságban érezhessem magam más emberek nélkül. Apám ihlette, aki évekkel ezelőtt önálló kenutúrát tett és elmondta annak történetét, hogy találkozott két nyomorúságos férfival az ösvényen, akik csodálkoztak, hogy egyedül van kint, összerezzent attól a gondolattól, hogy egy éjszakát elszigetelve tölt.

A kempingezés ideális volt, mert még egy mozgalmas napon is elég messze vannak a sátrak, hogy el lehessen őket szigetelni. Egész életemben táboroztam, és néhány utat vezettem, ezért nem aggódtam, hogy képes vagyok-e gondoskodni a gyakorlati szempontokról.

A körülmények egyszerűek voltak: aludj három éjszakát egyedül az erdőben. A kudarc magában foglalta volna azt, hogy egyáltalán nem aludtam (ami arra utal, hogy képtelen vagyok kezelni a félelmemet), vagy kirándulunk a harmadik reggel előtt.

A befejezés után csendes bizonyosságot éreztem abban, hogy képes vagyok egyedül kezelni magam, nemcsak éjszaka, hanem általában. Szüleim is megváltoztatták velem szemben támasztott elvárásaikat, ami a tábori kirándulás ellenére eleinte valóban kényelmetlen volt; Gyerekként még mindig rájuk akartam támaszkodni, de az új mintát meghatározták és elismerték. Végül új kapcsolatunk megerősödött, és érzelmileg független felnőttként álltunk kapcsolatba egymással, amit elsősorban a beszélgetések típusai és az, ahogyan válaszoltak a véleményemre, megmutatták.

Egyéb példák

Az önállóan létrehozott átjárási rítusok száma számtalan. Nagy kalandokat vonhat maga után, például nyáron egyedül utazni a világban, stoppolni vagy motorozni az egész országban, hegymászni, vagy túrázni az Appalache-ösvényen. Vagy lehet valami kisebb, mint a tábori utam, nyilvános beszéd tartása vagy egy verseny lebonyolítása. Az átjárási rítusoknak sem kell egyszeri eseményeknek lenniük. A világ számos kultúrájában a fiatal férfiak egy tucatnyi rituálén mentek keresztül, amelyek egy évtizedig vagy annál tovább terjedtek. Bármikor beállíthat magának egy átjárási rítust, amikor úgy érzi, hogy elakadt az életben, és kézzelfogható módra van szüksége a következő szintre lépéshez.

Ezoterikusabb átjárási szertartás, amelyet sankalpának hívnak, a jóga meditációs gyakorlatból származik. Ez egyfajta fogadalom, amelyet tesz vagy a guruja ad, és általában arra szolgál, hogy tesztelje elhatározását, vagy felfedje egy lelki igazságot. Egy egyszerű sankalpa további fél órás meditációt jelenthet a szokásos gyakorlata előtt. A nehezebbek több ezer jógaszekvenciát végezhetnek egy év alatt.

A Sankalpas általában hosszú ideig húzódik, és minden nap ugyanabban az időben kell elvégezni. Ha kihagy egy napot, véletlenül későn kezd, vagy másképp nem teljesíti a gyakorlatot, akkor elölről kell kezdenie.

A fiatal férfiak életének ismerős rítusai közé tartozik az első iskolai nap, a nyári tábor, a középiskolai és főiskolai végzettség, valamint az első munkahely. Ha ezeket az eseményeket a fent említett társadalmi szerkezet és elismerés kíséri, akkor a növekedés állandó mérföldkövei lehetnek az ember életében. Gyakran a szülők elmennek az ünnepségekre, de aztán továbbra is ugyanazokkal a szokásokkal bánnak fiukkal, mint mindig, ami olyan feszültség kialakulásához vezet, amely végül kevésbé konstruktív módon kényszeríti a változásokat. A fia, amikor először tér vissza a nyári táborból, más lesz, és ha úgy dönt, hogy másként bánik vele, akkor a változások megmaradhatnak.

Ha elakadt az életedben, vagy csalódott vagy a korlátai miatt, akkor ez egy felhívás arra, hogy hozz létre saját átmeneti rítust a növekedésed elősegítésére.

Ha van ötlete az átjárási rítusra, vagy vállalkozott rá a múltban, kérjük, ossza meg megjegyzésében. A történeted inspirálhat egy fiatal férfit arra, hogy vállalja az életét megváltoztató elkötelezettséget.
_________________________________

Khaled Allen író és kalandor, aki feltárja, hogyan lehet felszabadítani az emberi potenciált. Jelenleg Boulder-ben él, CO, ahol túrázik, önvédelmet tanít és sokat meditál.